Trening. Motywacja. Efekt. inspiracje - tablica Emki123 na Zszywacz.pl

Dzisiaj jezdzilam na rowerze około 3 h i szczerze mówiąc jestem z siebie dumna ;)

58

3

23

Dzisiaj jezdzilam na rowerze około 3 h i szczer...

GABInet Uwielbiam jeździć na rowerze...

paulina2012 Uwielbiam *_* Jeden z moich ulubionych sposobów aktywności.

_Crazy_ Bardzo lubię jeździć na rowerze :) Lecz dla mnie to za mało i jeżdżę też na rolkach.

41

0

20

...

28

0

14

...

1604

99

909

brzuch

ana4567 Mel B ABS pomaga :) ćwiczenia lekkie i przyjemne :) ćwiczę od miesiąca i troszkę z brzucha uciekł...

Zobacz wszystkie komentarze (99)

Z mistrzem drugiego planu ;).. A tak na serio - organizm mówi Wam kiedy pora na zwiększenie obciążeń,powtórzeń czy dystansu,i ja to mam właśnie w planach bo czuję że to już ten ...

0

4

Z mistrzem drugiego planu ;).. A tak na serio -...

Kocham was motywować! tylko dlaczego sama siebie nie motywuje?

13

0

2

Kocham was motywować! tylko dlaczego sama siebi...

Ewa Chodakowska Trening na płaski brzuch Przepis na sukces

23

0

21

Ewa Chodakowska Trening na płaski brzuch Przepi...

Ewa Chodakowska - Ekstra Figura (trening 45 min)

2

0

8

Ewa Chodakowska - Ekstra Figura (trening 45 min)

441

1

276

♡♡♡ świetnie również

Zimowa_Kuka Done <3

19

0

11

;))

1

3

:-)

151

5

54

...

rbl88 aliexpress.com koło 2-5 dolców :)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

1

0

3

lllll

Gdzie mogę kupić taki bidon? , bo jest świetny!

4

2

Gdzie mogę kupić taki bidon? , bo jest świetny!

hugmenooow Victoria secret ;)

Całe dwa dni bez nich! Mam cel, motywacje i silną wolę! Kto dołącza ;) ?

25

17

7

Całe dwa dni bez nich! Mam cel, motywacje i sil...

maziak85 tez bym chciala ale ciezko jest;p

nesqquiik ja ! ;p w tygodniu daje rade jednak weekendy dla mnie to zmora ;p

Zobacz wszystkie komentarze (17)

9

0

24

ahh ten tyłeczek i nóżki :3

10

36

0

2 kg więcej

AlexWolf Nie każdy ma figurę supermodelki. Tu liczy się ilość pracy jaką jest się w stanie włożyć we własn...

Zobacz wszystkie komentarze (36)

Ja dzisiaj mam przerwę od ćwiczeń. Jutro godzinka biegania i relaks ;> a Wy jakie macie plany na piątek? :)

43

3

7

Ja dzisiaj mam przerwę od ćwiczeń. Jutro godzin...

lusienka_18 jutro praaaaaca... a koło 22 chyba siłownia, o ile sie dopcham, bo od wczoraj do jutra zamknięta ...

ipola16 Mi też sie podobają i chyba sobie zakupie takie dla siebie i bokserki dla mojego chłopaka :D

lusienka_18 no ja też sobie kupię któregoś razu. Jednak sie o 6 funtów pomyliłam :D

43

8

16

ja już po ćwiczeniach a wy ? :)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

niektóre nie wiedziały o jaką różnice mi chodzi, wiec mowię że o nogi, a tak dokładniej uda i thigh gap. pierwsze zdjecie z grudnia a drugie z kwietnia. Mała różnica, ale lepsze...

0

1

6

niektóre nie wiedziały o jaką różnice mi chodzi...

moonyczka świetna przemiana !!!

OpenDark jak ty to zrobiłaś :o

54

1

19

Ideał

bubble543 wiecie moze jakuzyskac takie efekty ?

18

0

9

...

Jen Selter is my inspiration. My goal body.

72

11

35

Jen Selter is my inspiration. My goal body.

MylifeMyway Powodzenia,moze dorzuc cardio. preferujemy inne cwiczenia obie. ja biegam duzo,cwicze silowo,orbi...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

ćwiczymy dalej.. 65 kg w przysiadzie to mój nowy rekord:) powoli i do przodu!

0

2

ćwiczymy dalej.. 65 kg w przysiadzie to mój now...

89

76

9

Jak wam sie podoba ??:D szczerze ;p

piggy dobry tyłek! :)

tinkaxxD co cwiczylas bo twoje pośladki są mega :D

luckypoproszemuffink i ten kotełek na drugim planie.

Zobacz wszystkie komentarze (76)

różnica miedzy zdjęciami pół roku :) ciesze sie z mojego małego sukcesu :)

49

29

6

różnica miedzy zdjęciami pół roku :) ciesze sie...

ola23295 jakie cardio wukonywalas po jakim najlepsze efekty widzialas ?

ola23295 po jakim cardio najlepsze efekty widzialas ?? jakie cardio cwiczylas ?

thebeginning Pięknie wyglądasz! Mam nadzieję, że za pół roku to ja będę mogła pochwalić się taką metamorfozą :...

Zobacz wszystkie komentarze (29)

Moja metamorfoza, 5kg w dół, a to jeszcze nie koniec (ale satysfakcja jest ;') do wakacji jeszcze caaały miesiąc wypocin, będę walczyć ^^

54

37

5

Moja metamorfoza, 5kg w dół, a to jeszcze nie k...

Magdaa5162 co cwiczylas na nogi?

Zobacz wszystkie komentarze (37)

Po dłuższej przewie zdj Mojego ciała ;) Hajty też przyjmuję zawsze każda opinia się dla mnie liczy..ale WALCZĘ DALEJ ! ^^ w wakacje to ciało ma być takie jak sobie wymarzyłam i ...

1

12

Po dłuższej przewie zdj Mojego ciała ;) Hajty t...

konto-usunięte Gratuluje efektów :) Życzę powodzenia w dążeniu do celu.

kezyrgo i dłuuugie włosy :):)

Kilka ćwiczeń na smukłe nogi i jędrne pośladki

336

14

252

Kilka ćwiczeń na smukłe nogi i jędrne pośladki

jesiek5 Moze mi ktos powiedziec jak nazywa sie cwiczenie nr 1?

Zobacz wszystkie komentarze (14)

305

122

54

Dwa miesiące walki za mną :)

ewesep Gratulacje :) wiem ile to kosztuje pracy walczymy dalej ;)

Kamila1023 jak wygladasz teraz?

ona_ns wow super!!

Zobacz wszystkie komentarze (122)

Inspiracje Trening. Motywacja. Efekt.

w kategorii Fotografia i Grafika

Emki123