Obserwujący użytkownika Enne na Zszywacz.pl - Strona 2

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 694 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
8 Zszywek
471 Ulubionych
2206 Aktywność
» Obserwowanych
257 Obserwuję
5 Obserwują
57

Obserwuj

Zszywek: 158 · Obserwują ją: 26

Ostatnio dodane:

Przepis na PTASIE MLECZKO!!! czekoladowa warstwa <- I garnek -> puszka mleczka kokosowego - 400 g <- ( ekologicznego jeśli jest taka możliwość ) -> 2 łyżki kakao -> 4 łyżki ksylitolu (miód) <- wersja zdrowa lub inne -> 1/2 łyżeczki cynamonu -> 2 łyżeczki agaru (wegetariańska żelatyna) <- wersja zdrowa waniliowa warstwa <- II garnek -> puszka mleczka kokosowego - 400 g <- ( ekologicznego jeśli jest taka możliwość ) -> 100 ml mleka roślinnego (np migdałowe) -> 4 łyżek nasion chia -> 4 łyżki ksylitolu (miód) <- wersja zdrowa lub inne -> laska wanilli lub więcj -> 1,5 łyżeczki agaru Gotujemy osobno w II naczyniach połączone składniki -> bez agaru -> po zagotowaniu dodajemy agar i gotujemy jeszcze do 7-10 min Naczynie o średniczy 25 cm lub kwadratowa blaczka -> przykrywamy papierem do pieczenia -> wlewamy 1/2 masy czekoladowej i wkładamy do lodówki na jakieś 3-5 min. Następnie wlewamy na połowę czekoladowej masy ( która była w lodówce) całą waniliową masę i ponownie umieszczamy w lodówce na jakieś 15 min. Oczywiście pozostała masa czekoladowa (1/2) stężała, ale to nie problem ponieważ lekko ją podgrzewamy i jest płynna. Zalewamy pozostałą 1/2 masy czekoladowej naszą formę i wkładamy do lodówki na ok 2 godziny. Smacznego.

Pizza bez piekarnika, bo z patelni!

Kotleciki siekane Składniki: podwójna pierś z kurczaka szczypta przyprawy do kurczaka 5 dag startego żółtego sera 1 jajko 1 łyżka mąki Szczypta soli Szczypta pieprzu 3 ząbki czosnku łyżeczka posiekanego koperku Kurczaka kroimy w kostkę. Żółty ser ścieramy na tarce. Koperek siekamy drobniutko. Do garnka lub miski wsypujemy nasze pokrojone składniki. Dodajemy również jajko, mąkę, przeciśnięty przez praskę czosnek, szczyptę przyprawy do kurczaka, sól oraz pieprz. Wszystkie składniki mieszamy ze sobą. Na rozgrzany olej nakładamy łyżką, nadając kształt kotleta. Smażymy z obu stron. Smacznego!

Obserwuj

Zszywek: 64 · Obserwują ją: 70

Ostatnio dodane:

SKOŚNE BRZUSZKI (niwelują „boczki”, wpływają na płaskość i jędrność brzucha)

ja jestem na 2 dniu a wy?

Za mną połowa 30-dniowego wyzwania z Mel B! Czuję się świetnie, już przyzwyczaiłam się do regularnego ćwiczenia. Nie mierzę się jednak ani nie ważę, ponieważ wiem, że teraz tyję ( walczę z ED ). Chcę ponownie wprowadzać do swojego życia treningi, Mel B to taki początek. Później moim celem jest Bikini Body Guide z Kaylą Itsines, może ktoś ćwiczył/ćwiczy? Jak wrażenia? :)

No to lecimy ! start :D piszcie jak wam idą ćwiczenia razem damy rade dokonać niemożliwego !

Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 47

Ostatnio dodane:

work in progress :D

babuszka jeszcze z wakacji :>

co myślicie ?

mrocznie

Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Zrób na drutach fotel

śliczne

:o...

Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 84

Ostatnio dodane:

Co ile pozwalacie sobie na tzw. "słodkie grzeszki"?;) Czy w ogóle pozwalacie sobie na taką przerwę podczas diety?

Nie zapominajmy o rozciąganiu :)

Fit motywacja

Przemyśl Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 20

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

Walentynkowe serca - przepis po kliknięciu w zdjęcie

Trufle z migdałem słodzone daktylami (bez cukru rafinowanego). Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Murzynek bananowy Składniki: 2 duże banany 3/4 szklanki mąki ryżowej – ok. 180 g 3 łyżki kakao 80 % 1/2 szklanki cukru kokosowego – ok. 100 g 3 łyżki oleju kokosowego TUTAJ lub masła klarowanego 1 łyżka cynamonu 1 łyżka wanilii szczypta kurkumy dla zdrowia:) 100 ml mleka roślinnego np. kokosowego 1 jajko lub 2 łyżki nasion chia jako zamiennik 1 łyżeczka bezglutenowego proszku do pieczenia 1 łyżka sody oczyszczonej Przygotowanie Banany rozgniotłam widelcem w miseczce. W osobnym naczyniu zmieszałam pozostałe składniki i dodałam rozgniecionego banana. Jeśli chcesz użyć zamiennika jajka w postaci chia, to 2 łyżki nasion wymieszaj z 4 łyżkami ciepłej wody. Gotową masę na ciasto włożyłam do wysmarowanej tłuszczem małej podłużnej foremki i piekłam 40 minut, w 180 °C.

Praliny kokosowe Przepis: 100g mąki kokosowej 2łyżki oleju kokosowego nierafinowanego stałego (4-5 rozpuszczonego) 2łyżki syropu klonowego/miodu Szklanka wody 30g odżywki białkowej lub kilka kropel aromatu np. Śmietankowy + dowolne słodzidło. Wszystko mieszamy i formujemy kulki wilgotnymi dłońmi.