Inspiracje Odciążamy wagę ;)
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 18 osób
Tablica zawiera 17 zszywek
Tablica zawiera 17 zszywek
Obserwuję 157 tablic
Moje tablice obserwuje 312 osoby
Moje tablice obserwuje 312 osoby
Obserwuję 157 tablic
Moje tablice obserwuje 312 osoby
Tę tablicę obserwuje 18 osób
Tablica zawiera 17 zszywek
Moje tablice obserwuje 312 osoby
Tę tablicę obserwuje 18 osób
Tablica zawiera 17 zszywek
7
1
3
<3
Aniiaaa16 nie polecam przysiadow , strasznie uda rosną i wtedy brzydko wyglądają . pupa owszem ładna ale ud...
56
3
232
Kolejne 'wyzwanie' z mojej st...
Honorata__ Zaczynam od zaraz ;D
ThreeKKK Już wypróbowałam, świetne! :)
396
63
350
Próbujemy ;)
koliber97 ja doszłam do 2 minut potem się poddałam od jutra spróbuje jeszcze raz, może tym razem się uda :)
7
6
9
kolejna porcja cwiczeni
159
10
205
Wyzwanie ;D
potatnis123 a czy to jest napewno -100 kcal????
Czarnywombat szczerze w to wątpię że 100 ale cóż ;)
Erio Sprawdzałam w necie ile kalorii możemy spalić wykonując te ćwiczenia i wyszło mi, że: 40 pajacykó...
179
8
219
spróbuję :)
madzia3333 zaczynam od dziś dam wam znać jak mi poszło
giantee Landrynkowa nie trzeba tego robić dla zrzucania, można dla formy i zdrowia :P
466
82
712
płaski brzuch w tydzień Ćwiczenia na płaski brz...
Bowie Ja robiłam i u mnie na tablicy Body&Soul możecie znaleźć efekty, po naprawdę tygodniu. ; )
konto-usunięte Samo wyrzeźbienie chyba nic nie zadziałą,co? ://
62
78
474
challence accepted
90
15
187
Ćwicz 2 tygodnie i obserwuj brzuch i uda jak si...
Ninaaxonly Ile przytrzymać nogi?
nisiaaa_k Ja znam takie ćwiczenie ; oprzyj się o ścianę w lekkim przyklęku, ręce wyciągnij przed siebie , p...
nisiaaa_k zawsze robi sie 3x12, potem 3x15, 3x20, w zaleznosci od zaawansowania
5
6
12
Program 300 brzuszków dalsze instrukcje po klik...
Sara934 a widoczny efekt jest po ilu tygodniach?
jestem_piekna_beybe właśnie po jakim czsie widać efekty?
Erio Robiłam muszę przyznać znacznie mniej brzuszków (słaba kondycja, ale pracuję nad tym ;P) efekty p...
