ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje sport

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 222 osoby
Tablica zawiera 27 zszywek

Obserwuj tablicę

Fashionnn

Obserwuję 86 tablic
Moje tablice obserwuje 995 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 86 tablic
Moje tablice obserwuje 995 osób
Tę tablicę obserwuje 222 osoby
Tablica zawiera 27 zszywek

schody tez fajne

1

0

0

schody tez fajne

....fajna

26

1

17

....fajna

Biedra mmmm fajna

nie takie łatwe....ale zwracalne

149

21

178

nie takie łatwe....ale zwracalne

Fashionnn tez ok

tabaskowa robie od wczoraj ;) zobaczymy co będzie.

Pysieeek Napisz niedługo czy są jakieś efekty no i POWODZENIA! :D

Zobacz wszystkie komentarze (21)

lubie dresy...

2

0

2

lubie dresy...

14

0

2

......

czas na pupeczke

7

0

4

czas na pupeczke

wollll

22

5

5

wollll

Tuska__ brzuszek ladny ale nogi za szczuple ;p ;)

Smuack Mnie się podoba :)

Fashionnn ....wolllll przesadziła.....miałam to na myśli .....

Zobacz wszystkie komentarze (5)

5

0

8

......

.,.

7

0

0

.,.

złe nastawienie jest jak przebita opona...jak jej nie zmienisz nie ruszysz z miejsca....""

5

0

1

złe nastawienie jest jak przebita opona...jak j...

5

0

1

....

sooo

7

2

1

sooo

MaraRons cYCKI.

Anastazja08 Sztuczne ..

,,,

4

0

0

,,,

motywacje

21

0

21

motywacje

Twój wybór

4

0

4

Twój wybór

zaplanuj trening

13

0

17

zaplanuj trening

make

38

0

14

make

eheś

7

0

0

eheś

want?

10

2

5

want?

heroineana chcieć to za mało : P

Fashionnn ...od czegoś trzeba zacząć ;)

MarzenaM chcieć to móc ;)

Skacz!!! Przód/tył 15-20 razy ..odpocznij,powtórz x 3!!
To ćwicznie angazuje do pracy całe ciało i jest świetnym spalaczem kalorii!!!!

5

0

6

Skacz!!! Przód/tył 15-20 razy ..odpocznij,powtó...

2

0

1

...

Niezawodny PRZYSIAD!!!
Do granic wytrzymałości

6

0

5

Niezawodny PRZYSIAD!!! Do granic wytrzymałości

Przełoż nogę dużym łukiem z jednej strony na druga, nie zmieniając pozycji tulowia!!
Po 30 razy na każda nogę!!
Całość powtórz razy 3

4

0

7

Przełoż nogę dużym łukiem z jednej strony na dr...

Po 15-20 razy na każda stronę.. Całość razy trzy !!

6

2

7

Po 15-20 razy na każda stronę.. Całość razy trz...

smile_love na co działa to ćwiczenie?

iamsomadbro jak je wykonasz,to poczujesz :D

Za trudne?? ..może być na łokciu!! Gubimy boczki!! Po 15-20 razy na każda stronę.. Całość razy trzy

6

0

10

Za trudne?? ..może być na łokciu!! Gubimy boczk...

Od pozycji A do B dzieli Cię trochę wysiłku OPŁACA SIĘ :))

3

0

7

Od pozycji A do B dzieli Cię trochę wysiłku OPŁ...

W kleku podpartym, unieść nogę do boku, ugieta pod katem 90 stopni i wypostuj ja równolegle do podłoża .. Powtórz 20 razy, zatrzymaj w górze i narysuj w powietrzu 10 małych kółe...

2

0

2

W kleku podpartym, unieść nogę do boku, ugieta ...