13
16
14
efekty ćwiczen Ewy Chodakowskiej
anuu1272 Po 3 miesiącach efekty :) ładnie, a ile razy w tygodniu ćwiczyłaś? :)
konto-usunięte ile razy w tygodniu ćwiczyłaś i co dokładniej bo nie wiem co dokładnie zacząć?
proszę o odpowiedź...
wera12173 Co do diety to nieprwada Ewa zawsze podkresla zezadnej diety tylko zdrowe i rozsadne zywienie, re...
104
12
262
CIASTO JOGURTOWE 3 jajka 1 mały odtłuszczony j...
garishata ciasto z diety Dukana. Jak ktos lubi typowe ciasta to to bedzie srednie
j_nowakowska95 Robiłam inne jogurtowe, ale chyba każde jogurtowe jest takie "mdłe" ;p
Villemooo 2 razy piekłam, 2 razy mi wyszedł zakalec :/ Nie wiem co robię źle :/
14
3
58
Rozgrzewka
evernote 3 - wygląda mi na zapieranie się o np.ścianę obydwoma rękoma tak by klatka pracowała, a 4 - to po...
PaulinaNalazek nie, 4 to jest przy drabinkach. trzyma się drabinkę i odkręca się o 180stopni (tyłem do drabinek)
giantee ekhm na rozgrzewkę nie można stosować rozciągania a jak już się naprawdę chce to tylko pulsacyjne...
14
6
24
TURBO by Ewa Chodakowska Swietne ćwiczenia :)
23
3
57
