ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Treningi

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 121 osób
Tablica zawiera 124 zszywki

Obserwuj tablicę

Fitomento

Obserwuję 8 tablic
Moje tablice obserwuje 970 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 8 tablic
Moje tablice obserwuje 970 osób
Tę tablicę obserwuje 121 osób
Tablica zawiera 124 zszywki

Siedzący tryb pracy to przekleństwo większości Polaków. Ta, jakby się wydawało, wygoda przysparza nam niestety problemów z plecami i zniechęca do jakiejkolwiek aktywności fizycz...

1

0

0

Siedzący tryb pracy to przekleństwo większości ...

Ćwicz i baw się jednocześnie - koła hula hop.

0

0

1

Ćwicz i baw się jednocześnie - koła hula hop.

6 WAŻNYCH WSKAZÓWEK DLA SIEDZĄCYCH. JAK ZMINIMALIZOWAĆ NEGATYWNE SKUTKI SIEDZĄCEGO TRYBU ŻYCIA?

6

0

3

6 WAŻNYCH WSKAZÓWEK DLA SIEDZĄCYCH. JAK ZMINIMA...

Maszyny czy wolne ciężary?

0

0

0

Maszyny czy wolne ciężary?

Chcesz mieć silne ramiona? Ćwicz triceps.

2

0

2

Chcesz mieć silne ramiona? Ćwicz triceps.

Najlepsze sposoby na spalenie tkanki tłuszczowej?

Fartlek, IBUR, kompleksy sztangowe...
to tylko niektóre z metod treningu interwałowego.

Interwały nie są jednak dla wszystkic...

2

0

0

Najlepsze sposoby na spalenie tkanki tłuszczowe...

Skuteczne ćwiczenia - pompki.

2

0

1

Skuteczne ćwiczenia - pompki.

Skakanie na skakance - sposób na trening.

4

7

3

Skakanie na skakance - sposób na trening.

patrycja67 będę skakać miesiąc później inne ćwiczenia ^^

patrycja67 skacze 2 tyg efekty naprawdę widać zaczynam od 10minut dziennie ;)

Zobacz wszystkie komentarze (7)

KALENDARZ TRENINGOWY - DLACZEGO WARTO ODNOTOWYWAĆ SWOJE TRENINGI?

3

0

1

KALENDARZ TRENINGOWY - DLACZEGO WARTO ODNOTOWYW...

80% - nawet o tyle zmniejsz ryzyko zachorowania na raka. Jak? Ćwicząc :)

11

0

2

80% - nawet o tyle zmniejsz ryzyko zachorowania...

W czym mogą pomóc taśmy? - zalety treningu TRX

0

0

0

W czym mogą pomóc taśmy? - zalety treningu TRX

Czy crossfit wyciśnie z nas coś więcej niż pot?

2

0

0

Czy crossfit wyciśnie z nas coś więcej niż pot?

Nawet czterokrotnie zwiększ efektywność treningu - trening z piłką lekarską.

1

0

0

Nawet czterokrotnie zwiększ efektywność trening...

DLACZEGO DOBRY PLAN TRENINGOWY JEST NIEZBĘDNY, JEŚLI CHCESZ OSIĄGNĄĆ SWÓJ CEL?

2

0

0

DLACZEGO DOBRY PLAN TRENINGOWY JEST NIEZBĘDNY, ...

Trening mięśni brzucha na drążku.

0

0

0

Trening mięśni brzucha na drążku.

Zacznij dbać o swoje plecy.

2

0

1

Zacznij dbać o swoje plecy.

Antylopa w jaskini lwa :)

3

0

0

Antylopa w jaskini lwa :)

Masz słabą kondycję? Twoja pamięć może na tym ucierpieć.

1

0

0

Masz słabą kondycję? Twoja pamięć może na tym u...

Zadbaj o mięśnie głębokie - trening core.
Fitomento.com

2

0

1

Zadbaj o mięśnie głębokie - trening core. Fitom...

5 powodów, by zacząć pływać.
Fitomento.com

3

0

1

5 powodów, by zacząć pływać. Fitomento.com

Jak trening wpływa na urodę?
Fitomento.com

2

0

0

Jak trening wpływa na urodę? Fitomento.com

MAX SICK - od chorowitego chłopca do siłacza - tajemnica treningu izometrycznego.
Fitomento.com

4

0

0

MAX SICK - od chorowitego chłopca do siłacza - ...

Kalistenika - zalety ćwiczeń z ciężarem własnego ciała.
Fitomento.com

4

0

1

Kalistenika - zalety ćwiczeń z ciężarem własneg...

Dolne partie pod kontrolą - trening ABT
fitomento.com

3

0

0

Dolne partie pod kontrolą - trening ABT fitomen...

Piękno i siła - trening kalisteniczny :)
fitomento.com

2

0

1

Piękno i siła - trening kalisteniczny :) fitome...

Jak zwiększyć efektywność treningu?
fitomento.com

2

0

0

Jak zwiększyć efektywność treningu? fitomento.com

Własna siłownia w domu? Łatwo możesz ją stworzyć ;)
fitomento.com

5

0

2

Własna siłownia w domu? Łatwo możesz ją stworzy...

Skuteczne ćwiczenia na brzuch bez siłowni :)
fitomento.com

6

0

2

Skuteczne ćwiczenia na brzuch bez siłowni :) fi...

Aktywne randki - czyli kilka pomysłów na sport z partnerem ;)
fitomento.com

2

0

2

Aktywne randki - czyli kilka pomysłów na sport ...

skuteczne ćwiczenia - przysiad z wyskokiem :)
fitomento.com

1

0

0

skuteczne ćwiczenia - przysiad z wyskokiem :) f...