ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Workout

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 25 osób
Tablica zawiera 94 zszywki

Obserwuj tablicę

Gandzia67

Obserwuję 55 tablic
Moje tablice obserwuje 239 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 55 tablic
Moje tablice obserwuje 239 osób
Tę tablicę obserwuje 25 osób
Tablica zawiera 94 zszywki

#SAŁATKA NA CO #DZIEŃ

2

0

1

#SAŁATKA NA CO #DZIEŃ

#ćwiczenia na #garba

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

49

3

13

#ćwiczenia na #garba

Namina niestety, nie są to dobre ćwiczenia.

olka7771 dlaczego?

Tygodniowy plan 13.04-19.04 30 min - dla początkujących

30

0

17

Tygodniowy plan 13.04-19.04 30 min - dla począt...

Top zumba dance 2019 daje wycisk ! oczywiscie po pierwszym razie nie moglam wejsc jeszcze w rytm i lepiej ze bylam sama w domu i nikt nie musial na to patrzec xdd Leje sie ze mn...

1

0

6

Top zumba dance 2019 daje wycisk ! oczywiscie p...

118

0

59

...

97

4

27

***

thegirlnextdoor Super ujęcie. :)

agusiapiotrus piękne :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

1

0

60

....

Work

13

0

3

Work

64

1

34

...

Magdalena199934 te ćwiczenia działają?

Pokarm

96

3

51

Pokarm

katahros hmm, ciekawe :)

kicia888 każdy tak naprawdę ma swoje określone zapotrzebowanie na ilość węgli,tłuszczy lub białka. Inni po...

pines93 spoko wiec mogę codziennie zjeść +/- 3 kostki czekolady i będzie ok :)

Jeżeli będziemy regularnie praktykować ćwiczenia rozciągające, zaobserwujemy szereg korzystnych zmian. Stretching bowiem: ujędrnia sylwetkę, nie generując nadmiernie tkanki mięś...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

200

0

143

Jeżeli będziemy regularnie praktykować ćwiczeni...

nogi

20

0

12

nogi

plecki

35

0

30

plecki

ABS WOMEN..

35

0

22

ABS WOMEN..

do dzieła!!

108

3

71

do dzieła!!

konto-usunięte Nie działa to tak jak na obrazku - esta prawa strona to efekt deficytu kalorycznego czyli (dieta ...

Ćwiczenie na mięśnie kręgosłupa.

5

0

4

Ćwiczenie na mięśnie kręgosłupa.

Rozciąganie...po raz kolejny. ☺️

1

0

2

Rozciąganie...po raz kolejny. ☺️

Trening na idealną figurę zasady. Wstęp.

0

0

1

Trening na idealną figurę zasady. Wstęp.

Od wczoraj zdecydowanie mój...

77

3

52

Od wczoraj zdecydowanie mój...

konto-usunięte super :) tak trzymaj !

evenat2529 powodzenia :-) moze i ja spróbuje

sereg_00 niestety, kontuzja :( prawdopodobnie zerwanie więzadła więc co najmniej trzy tygodnie przerwy...

Gorąco polecam! Zwłaszcza t...

254

14

142

Gorąco polecam! Zwłaszcza t...

youngeer super się to ćwiczy i daje czadu

Zobacz wszystkie komentarze (14)

194

2

138

....

anexis podejmuje wyzwanie! :D

Truskaweczka_22 I raz, i dwa, i trzy i brawo Ty :D

Na uda :v

375

8

260

Na uda :v

majaolaz wam sie nie uda i bedzieta miec dalej grube uda lol

Zobacz wszystkie komentarze (8)

30-dniowe wyzwanie-płaski brzuch

66

0

61

30-dniowe wyzwanie-płaski brzuch

butt

279

15

167

butt

Zobacz wszystkie komentarze (15)

Ćwiczenia na biodra i nogi

864

5

518

Ćwiczenia na biodra i nogi

chezz widzę że od tych ćwiczeń także się rośnie :D

victoria17 drugi obrazek wygląda niepokojąco

zuziav220 Dają coś te ćwiczenia?

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Ćwiczenia na pośladki

865

13

533

Ćwiczenia na pośladki

PleaseYou ja robiąc od roku widze efekty , ale ja w ogóle prawie pupy nie miałam xD więc polecam

Zobacz wszystkie komentarze (13)

Cwiczenia na płaski brzuch

1003

21

568

Cwiczenia na płaski brzuch

Zobacz wszystkie komentarze (21)

Jedne z najefektywniejszych ćwiczeń na pośladki, uwaga jedynie na ćwiczeni w bułgarskim przysiadzie, nie wyjeżdżać za linię palców kolanami. :)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

1

69

Jedne z najefektywniejszych ćwiczeń na pośladki...

konto-usunięte dziewczyny, odnośnie przysiadów i rozbudowy ud, małe sprostowanie: gdy ćwiczymy przysiad sam w wi...

MEGA SPALANIE

29

0

27

MEGA SPALANIE

Najlepsi !!! <3

0

2

9

Najlepsi !!! <3

_ela__ potwierdzam ^^ są genialni

nataluss93 uwielbiam ich