Inspiracje Trochę ruchu
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 13 osób
Tablica zawiera 32 zszywki
Tablica zawiera 32 zszywki
Obserwuję 10 tablic
Moje tablice obserwuje 147 osób
Moje tablice obserwuje 147 osób
Obserwuję 10 tablic
Moje tablice obserwuje 147 osób
Tę tablicę obserwuje 13 osób
Tablica zawiera 32 zszywki
Moje tablice obserwuje 147 osób
Tę tablicę obserwuje 13 osób
Tablica zawiera 32 zszywki
6
1
112
Najlepsze ćwiczenie na pośladki!! <3
Alkapone336 Ja również z obciążeniem,bardzo fajne ćwiczenie :)
59
1
51
coś na cellulit
Vuppa na cellulit wszystko działa, ja polecam bieganie i przysiady jeżeli chodzi o uda ;)
48
1
56
Trening na wewnętrzną partię ud
konto-usunięte Na wewnętrzną partię ud polecam również ćwiczenia Ewy Chodakowskiej ;)
126
12
118
:D.
hardcandy ja cwicze na skakance ;) dodaje to sobie do treningu na brzuch ;) daje mocno po lydkach :) ale op...
Eddyta Ja podjęłam wyzwanie i teraz skacze 5 dni w tygodnu po 40 minut . Sylwetka staje sie coraz chudsz...
runPRINCESSrun znacznę w wakacje, bo w mieszkaniu nie mam miejsca, a na dworze... będą uwarzali mnie za wariatkę...
8
8
20
Ćwiczenie na smukłe uda. Od dziś zaczyna ćwiczy...
humorkowa Staram się ćwiczyć codziennie, ale czasem czas nie pozwala :(
55
14
80
Polecam!:) -ujędrnia pośladki, -rzeźbi brzuszek
Zaurka o boze. robie sobie dzis pierwsze + phi! 15sec co to jest. prawie sie udusilam D: nie spodziewala...
8
3
6
To serio pomaga !!
konto-usunięte dobrze rozumiem, że tu biegamy 3 razy w tyg ? Chciałam właśnie zacząć biegać, ale nie chcę się z...
gusiak108 Ja robie tak biegam pon śr i pt do tego dużo ćwiczę na skakance i robię przysiady , a w niedziel...
42
10
25
I ćwiczymy z Ewą!
Martusia001 chodzi o to ze 3 razu w tygodniu?
bizzle9499 nie, chodzi tutaj o to że trzeba te wszystkie ćwiczenia wykonać 3 razy( w ciągu jednego dnia) ;)
kasia_lis a przez jak długi czas trzeba to robić żeby osiągnąć dobry efekt ?
10
7
19
Mel B 10 minutowy trening brzucha
Serio Ona jest niesamowita, uwielbiam z nią ćwiczyć! :)
LightInDarkness Dwa tygodnie i widać efekty :)
czarna216 poważnie po 2 tyg już coś widać? ja zaczęłam dopiero przed wczoraj, no ale jeszcze bardziej mnie ...
9
2
15
Mel B 10 minute for legs ;D
56
13
50
Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv
asikj007 moj narzeczony też zobaczył i poczuł efekty po ćwiczeniach z Mel B :) powiedział że pupa jędrniej...
konto-usunięte Efekty z Mel są moim zdaniem lepsze niż z Chodakowską :) Polecam:)
pacza eeeeeeeee..............zapiszcie się na szermierkę.daje lepsze efekty i więcej zabawy
37
4
74
515
goldpunk tak. na nasz wygląd ma wpływ 70% diety i 30 % ćwiczeń
NikaraNikita Dokładnie. Nie trzeba diety, tylko zmiany stylu życia na zdrowszy!
monka to co jest to prawie wszystko moje ulubione:)
