Ćwiczenia inspiracje - tablica GosiaBator na Zszywacz.pl

13

2

15

Trening spalający tłuszcz.

konto-usunięte Ćwiczył już ktoś to? Są jakieś efekty?

konto-usunięte straszną sylwetke ona ma

2

0

7

...

Ćwiczenie na dolne mięśnie brzucha, które tak trudno wyrobić :(

6

1

8

Ćwiczenie na dolne mięśnie brzucha, które tak t...

Mmoncia I jak wczoraj przeczytałam: brzuszki robimy na początku na dolne partie, potem na skośne, a dopie...

45 dniowe wyzwanie, polega na tym, że ćwiczymy zaraz po obudzeniu się, więc możemy być zmuszone do wstania 10 minut wcześniej :)

Wykonujemy 3 rodzaje ćwiczeń: nożyce, brzuszki ...

69

30

74

45 dniowe wyzwanie, polega na tym, że ćwiczymy ...

Zobacz wszystkie komentarze (30)

'Dzięki temu "wyzwaniu", nasze nogi staną się szczupłe w 30 dni. Wystarczy regularnie wykonywać podaną liczbę przysiadów. Zaczynamy! ;)

64

40

461

'Dzięki temu "wyzwaniu", nasze n...

Truskaweczkaaaa Dają efekty? :)

Zobacz wszystkie komentarze (40)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

9

...

38

0

38

...

4

0

2

to ćwiczymy :)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

13

0

12

...

94

3

88

lll

patysia156 działa :)

konto-usunięte to ja wole hulahop!

396

63

350

<333

koliber97 ja doszłam do 2 minut potem się poddałam od jutra spróbuje jeszcze raz, może tym razem się uda :)

Zobacz wszystkie komentarze (63)

14

0

25

...

136

16

200

?wiczenia na nogi :)

grzankaa lato się zbliża ! pressssja i działamy:D

lacerta Zabójcze. Najgorsza: ściana i pajacyki. :P

Hiki ile kcal mogę spalić podczas tego?

Zobacz wszystkie komentarze (16)

12

4

16

...

kiniusiam Dziś 2 dzień zakwasy dają pierwsze znaki :)

00aqq czy to nie jest zbyt proste żeby było prawdziwe?

konto-usunięte czy sa efekty???

Zobacz wszystkie komentarze (4)

51

15

98

.,.

Dusiaa18 to próbujemy :)

wiky071 pytanie do ćwiczących : na 1 rysunku jak jest ' spoczynek ' to biodro kładzie sie na zi...

maxfactor nie kładzie się biodra na ziemię, wszystko robisz w oderwaniu od ziemi :) staraj się "wyciąg...

Zobacz wszystkie komentarze (15)

19

5

15

Do dzieła ;)

Cytrynova po prostu się tak trwa bez ruchu :)

ZieloneChmury dzięki Jessica_Rabbit , zaraz biorę się do roboty ;) Pozdrawiam :)

Jessica_Rabbit Życzę powodzenia ;)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

84

12

153

!!!

PaniTrini i te ćwiczenia robie leżąc na plecach na podłodze z wyprostowanymi i złączonymi nogami. dajcie zn...

konto-usunięte robię od kilku miesięcy i jak dla mnie jest super, i tak jak napisała Melante odpowiedni stanik t...

Zobacz wszystkie komentarze (12)

płaski brzuch w tydzień
Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Catersiano:

Superbrzuszki - każdy chyba choć raz w życiu wykonywał brzuszki, ale chyba nie każdy testował superbrzus...

466

82

712

płaski brzuch w tydzień Ćwiczenia na płaski brz...

Bowie Ja robiłam i u mnie na tablicy Body&Soul możecie znaleźć efekty, po naprawdę tygodniu. ; )

konto-usunięte Samo wyrzeźbienie chyba nic nie zadziałą,co? ://

Zobacz wszystkie komentarze (82)

4

0

11

:)))

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

10

0

22

dla seksownych nóg

UWAGA Wszystkie dziewczyny: wszyscy wiemy, że dolne partie brzucha są jednym z najtrudniejszych miejsc do spalania tłuszczu. Oto niektóre wspaniałe ćwiczenia na rano i na noc, a...

115

12

198

UWAGA Wszystkie dziewczyny: wszyscy wiemy, że d...

goldpunk @xxasiulaxx05 GRATULUJĘ WYTRWAŁOŚCI !!!! I rezultatów :) pełen respekt

execrablegirl Ja ?wicze codziennie po 40 min od 2 tyg (na uda i posladki od tygodnia cwiczenia wzmacniajace by ...

dropsanka spróbójcie sobie treningi Ewy Chodakowskiej na Youtube są dostępne :)

Zobacz wszystkie komentarze (12)

9

0

24

jędrna pupa

90

7

311

pilates

giantee SZYBCIEJ joga :P

czichira pff najlepsza rzecz na szybkie schudnięcie to Zumba :D znajoma wzięła się za siebie poszła na zum...

Sessi Ale to nie jest na schudnięcie, tylko na wzmocnienie mięśni, zwłaszcza kręgosłupa i brzucha. :)

Zobacz wszystkie komentarze (7)

190

8

305

Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

MangaDzasta woow ale mam zakwasy XD

konto-usunięte oo coś dla mnie !

FeelizTysia mi tak kręgosłup napie**a że masakra :(

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

21

0

67

! Motywacja, żeby to robić codziennie?

0

5

///

13

0

22

...

54

5

97

ćwiczenia na pupę :)

mann_a dobrze zolza_ gada, polac jej :D

tastuknieta są efekty??:)

myszunia456 a po ile razy unoszenie nog i reszte?

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Inspiracje Ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

GosiaBator

Trening spalający tłuszcz.

...

Ćwiczenie na dolne mięśnie brzucha, które tak t...

45 dniowe wyzwanie, polega na tym, że ćwiczymy ...

'Dzięki temu "wyzwaniu", nasze n...

...

...

to ćwiczymy :)

...

lll

<333

...

?wiczenia na nogi :)

...

.,.

Do dzieła ;)

!!!

płaski brzuch w tydzień Ćwiczenia na płaski brz...

:)))

dla seksownych nóg

UWAGA Wszystkie dziewczyny: wszyscy wiemy, że d...

jędrna pupa

pilates

Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

! Motywacja, żeby to robić codziennie?

///

...

ćwiczenia na pupę :)