Inspiracje fitness

Tablicę obserwuje 11 osób
Tablica zawiera 16 zszywek
GwenShepherd
Obserwuję 53 tablic
Moje tablice obserwuje 55 osób
Obserwuję 53 tablic
Moje tablice obserwuje 55 osób
Tę tablicę obserwuje 11 osób
Tablica zawiera 16 zszywek

11

275

ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie ...

cayenne
cayenne Po dwóch tygodniach ja już widzę efekty. Tylko ja najpierw wykonuje 2 serie tych ćwiczeń dopiero ...

99

909

brzuch

ana4567
ana4567 Mel B ABS pomaga :) ćwiczenia lekkie i przyjemne :) ćwiczę od miesiąca i troszkę z brzucha uciekł...

2

21

Dla kogo ćwiczymy? :3

Annie00
Annie00 dla siebie!
konto-usunięte
konto-usunięte pierw dla ZDROWIA, bez tego nie ma nic z powyżej :)

12

65

Juan Saturria (Zumba Fitness)koleś jest zajebis...

szurko1904
szurko1904 Koleś jest super!! Zgadzam się z opinią Koleżanki!;)
vivio
vivio Ciekawe połączenie tańca z ćwiczeniami :) Jestem na TAK.

20

64

Od jutra zaczynam! A kto zemną?

mart715
mart715 To ja też :-)
Atty15
Atty15 mój dziś 3 dzień :-)
nnnx3
nnnx3 Też robię, ale inne. Mam 14 dzień i 2:30 min, więc moje wyzwanie jest nieco cięższe.

1

9

dzisiaj zaczynam :)

wiwix3
wiwix3 ja robie 120 przysiadów zwykłych co dwa dni + przysiady z obciążeniem ;)
Gekoon_x
Gekoon_x Też robię wyzwanie squats :) Powodzenia.
Agu_xd
Agu_xd te przysiady to seriami są? :)

10

14

Styczniowe brzuszki

Demi306
Demi306 Już zdążyłam olać ten plan. Co dwa dni robię 50.

85

176

najlepsze ćwiczenia na nogi + 30 dniowe wyzwani...

domisku26
domisku26 Właśnie jestem po treningu z Miley Cyrus nawet z Ewa Chodakowska po skalpelu nie czułam się tak s...

2

54

znalezione na Fit Woman na fejsie

wiwix3
wiwix3 czyli w skrócie mel b abs :D
konto-usunięte
konto-usunięte zabraklo najwazniejszego - DIETY

1

98

DÓŁ BRZUCHA W OGNIU Udostępnij i zbieraj zestaw...

pat08
pat08 Czy może ktoś mi dokładnie wytłumaczyć jak wykonywać te ćwiczenia?

2

123

UDA!! WEWNETRZNE CZĘŚCI UD !! POŚLADKI!! BRZUCH...

Tysia_12345
Tysia_12345 Ile razy trzeba powtarzać aby były efekty?
alexola69
alexola69 po jakim czasie widoczne efekty?