Sport inspiracje - tablica Gwynbleid na Zszywacz.pl

83

0

53

Vilduś - Trening rozciągający uda

20

0

8

Noto zaczynamy ćwiczyć :)

Czas poćwiczyć brzuch!
bez-wymowki.blogspot.com Zapraszam :)

2

0

7

Czas poćwiczyć brzuch! bez-wymowki.blogspot.com...

Nie chcemy bryczesów! Czas zacząć ćwiczyć.
Zapraszam: bez-wymowki.blogspot.com

2

0

18

Nie chcemy bryczesów! Czas zacząć ćwiczyć. Zapr...

34

1

24

superplank

emafea rysunek do supermana wygrał internety

Osobiście uwielbiam je robić bo widać po nich efekty i nie są bardzo męczące ;)

80

15

66

Osobiście uwielbiam je robić bo widać po nich e...

polita123 te ćwiczenia są mega zaczęłam dopiero co prawda... jestem po 2 dniu a pośladki palą nieziemsko

polita123 He he... 7 dzień i ciężko się robi... tylek się robi bo "pali" najbardziej wieczorem :-)

polita123 ale trzymajcie kciuki... obym dała radę... któraś robiła di końca?

Zobacz wszystkie komentarze (15)

102

21

67

Jak kupie skakankę :D

Mysza0456 I poprawia kondycje !

hanky0panky Tydzień temu skończyłam taki trening. Jestem bardzo rozczarowana... Chciałam wysmuklić łydki, bo ...

Zobacz wszystkie komentarze (21)

Czyli ćwiczenia na boczki od tyłu. Polecam ;)

64

2

54

Czyli ćwiczenia na boczki od tyłu. Polecam ;)

chocochoco16 wreszcie znalazłam *.*

Konwalie *-*

Jeśli czasami tak samo jak ja nie wiecie co zrobić z piłką ;) taka moja mała ściąga

142

0

108

Jeśli czasami tak samo jak ja nie wiecie co zro...

442

10

245

:')

annaelzbieta mam tak...jak na obrazku przed metamorfozą..co tu robic ;D jak lato kusi słodkościami

Zobacz wszystkie komentarze (10)

1604

99

909

brzuch

ana4567 Mel B ABS pomaga :) ćwiczenia lekkie i przyjemne :) ćwiczę od miesiąca i troszkę z brzucha uciekł...

Zobacz wszystkie komentarze (99)

Kilka ćwiczeń na smukłe nogi i jędrne pośladki

336

14

252

Kilka ćwiczeń na smukłe nogi i jędrne pośladki

jesiek5 Moze mi ktos powiedziec jak nazywa sie cwiczenie nr 1?

Zobacz wszystkie komentarze (14)

14

0

10

BRZUCH - DÓŁ BRZUCHA - BOCZKI !!!

13

0

8

ćwiczenia na seksowne ramiona

jeździ ktoś? ja jeżdżę, to jest taki mój zamiennik biegania. Biegać tak samo jak robić przysiadów nie mogę, bo mam problemy z kolanami i muszę je oszczędzać. A na rolkach mogę b...

11

3

7

jeździ ktoś? ja jeżdżę, to jest taki mój zamien...

jessi105 Ja jeżdżę... ile średnio dziennie starasz się przejechać ?

anialalatrolololo jeżdżę i jestem nałogowcem;d. DZIENNIE POKONUJE CORAZ WIĘKSZY DYSTANS! DO TEJ PORY 8,2KM!

11

2

10

Coraz bliżej do wakacji :P

zakochanaaa_ jak unosić te nogi? jakieś zdjęcia ja te ćwiczenia wykonywać?

Zumba® Poland - Z-Dance Ania Cegłowska - Toca Toca

6

1

Zumba® Poland - Z-Dance Ania Cegłowska - Toca Toca

kasia0319 Kocham Zumbę ;) Niestety kontuzja mnie wyeliminowała na jakiś czas ;(

Wąska talia- ćwiczenia na mięśnie talii z TreningFitness.com

8

0

15

Wąska talia- ćwiczenia na mięśnie talii z Tren...

Ćwiczy ktoś? Ja się biorę za część 3 jutro, póki co 3 dni część 1 i dzisiaj 2:) Są efekty?

6

8

10

Ćwiczy ktoś? Ja się biorę za część 3 jutro, pók...

kizimiza81 ojjj tak sa zakwasy ;)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

14

2

15

SPALANIE BOCZKÓW

Patrycja070 daje efekty :)?

marissella mi daly efekty z tiffany juz po 2 tyg znajomi zauwayli ze mniej mnie w pewnch miejscach :D

13

2

11

Skrętoskłony są na boczki.

Carusia1 Jakie są po tym efekty? :)

Niejestemidealna Skrętoskłony są na boczki.

31

0

20

...

dzisiaj zaczynam trzeci tydzień z tymi ćwiczeniami...jak dla mnie przyjemne i szybkie, a co za tym idzie bardzo intensywne...Turbo Spalanie na zmianę z bieganiem- 40 minut

11

5

dzisiaj zaczynam trzeci tydzień z tymi ćwiczeni...

kagro6 Zrobiłam dzisiaj ;) Są świetne ;D

Zobacz wszystkie komentarze (11)

45

1

20

,,,

flapspoko Świetne

36

1

36

naprawdę pomaga

Aneta11 próbował ktoś?

30 dni dla ramion :) uczmy się systematyczności :)

39

0

38

30 dni dla ramion :) uczmy się systematyczności :)

77

8

32

girl

darkwarez1998 Dołączam się do pytania, jakby ktoś widział gdzie taki znajdę lub podobny, byłabym bardzo wdzięcz...