ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Treningi

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 24 osoby
Tablica zawiera 29 zszywek

Obserwuj tablicę

Hades005

Obserwuję 139 tablic
Moje tablice obserwuje 102 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 139 tablic
Moje tablice obserwuje 102 osoby
Tę tablicę obserwuje 24 osoby
Tablica zawiera 29 zszywek

Standing ABS and Waist Tutorial with Tiffany Rothe (part 1)

19

0

11

Standing ABS and Waist Tutorial with Tiffany Ro...

Pilates - zestaw ćwiczeń na płaski brzuch i zgrabne nogi - no cóż znowu poległam. Od dzisiaj zaczynam kolejne podejście :) kiedyś mi się uda osiągnąć swój cel :) zaczynam od pil...

60

5

37

Pilates - zestaw ćwiczeń na płaski brzuch i zgr...

konto-usunięte Też tak miałam. Początki sa najgorsze :) Teraz mam problem z opuszczeniem treningu czy z zrobieni...

IMVolfHeart Obczaj BIC&CYC na yt ;3 polecam. Ja już jestem na dobrej drodze a głodu nie odczuwam. Polecam...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Trening | Rozgrzewka | Ćwiczenia izometryczne brzucha dzień 2 cd - dieta i trening :)

4

0

1

Trening | Rozgrzewka | Ćwiczenia izometryczne b...

od kilku dni rozciągam się z Nią :) polecam :)

13

0

10

od kilku dni rozciągam się z Nią :) polecam :)

dzień 7 :) po 3 dniach snouwbordu trochę rozciągania - Stretching. Rozciąganie całego ciała | Codziennie Fit

27

0

17

dzień 7 :) po 3 dniach snouwbordu trochę rozcią...

Dzień 1 - Kształtuj Sylwetkę: Biust + Brzuch + Pośladki, plus turbo spalanie.

41

9

39

Dzień 1 - Kształtuj Sylwetkę: Biust + Brzuch + ...

gocha01022 uwielbiam ćwiczenia z centrum sportowca <3

Zobacz wszystkie komentarze (9)

dzień 2 :) TOTAL BODY - pełny trening! | Codziennie Fit

1

0

2

dzień 2 :) TOTAL BODY - pełny trening! | Codzie...

Ciężki dzień? Nie masz ochoty na trening? A może tak jak ja dostałaś dzisiaj okresu? Mój sposób na takie dni --> Solidne rozciąganie. Nawet jeśli bardzo nie masz ochoty na tr...

0

0

24

Ciężki dzień? Nie masz ochoty na trening? A moż...

Chcesz błyskawicznie schudnąć w obwodach? polecam trening obwodowy z Tatiana, gdy ćwiczysz z Ewą Ch skapniesz się po czasie skąd ona bierze swoje treningi :)

0

0

26

Chcesz błyskawicznie schudnąć w obwodach? polec...

Najlepsze ćwiczenie na pośladki!! <3

6

1

112

Najlepsze ćwiczenie na pośladki!! <3

Alkapone336 Ja również z obciążeniem,bardzo fajne ćwiczenie :)

#40

10

0

5

#40

The 7 Best Ab Exercises

9

1

16

The 7 Best Ab Exercises

Antries Fajne ćwiczenia, coś nowego bo już mnie nudzą moje :)

Total Abs Workout. Fitness Series. Taki Abs na odmianę :P

5

2

22

Total Abs Workout. Fitness Series. Taki Abs na ...

forway ciężko się robi?

Secret Angel Butt Workout

1

0

3

Secret Angel Butt Workout

Zabójczy trening na Nogi i Pośladki

3

0

6

Zabójczy trening na Nogi i Pośladki

9 Exercises For A Flat Stomach

0

0

6

9 Exercises For A Flat Stomach

10 Minute Ab Workout: How to Get a Six Pack

0

0

6

10 Minute Ab Workout: How to Get a Six Pack

Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack Abs Workout- Level 1

1

0

5

Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack Abs Workout- ...

brzuch

33

6

48

brzuch

konto-usunięte kregoslup przy tym mi wysiada ;/

Zuza11vip Może dlatego że nie napinasz mocno brzucha. Skup się na nim a odciążysz szyję. Staraj się napina...

ania46 andzia n

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Abs Workout

1

0

5

Abs Workout

Ćwiczenia na jędrne pośladki i smukłe uda ;)

20

0

19

Ćwiczenia na jędrne pośladki i smukłe uda ;)

Pomocny Stretching - ćwiczenia fitness rozciągające na szpagat

7

0

25

Pomocny Stretching - ćwiczenia fitness rozciąga...

GYM BREAK - 10 min Leg and Butt Workout

3

0

9

GYM BREAK - 10 min Leg and Butt Workout

Redukować tłuszcz z dolnej części brzucha

25

0

19

Redukować tłuszcz z dolnej części brzucha

Ćwiczenia odchudzające na brzuch :)

0

0

17

Ćwiczenia odchudzające na brzuch :)

Forma domowa - trening na ładny biust

11

0

21

Forma domowa - trening na ładny biust

Szczupłe uda w 5 min z Tammy. Wystarczy ćwiczyć 15 min dziennie (3 serie po 5 min), co drugi dzień by zauważyć efekty ;)

10

2

19

Szczupłe uda w 5 min z Tammy. Wystarczy ćwiczyć...

INSULINA szczupłe uda nieeee;p;p lepiej szczupłe łydki ;p ;):) haha:) fajne udka to fajny tyłek ;) chyba...

Jucia8989 Po ilu seriach efekty?!

5 Best THIGH SLIMMING Exercises Robiłam wczoraj i mam zamiar kontynuować, rzeczywiście czuć po tym wewnętrzną stronę ud :D

12

1

20

5 Best THIGH SLIMMING Exercises Robiłam wczoraj...

Pulina właśnie szukałam ćwiczeń na wewn stronę ud, na pewno wypróbuje ;p

Jak spalić oponkę na brzuchu? Zestaw ćwiczeń Ady Palki [RUSZ SIĘ]

7

2

43

Jak spalić oponkę na brzuchu? Zestaw ćwiczeń Ad...

imteenagedirtbag ćwiczyłaś?

paulinax1 tylko dieta spali oponę!

12 Minute Splits Stretch Flexibility Workout For Beginners How To Tutorial For The Splits

6

0

7

12 Minute Splits Stretch Flexibility Workout Fo...