Inspiracje Workout

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 12 zszywek

Obserwuj tablicę

Obserwuję 30 tablic
Moje tablice obserwuje 16 osób

Obserwuję 30 tablic
Moje tablice obserwuje 16 osób
Tę tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 12 zszywek

204

170

holla xd pierwsze o tym slysze xd wiec mam pytanie trzeba jakos miesnie brzucha napiac czy cos czy wys...

rockyzo chyba wystarczy tyle wytrwac. miesnie same sie napinaja przy takim cwiczeniu ;p

xnaciax1 dzien 6 :D

130

182

prorsum jak udaje mi się wytrzymać to robię po minucie kilka razy : ) ale z dnia na dzień jest coraz lepi...

prorsum czy wystarczy jak robię 2 rodzaje absów, czy jednak mam je bardziej urozmaicać?

konto-usunięte ooo mocne ^^ zwłaszcza dla nowicjuszy ;)

Vanille ja się podejmuje ale codziennie abs ale tylko z mel b. Ktoś jest ze mną?

konto-usunięte ja robie to co jest na planie :) chociaz sam abs mel b tez mozna :) powodzenia :*

marrttttaaa ja lekarzem nie jestem, ale czytalam, ze przysiady wykonywane poprawnie przez osobę nie majaca pr...

slodziak9526 Dla mnie łatwiej zrobić brzuszki niż przysiady . Robie 5 dzień i nie narzekam . Jest świetnie

MagdaMilo oi59.tinypic.com/eite1j.jpg pełna wersja do pobrania i wydrukowania :)

traiil accelerated-heart-rate.blogspot.com/2014/02/rm.html Zapraszam :)

anna0904 uda się :) tylko jak ci się nie będzie chciało to spójrz w lustro i na pewno się uda zmotywować, ...

Frannie17 zszywka.pl/u/Frannie17/idealna-sylwetka-1536191.html

varsone zacznę kiedy skończę swoje 30-dniowe wyzwanie;3