Inspiracje Akcja Motywacja

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 33 zszywki
Obserwuj tablicę
Hiniku

Hiniku

Obserwuję 104 tablic
Moje tablice obserwuje 22 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 104 tablic
Moje tablice obserwuje 22 osoby
Tę tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 33 zszywki
exercise!!!

1

38

exercise!!!

smerfetkaa
smerfetkaa najlepsze ćwiczenia na brzuch polecam
Ćwiczenia na biodra i nogi

5

518

Ćwiczenia na biodra i nogi

chezz
chezz widzę że od tych ćwiczeń także się rośnie :D
victoria17
victoria17 drugi obrazek wygląda niepokojąco
zuziav220
zuziav220 Dają coś te ćwiczenia?
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Deska. To pozornie proste ćwiczenie jest w rzeczywistości bardzo intensywne i angażuje jednocześnie kilka grup mięśni, które trudno jest zaktywizować w inny sposób. Dzięki regul...

9

22

Deska. To pozornie proste ćwiczenie jest w rzec...

konto-usunięte
konto-usunięte Ja robię deskę odwróconą,mam po niej świetnie rozluźnione mięśnie przykręgosłupowe i mam wrażenie...
Zobacz wszystkie komentarze (9)
AeroBox - Trening Odchudzający

3

38

AeroBox - Trening Odchudzający

Error404notfound
Error404notfound Zna ktoś? jakie efekty? i- mniej więcej- po jakim czasie widać pierwsze zmiany?
Wielkie gratulacje dla Magdy! Razem z treningami CentrumSportowca.pl zrzuciła 20 kg w 4 miesiące! Ulubione treningi Magdy to: Turbo Spalanie (1,2 i 3), Cardio Abs, Kształtuj Syl...

12

14

Wielkie gratulacje dla Magdy! Razem z treningam...

revirka_07
revirka_07 Pani Magda ćwiczyła codziennie?
Nulcua2014
Nulcua2014 a co z efektem jojo?
Zobacz wszystkie komentarze (12)
Od dziś przez miesiąc do moich treningów dodaję 5minut planka. Jestem ciekawa efektów :) podejmujecie wyzwanie ze mną?

5

129

Od dziś przez miesiąc do moich treningów dodaję...

planeciara123
planeciara123 tak od razu 5 to za duzo, ale jak kto woli
Wiktorinka
Wiktorinka trzeba przyłączyć do treningu ❤
hejkaokejka
hejkaokejka zmotywowałaś mnie
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Do roboty !

1

76

Do roboty !

agata806gt
agata806gt w skalpelu są takie same, polecam :-)
pełny plan Mel B w jednym miejscu - rezultaty w odchudzaniu. Świetne ćwiczenia na brzuch, pośladki. Chudnie się szybko. Mel B jest super motywująca

5

14

pełny plan Mel B w jednym miejscu - rezultaty w...

AgaRylska
AgaRylska dobrze że te ćwiczenia na tym blogu są poukładane we właściwej kolejności bo w necie to istny bajzel
LuxuryShopping
LuxuryShopping acha
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Bieganie dla początkujących, bez kondycji :) 2 dni już za mną ;)

1

16

Bieganie dla początkujących, bez kondycji :) 2 ...

jagoda940
jagoda940 Ja zaczynam jak tylko uda mi się wstrzelić w pogodę i nie będzie padać jak ja będę miała czas. :)...
LATO 2017 BĘDZIE NASZE Zapraszam do wyzwania, ruszamy 1 września. Link w komentarzu! Kto jest z nami??

5

14

LATO 2017 BĘDZIE NASZE Zapraszam do wyzwania, r...

emileczkaa
emileczkaa Ale mimo przeciwności trzeba walczyć dalej
Kelleris753
Kelleris753 Od 29 sierpnia ;)) Leci drugi tydzień od kiedy ćwiczę pół godzinki 6 dni w tygodniu. Zdjęcia u m...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Zabójstwo! To się nazywa kompletny trening dosłownie wszystko mnie boli :D

0

6

Zabójstwo! To się nazywa kompletny trening dosł...

...

1

62

...

Suonceale
Suonceale jakie przerwy miedzy jednym a drugim cwiczeniem
Moja mała przemiana, a to dopiero początek :) Zdjęcie z prawej było robione 16.02 tego roku, a z lewej dzisiaj.

45

6

Moja mała przemiana, a to dopiero początek :) Z...

Waterrr
Waterrr A w jaki sposób udało ci się zrezygnować ze słodyczy? Mam ten sam problem, chociaż od jakiegoś cz...
eMMMMMMM
eMMMMMMM chyba pójdę pobiegać... gratuluje!
Zobacz wszystkie komentarze (45)
Czesto slysze jak ludzie mowia: ''Eee tam do lata jeszcze dlugo czasu, wystarczy ze zaczne miesiac wczesniej.'' Nie! Nie zaczniesz teraz, nie zaczniesz potem...

0

59

Czesto slysze jak ludzie mowia: ''Eee...

A tutaj ćwiczenia do wyzwania

7

253

A tutaj ćwiczenia do wyzwania

motywacja_nonstop
motywacja_nonstop heja ;) wykonujesz to wyzwanie? jakies efekty???
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Znalazłam rozpiskę ćwiczeń na brzuch, może ktoś też sie ze mną przyłączy ;)

7

180

Znalazłam rozpiskę ćwiczeń na brzuch, może ktoś...

Siatkarka
Siatkarka ma ktos rozpiske na nogi ?
Dusia23
Dusia23 Jak efekty ??
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Co sądzicie? ZAPRASZAM NA BLOGA!

0

7

Co sądzicie? ZAPRASZAM NA BLOGA!

....

5

114

....

Zobacz wszystkie komentarze (5)
...

27

231

...

Zobacz wszystkie komentarze (27)
Ja się zapisuje na to wyzwanie a wy?

8

14

Ja się zapisuje na to wyzwanie a wy?

szczwana123
szczwana123 przyłączam się
like2
like2 jutro zaczne
Zobacz wszystkie komentarze (8)
trenujemy?

51

420

trenujemy?

Truskaweczka116
Truskaweczka116 wgl one mają inne włosy XD
moooooonia
moooooonia jak ma wyglądać to unoszenie nóg?
Zobacz wszystkie komentarze (51)
....

1

8

....

konto-usunięte
konto-usunięte Nie ćwiczę ale zdjęcia powyżej maga zbawne
Wyzwanie jędrny biust w 30dni. Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokości biustu. Mocno dociskaj je do siebie, licząc do 3 ii rozluźniaj. Ćwiczenie powtórz 15 razy. Gum...

3

39

Wyzwanie jędrny biust w 30dni. Modlitwa - Złóż...

Pasuline
Pasuline o cos dla mnie super :) szkoda tylko, że nie ma zdjęć będę robiła z instrukcji ale nie wiem czy b...
moniadino
moniadino podjęłam wyzwanie
Plan ćwiczen na 30 dni. Może by tak po nowym roku..? :)

15

49

Plan ćwiczen na 30 dni. Może by tak po nowym ro...

Zobacz wszystkie komentarze (15)
.......

0

5

.......

Dokładnie :)

0

2

Dokładnie :)

...

0

8

...

Mam to na tapecie :D Działa :D

4

98

Mam to na tapecie :D Działa :D

giantee
giantee mnie też bolą ale nic mnie nie powstrzyma ;) Żeby Ci dodać otuchy powiem, żebyś szukała zastępstw...
ikke
ikke giantee- kolana mnie bola nie tyle od cwiczen co od biegania., niestety. ale zeby nie wiem co , t...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Motywujemy !

0

3

Motywujemy !

body

1

7

body

Edora
Edora Podziwiam :) Jak osiągnęłaś taki efekt?