Inspiracje ĆWICZENIA
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 11 osób
Tablica zawiera 22 zszywki
Tablica zawiera 22 zszywki
Obserwuję 338 tablic
Moje tablice obserwuje 187 osób
Moje tablice obserwuje 187 osób
Obserwuję 338 tablic
Moje tablice obserwuje 187 osób
Tę tablicę obserwuje 11 osób
Tablica zawiera 22 zszywki
Moje tablice obserwuje 187 osób
Tę tablicę obserwuje 11 osób
Tablica zawiera 22 zszywki
19
3
33
Mel B 10 minutowy trening brzucha
dziumdziala przy końcówce wymiękłam... spor pracy przede mną..
Ryszarda Nie zły wycisk :)
Asiczka02 a ja daję radę:)
14
2
48
Gustavo Lima - Zumba ® fitness class with Lauren
asia666 Suuuper, od jutra się uczę.
WredkaKredka Ja też! Może w końcu przekonam się do Zumby :)
25
6
39
The Time - Black Eyed Peas
Ilusia myszeczka1183 wiem, że to świetna zabawa bo uczęszczam czasami na zumbę :) a najlepsza jest ze zn...
paulla chodzę na zumbe i jest to świetna zabawa i można nieźle się namęczyć polecam każdemu :)
_Victoria_ Z rozmazanym obrazem instruktor wygląda jak ojciec Mikeyly z ,,Para Królów. "
88
37
190
Mel B - 10-minutowy trening pośladków Polecam,...
tinacolada tak, masaż bańką chińską, Mel B i Ewki treningi działają cuda :)
Szechina Warto jednak jeszcze dodać dietę, chociażby "jedz mniej i nie podgryzaj" a ćwiczenia pr...
50
17
121
Mel B- trening abs (trening mięśni brzucha)
Oryginalnax3 daje wycisk, ale warto ;p
patysiaa97 Wato, ja robię cardio (15 min), pupe i abs, cudne <3
ather1994 Cześć dziewczyny :) Ja najpierw robiłam Natalię Gacką, ale jej ćw. zaczęły mnie nudzić :f Niechcą...
34
8
151
zraszacz z butelki
46
2
90
Kondycjo! nadchodzę!!
Miisiekk3 o co tu chodzi :)?.
ZieloneChmury To jest proste jak masz 1min biegu i 1,5 min spaceru i to powtarzasz 8 razy i tak dalej jak jest ...
234
26
407
bieganko
eesti eh ja skończyłam przez złą pogodę w marcu - mieszkam na wsi, i śnieg był dosłownie wszędzie... al...
dolce Najważ niejsze przy bieganiu żeby schudnąć to utrzymanie tętna 130-140. wtedy faktycznie widać ef...
Weteperepe A czy te trzy dni biegania w tygodniu mogą być jeden po drugim? Czy musi być co najmniej dzień pr...