Inspiracje aktywność
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 36 osób
Tablica zawiera 45 zszywek
Tablica zawiera 45 zszywek
Obserwuję 189 tablic
Moje tablice obserwuje 778 osób
Moje tablice obserwuje 778 osób
Obserwuję 189 tablic
Moje tablice obserwuje 778 osób
Tę tablicę obserwuje 36 osób
Tablica zawiera 45 zszywek
Moje tablice obserwuje 778 osób
Tę tablicę obserwuje 36 osób
Tablica zawiera 45 zszywek
349
2
190
Płaski brzuch, smukłe uda, jędrne pośladki może...
madzia123456789 czy te cwiczenia robi sie codziennie czy z jajas kilkudniowa przerwa?
nmcookie raczej codziennie
wszystko w miarę możliwości
możesz np. robić sobie przerwę co drugi dzień
14
1
106
nozyce, powodzenia. NA płaski brzuch !
konto-usunięte Zdrowsze jest przyciąganie kolan do klatki w pozycji wiszącej (np na drążku, lub drabinkach do ćw...
hipotonia133 to nie dziala! sprobujcie cwiczenia z mel b! juz po kilku dniach intensywnych cwiczen widac efekt...
sl0nik o czym wy tu pieprzycie za przeproszeniem :) przy nożycach pracują mięśnie brzucha i pośladków to...
64
11
128
35 dni na ładny brzuch ! powodzenia
236
100
408
Powodzenia
czarna216 Ten plan jest do Bani. Chciałabym zobaczyć autora/ autorkę przez 23 minuty bez ruchu i przerwy w ...
_aniamala_ nożyce
45
6
61
Powodzenia :*
Muchaa Ja zaczęłam od 50 brzuszków ^^ A do tego robie przysiady, krzesełko, jazda konna lub rowerem. Cod...
niegazowanawoda ja po tych 3 cwiczeniach nie zauwazylam roznicy , w ogole nic sie nie spoci przy tym na poczatku
126
17
241
No to jak próbujemy? Godzina biegu..
misiaaaaa jaka jest częstotliwość treningów ? Myślicie, że codziennie ?
20
1
20
Blogilates nogi Ktoś poleca jakieś ćwiczenia na...
konto-usunięte Dziewczyny jakie ćwiczenia na biust by był jędrniejszy i mniejszy? POMOCY
8
6
6
Dzisiaj zaczynam wyzwanie . Ja dzisiaj zaczynam...
minkama podejmuje się ale za tydzień teraz po 500
