ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Droga do celu

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 12 osób
Tablica zawiera 24 zszywki

Obserwuj tablicę

IndianaHeart

Obserwuję 8 tablic
Moje tablice obserwuje 49 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 8 tablic
Moje tablice obserwuje 49 osób
Tę tablicę obserwuje 12 osób
Tablica zawiera 24 zszywki

PODSUMOWANIE ĆWICZEŃ Z KWIETNIA, LINK W KOMENTARZU!

5

1

0

PODSUMOWANIE ĆWICZEŃ Z KWIETNIA, LINK W KOMENTA...

IndianaHeart fit-mysza.blogspot.com/

ZAPRASZAM NA BLOGA O ODCHUDZANIU I FITNESSIE! MOTYWACJA

7

0

4

ZAPRASZAM NA BLOGA O ODCHUDZANIU I FITNESSIE! M...

NOWA NOTKA NA BLOGU O ODCHUDZANIU! MOTYWACJE! KLIKNIJ I OBRAZEK BY OTWORZYĆ.
dodałam również stronę "o mnie"

5

0

2

NOWA NOTKA NA BLOGU O ODCHUDZANIU! MOTYWACJE! K...

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA O ODCHUDZANIU I ĆWICZENIACH!!!
ZMOTYWUJMY SIĘ RAZEM!!

9

0

3

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA O ODCHUDZANIU I ĆWICZ...

Przyznajcie się co dziś ćwiczyłyście?
=Mel B brzuch
=Mel B pośladki
=4min 30s wall-sit
=150 skrętoskłonów
=220 przysiadów
=230 brzuszków
=160 skrętoskłonów
=50s plank

2

5

2

Przyznajcie się co dziś ćwiczyłyście? =Mel B br...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

ZAPRASZAM NA BLOGA O ODCHUDZANIU!!!

7

1

0

ZAPRASZAM NA BLOGA O ODCHUDZANIU!!!

IndianaHeart fit-mysza.blogspot.com/

wczoraj mało ćwiczeń, tylko mel b nogi, mel b pośladki, 185 przysiadów i 35s plank :(

2

4

1

wczoraj mało ćwiczeń, tylko mel b nogi, mel b ...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

DODAŁAM 101 IN 1001 NA MOIM BLOGU
ZAPRASZAM!!!!!
OPRÓCZ TEGO SĄ TAM TEŻ MOJE WYMARY

1

0

0

DODAŁAM 101 IN 1001 NA MOIM BLOGU ZAPRASZAM!!!!...

MÓJ BLOG Z MOIMI WYMIARAMI!
ZAPRASZAM!

3

0

0

MÓJ BLOG Z MOIMI WYMIARAMI! ZAPRASZAM!

Ćwiczenia na dziś! DZIEŃ 20
Mel-B pośladki
Mel-B brzuch
3min 30s wall-sit
180 różnych brzuszków
135 skrętoskłonów
A6W dzień 3
10 min interwałowy trening z fitappy
Mel-B cool dow...

3

1

2

Ćwiczenia na dziś! DZIEŃ 20 Mel-B pośladki Mel-...

IndianaHeart fit-mysza.blogspot.com/#

Przyznajcie się, ćwiczyłyście w taką piękną sobotę?
Moje ćwiczenia:
A6W dzień 2,
Mel-B brzuch,
Mel-B pośladki,
160 przysiadów,
3min 15s wall-sit,
170 różnych brzuszków,
130 skrę...

5

2

1

Przyznajcie się, ćwiczyłyście w taką piękną sob...

michelle22 Aż tak intensywnie jak Ty nie ;P ale dzisiaj zaczynam o 20: Mel-B rozgrzewka Mel-B brzuch Mel-B p...

Co dziś ćwiczyłyście? Ja:
-Mel-B nogi
-155 przysiadów
-85 nożyc
-Mel-B brzuch
-100 pajacyków
+4,5km spacero-marszu

9

0

4

Co dziś ćwiczyłyście? Ja: -Mel-B nogi -155 przy...

Zrobione dziś ćwiczonka :)
Mel-B brzuch
Mel-B pośladki
150 przysiadów
3 min wall-sit
160 brzuszków
120 skrętoskłonów
80 nożyc

5

0

0

Zrobione dziś ćwiczonka :) Mel-B brzuch Mel-B p...

Zrobione dziś ćwiczenia:
8 min skakanki
115 skrętoskłonów
Mel-B brzuch
2min 45s wall-sit
8 min abs
150 brzuszków
70 nożyc

8

0

5

Zrobione dziś ćwiczenia: 8 min skakanki 115 skr...

Zrobione dziś ćwiczenia:
2min 30s wall-sit
140 przysiadów
10 min na dolne partie brzucha
140 brzuszków
110 skrętoskłonów
65 nożyc
7,5min skakania ze skakanką bez skakanki
130 br...

6

0

2

Zrobione dziś ćwiczenia: 2min 30s wall-sit 140 ...

Dziś mało czasu miałam :C
Ćwiczenia:
-2 godziny wf(jedna to bieganie dosłowne za piłką)
-135 przysiadów
-2 min 15s wall-sit
-60 nożyc

1

0

2

Dziś mało czasu miałam :C Ćwiczenia: -2 godzin...

Dzisiejsze ćwiczenia:
1. 100 pajacyków
2. 60 nożyc
3. 95 skrętoskłonów
4. 100 brzuszków
5. 2 min wall-sit
6. 10 min na dolne partie brzucha

11

2

6

Dzisiejsze ćwiczenia: 1. 100 pajacyków 2. 60 no...

Gianna_xoxo gdzie można kupić taki piękny strój? :D

gabrielasraga ja go kupiłam w H&M ale był ostatni:(

Dzisiejsze ćwiczenia:
-150 przysiadów,
-10 min na mięśnie dolne brzucha,
-1min 45 wall-sit,
-90 skrętoskłonów,
-50s wall-sit,
-2 min skakanki,
-55 nożyc,
-40 wspięć na palce,
-2...

6

4

2

Dzisiejsze ćwiczenia: -150 przysiadów, -10 min ...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Dzisiejsze ćwiczenia:
Mel-B brzuch
105 przysiadów
1,5 minuty wall-sit (jestem z siebie za to dumna)
100 brzuszków
50 nożyc

5

4

0

Dzisiejsze ćwiczenia: Mel-B brzuch 105 przysiad...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

9 dzień ćwiczeń:
-Mel-b abs
-100 przysiadów
-1 min 15 wall-sit
-90 brzuszków
-80 skrętoskłonów

6

1

0

9 dzień ćwiczeń: -Mel-b abs -100 przysiadów -1 ...

julka84 nothing tastes like skinny looks ;)

Dzisiejsza aktywność:
1. 50s wall-sit
2. 1min wall-sit
3. 80 przysiadów
4. 80 brzuszków
5. 75 skrętoskłonów
6. 30 nożyc
Zmotywujcie mnie jakoś :( proszę

9

4

6

Dzisiejsza aktywność: 1. 50s wall-sit 2. 1min ...

nika93kwidzyn A jak długo ćwiczysz,jeśli można? :) Ja się motywuje obserwowaniem efektów.:) I opiniami rodziny,...

kiniaes w końcu robisz to dla siebie, tylko i wyłącznie dla siebie, a aktywność fizyczna jest fajna :) po...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Dzisiejsza aktywność:
-Mel-B brzuch
-Mel-B pośladki
-70 przysiadów
-40s wall-sit
-60 skrętoskłonów
-20 nożyc pionowych i poziomych na każdą nogę
-2,8 km marszo-biegu (25min)

9

0

0

Dzisiejsza aktywność: -Mel-B brzuch -Mel-B pośl...

Dzisiejsza aktywność:
-Mel B na brzuch
-60 brzuszków
-55 skrętoskłonów
-20 nożyc pionowych i poziomych na każdą nogę

9

3

3

Dzisiejsza aktywność: -Mel B na brzuch -60 brzu...

czarnobyl Ale ma dziwne nogi nie dość że za chude to jeszcze nie naturalnie brązowe ;/ 3xNIE

Dzisiejsza aktywność:
-2 połowa skalpela
-60 przysiadów
-50 brzuszków
-30s wall-sit
-50 skrętoskłonów
-15 nożyc poziomych i pionowych na każdą nogę

6

0

2

Dzisiejsza aktywność: -2 połowa skalpela -60 pr...