ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje ĆWICZONKA

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 13 osób
Tablica zawiera 19 zszywek

Obserwuj tablicę

Jaackles

Obserwuję 69 tablic
Moje tablice obserwuje 214 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 69 tablic
Moje tablice obserwuje 214 osoby
Tę tablicę obserwuje 13 osób
Tablica zawiera 19 zszywek

Pilates Butt And Thigh PART 1 OF 2

2

0

7

Pilates Butt And Thigh PART 1 OF 2

TO DZIAŁA dziewczyny POLECAAAM :)

31

6

22

TO DZIAŁA dziewczyny POLECAAAM :)

Madzix1314 Właśnie zrobiłam :) na pewno zadziała skoro jestem cała mokra :D

Zobacz wszystkie komentarze (6)

ćwiczenia na wewnętrzną część ud

75

3

83

ćwiczenia na wewnętrzną część ud

LittlePrincess1 ona jest świetna! polecam jej treningi/ćwiczenia

Another0 ktoś próbował ? po jakim czasie widać pierwsze efekty ? :)

madzioreczeks A może by tak samemu wypróbować i spr. po jakim czasie sa efekty hmm? ;)).

ćwiczonka

54

1

62

ćwiczonka

kocur17 spróbujemy

Pozycje rozciągające nogi

58

0

66

Pozycje rozciągające nogi

Świetne ćwiczenia, wspaniałe efekty! Polecam dziewczynom, które już ćwiczą - 9 min intensywnego treningu, poczujesz wszystkie swoje mięśnie! :)

13

10

23

Świetne ćwiczenia, wspaniałe efekty! Polecam dz...

Zobacz wszystkie komentarze (10)

45 Minute HIIT & Total body Toning Tabata Workout - High Intensity Interval Training Workout

0

0

1

45 Minute HIIT & Total body Toning Taba...

Mel B trening abs

10

0

25

Mel B trening abs

Mel B 10 minutowy trening brzucha

Cwiczę już z Mel B od 3 miesięcy i muszę przyznać ze efekty sa super :) polecam wszystkim rewelacja ;p

4

6

10

Mel B 10 minutowy trening brzucha Cwiczę już z...

czarnamamba13 wcześniej już po trzech tygodniach , efekty były widoczne tylko ja ćwiczyłam rano i wieczorkiem...

MagentaRH a Czy ten trening brzucha pomoże mi pożegnać się z moją oponką? ;d

czarnamamba13 troszkę na pewno przy intensywnych cwiczeniach , akurat te ćwiczenia są bardziej na mięśnie ...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

3 Mel B 10 minutowy Trening Pośladków
Mel B od dawna pomaga mi w zdobywaniu idealnej sylwetki. Jestem zachwycona z efektów jakie dają mi jej ćwiczenia ! Przez 10 minut ta kobie...

15

7

41

3 Mel B 10 minutowy Trening Pośladków Mel B od...

MsDeath cudo. nie dosc ze posladki lepsze to i uda juz sie tak nie gibia

olusia22 jest cudowna! <3

monikaaa07 Uwielbiam ! Już 6 dzień ! Trzymajcie kciuki;-)

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Dzisiaj skupiam się na dolnych partiach ciała ;)

Plan na trening 13:

1. Mel B rozgrzewka
2. Mel B nogi
3. Mel B pośladki
4. 75 przysiadów
5. Mel B cardio
6. Rozciąganie

A pr...

0

0

13

Dzisiaj skupiam się na dolnych partiach ciała ;...

10 Minute Abs Workout - Fitness Blender Abs and Obliques Routine JUTRO ♥

5

0

4

10 Minute Abs Workout - Fitness Blender Abs and...

Fat Burning Cardio Workout - 37 Minute Fitness Blender Cardio Workout at Home

3

0

6

Fat Burning Cardio Workout - 37 Minute Fitness ...

Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud.

42

23

94

Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud.

Zobacz wszystkie komentarze (23)

Mam dla was ćwiczenia na plecy. Jeśli bolą was plecy lub chcecie je po prostu...

18

0

44

Mam dla was ćwiczenia na plecy. Jeśli bolą was ...

1000 Calorie Workout - no... spróbuję. Tak długiego treningu jeszcze nie robi...

3

2

10

1000 Calorie Workout - no... spróbuję. Tak dług...

Eskalopka Połowa. Nie żyję ale robię dalej.

Mirabelka88 Zaraz się za niego zabieram!

Hej, to znowu ja. Ponieważ jest już nas ponad 200 mam dla was coś specjalnego...

39

6

77

Hej, to znowu ja. Ponieważ jest już nas ponad 2...

aaandziulka a jakie efekty? :) :)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Mam dla was absolutną rewelację. Trening na piękny, płaski brzuch modelek VICTORIA'S SECRET!

18

2

40

Mam dla was absolutną rewelację. Trening na pię...

Carreac super ćwiczenia

diablico_anielica widać efekty?

Trening 35 - łatwe, 10 minutowe ćwiczenie na pośladki i uda.

10

0

25

Trening 35 - łatwe, 10 minutowe ćwiczenie na po...