Obserwuję 32 tablic
Moje tablice obserwuje 38 osób
Moje tablice obserwuje 38 osób
Obserwuję 32 tablic
Moje tablice obserwuje 38 osób
Tę tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 28 zszywek
Moje tablice obserwuje 38 osób
Tę tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 28 zszywek
197
10
105
Tajemnice treningu pośladków + najczęstsze błęd...
ciasto_marchewkowe może i przysiady rozbudowują uda, ale nie powinno się ich pomijać.Dobrze budują siłę, ryzyko stag...
16
2
10
Domowy zestaw ćwiczeń rozciągających - Stretchi...
ExcellentShrew Uwielbiam z nią ćwiczyć.
konto-usunięte Natalia urodziła <3
284
6
173
...
natalia313 Wiem, ze to nie miejsce na to.... skoro wiesz. Boze....
Malaga811 żeby mi się chciało :D
262
18
172
Koktajl z grejpfruta- SPALACZ TŁUSZCZU :) Czy w...
julitka122 Już nie mogę się doczekać kiedy spróbuję tych pyszności :) Mam nadzieję ,że mi też to pomoże zrzu...
anieczek21 Tydzień temu były w podobne w Carrefour za 4 zl, mam jeden i mam ochotę skusić się na kolejny :)
misti102 a 100 g truskawek niecale 25 kcal :p
146
4
66
10 zasad
ms3 Średnie te zasady. Kilka ok, ale nie wszystko powinno się przestrzegać
konto-usunięte z wodą nie do końca prawda... powinno się pić, ale każdy ma indywidualny 'limit'. Mnie ...
30
1
32
lunch box: Składniki: * 50 g kaszy jaglanej (...
pipi12 Takiej wersji jeszcze nie widziałam ;)
![Piękne uda, czyli ćwiczenia na bryczesy... Coś na znienawidzone przeze NAS bryczesy ;] Czyli tłuszczyk po zewnętrznej stronie ud oraz bioder...Po zakończonym treningu koniecznie...](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0516/thb_5531.jpg "Piękne uda, czyli ćwiczenia na bryczesy... Coś na znienawidzone przeze NAS br...")
376
5
238
po treningu/ przed treningiem
cleoesme nue radzę jeść po treningu batona musli, chyba że ma to być jakiś domowej roboty z dobrej jakości...
456
30
229
Od jutra rana, po przebudzeniu (gdy nie zapomnę...
serduszko23_ Też pije wodę-cytrynową.. ;) POLECAM !!!
juliaj24 Ja też piję♡♡♡
gosia1999 Jeżeli pije siemie lniane to mogę dołączyć do tego również wodę z cytryna? czy lepiej nie?
68
5
45
Nogi :D
karolaaa1995 No racja ;) pytam bo szukam czegoś co da fajne efekty a teraz dużo osób ćwiczy z Natalia gacka sł...
hicka ćwiczyłam jej treningi na brzuch, jest ok :D Tyle, że ja mieszam treningi, dlatego nie mogę powie...
emileczkaa robię to już 2 tydzień,oczywiście nie codziennie ale co 2 dzień: ) dam znać o efektach niedługo: )