Inspiracje Ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 14 osób
Tablica zawiera 46 zszywek
Tablica zawiera 46 zszywek
Obserwuję 72 tablic
Moje tablice obserwuje 444 osoby
Moje tablice obserwuje 444 osoby
Obserwuję 72 tablic
Moje tablice obserwuje 444 osoby
Tę tablicę obserwuje 14 osób
Tablica zawiera 46 zszywek
Moje tablice obserwuje 444 osoby
Tę tablicę obserwuje 14 osób
Tablica zawiera 46 zszywek
27
5
19
Jeśli to czytasz, to znaczy, że masz wstać i po...
palinkapatrysia ile mniej więcej powtórzeń robić ? :)
pewna Skoro tak to tak :D Zrobiłam po 20 powtórzeń na nogę. Dziękuję za motywujący opis <3
76
3
134
Yoga na dzień dobry :)
90
15
187
Ćwicz 2 tygodnie i obserwuj brzuch i uda jak si...
Ninaaxonly Ile przytrzymać nogi?
nisiaaa_k Ja znam takie ćwiczenie ; oprzyj się o ścianę w lekkim przyklęku, ręce wyciągnij przed siebie , p...
nisiaaa_k zawsze robi sie 3x12, potem 3x15, 3x20, w zaleznosci od zaawansowania
20
3
18
Żelazny trening - żelazne pośladki + rozciąganie
Natius Dobry jest! :D
milcia311 super !!!!!!!!!
Fitnesska30 dziewczyny czy jak jest to ćwiczenie co się daje nogę na skos to czujecie ,że macie wtedy napięty...
![coś na znienawidzone przeze mnie bryczesy ;]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0424/thb_9166.jpg "coś na znienawidzone przeze mnie bryczesy ;]")
134
5
131
coś na znienawidzone przeze mnie bryczesy ;]
fk23 "bryczesy" - nawet nie wiedzialam ze to sie tak nazywa :D ale to cos zdecydowanie dla m...
92
7
54
jestem w połowie i powiem ze jest ok :)
missio rakma mozesz dac link
konto-usunięte www.callanetics.com.pl/cwiczenia.php
Robiłam jedynie ćwiczenia na biodra i brzuch, jakieś...
missio dziękuję rakma :) będziemy działać :)
68
13
51
To chyba najlepszy sposób aby wypić te 3 litry ...
mlodo007 ja od 6 do 12 w pracy wypijam 1,5l wody,a w domu caly dzbanek zielonej herbaty :)
17
2
15
wszyscy znają i kochają :D
Anuszkanova Tak. To jedne z niewielu ćwiczeń ,do których nie muszę się zmuszać. Wykonuje je z przyjemnością.
20
2
11
Powodzenia ^_^
n_att_ Nie jestem przekonana co to krzesełka ;)
love_boy_now n_att_ dasz sobie radę to naprawdę dibry trening ;)
10
9
17
Ewa Chodakowska - Ekstra Figura (trening 45 min...
ice_time wow no to dziewczyny gratuluje :) ja dopiero na początku drogi ale może kiedyś też będę się mogła...
angel30 zaczynam skalpel 1 i 2 na przemian, pół godz hula hop - oprócz weekendów, i od czasu do czasu ki...
Natius Polecam Wam nanał na YouTube "FitnessBlender",zmodyfikowane ćwiczenia,na każde partie o...
23
4
46
:).
Majkaa1991 na uda działa, łydki i talie :)
MidnightRain i tyłeczek ;)
sunnyalex ciekawe w jaki niby sposob na talie?... haha
87
31
142
zbawienny wpływ przysiadów. Nie od dzis wiadomo...
chachulska czas zaczac :)
dead_wonderland dzisiaj już 7 dzień, jestem zadowolona i będę robić dalej!! :) w dotyku czuć, że pośladki są mocn...
morfa2109 Tez robiłam rok temu, skończyłam wyzwanie, efekty były super, fajna jędrna, pełna i uniesiona pup...
59
9
83
fitnemm.blogspot.com
zakochana_w_promieniach_slonca Polecam damskie pompki :D
kaski3 na tapete pulpitu! ;D
uska16 fajne ćwiczenia z rana ;)