Obserwuję 245 tablic
Moje tablice obserwuje 536 osób
Moje tablice obserwuje 536 osób
Obserwuję 245 tablic
Moje tablice obserwuje 536 osób
Tę tablicę obserwuje 13 osób
Tablica zawiera 82 zszywki
Moje tablice obserwuje 536 osób
Tę tablicę obserwuje 13 osób
Tablica zawiera 82 zszywki
251
8
146
A to są moje ulubione ćwiczenia na mięśnie brzu...
halaciesla1 super będzie dalej
halaciesla1 ok
263
16
131
❤❤❤
agnes03081 to typowe ćwiczenia na mięsień pośladkowy,warto je robić ponieważ ładnie podnoszą tyłek,pompują m...
szczypa13 polecam te z wymachami nogi do tyłu,wykonywałam je i poprawiły wygląd nóg i tyłka :)
163
11
108
wyzwanie na boczki :)
Lilieen warto w codzienny trening wkrecic skrętoskłony :) nie zaszkodzą a mogą pomóc :)
463
4
289
ćwiczenia na pośladki
katk5341 jak na bryczesy to biere;DD
skromna_by ja po ćwiczeniach bardziej rosnę :( ale ratuje się dietą :)
151
11
78
WYSZCZUPLAJĄCY napój pokrzywowo-cytrynowy! Herb...
265
31
170
bardzo popularny koktajl na forach - ostatnio w...
szyszynka84 tez mi odkrycie :) rano mozna pic wode letnia z cytryna i ten sam efekt. ale nic bez vwiczen i zd...
lolexek ktos to moze próbował?? :)
376
5
238
po treningu/ przed treningiem
cleoesme nue radzę jeść po treningu batona musli, chyba że ma to być jakiś domowej roboty z dobrej jakości...
526
102
359
Zdrowe odżywianie.
Fitnesska30 jakby się patrzył co z czym łączyć i nie łączyć to by nic nie ugotowal
cytrynaax33 Paranoja. Da się bez tego, na prawdę :)
484
154
147
ja po prostu nie wierzę... zmieniłam ćwiczenia ...
likier123 cudowna wspaniala pupa :)
SlodkaBuntowniczka Super dupcia hehe :) Ten trening- żelazne pośladki to też z melB ? I jeszcze jedno pytanie ile mi...
732
51
420
trenujemy?
Truskaweczka116 wgl one mają inne włosy XD
moooooonia jak ma wyglądać to unoszenie nóg?
273
28
230
Antycellulitowy koktajl - Skuteczny sposób na c...
dadziadada boże! pijąc to mało nie umarłam. nie lubię ostrego a ten koktajl palił moje gardło. zostaje przy ...
Eska93 1-2 łyżeczki cayenne? To żart?
102
6
74
Ja spróbuję, a Wy?
dycia92 dajcie znać jak efekty
Andzikowski ja ta diete (wszystko co wymieniona w tych tygodniach stosuje) od nowego roku i waga o 3 kg w dol :)
FreakMika Ja tak samo- od Nowego Roku i 3 kg w dół :)
370
6
273
co jeść....
nnattalliiaa A jeśli trening ma się wieczorem tzn. o godzinie 19:00 ? To mam się stosować do tego po południu ...
![Najlepsze ćwiczenia na boczki! w miesiac traci się ok 3 cm. Slyszalyscie o nich? wszystko opisane na blogu o odchudzaniu [KLIK W OBRAZEK]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0383/thb_5774.jpg "Najlepsze ćwiczenia na boczki! w miesiac traci się ok 3 cm. Slyszalyscie o ni...")
