Ćwiczenia ! inspiracje - tablica Julia

1003

21

568

Cwiczenia na płaski brzuch

Zobacz wszystkie komentarze (21)

6

0

8

Mel B Rozciąganie

1

0

3

Mel B - Trening całego ciała

12

1

15

Mel B - Rozgrzewka 5 min

mortimer13 ooo cwiczylam . pozytywnie prowadzi :)

20

0

17

Mel B 10 minutowy trening nóg

10

0

25

Mel B trening abs

23

2

64

Mel B 10 minutowy trening brzucha

zabuletta Robię od pewnego czasu - minus 6 cm w talii :)

monis91osw od pewnego czasu czyli? :)

5

0

27

Mel B 15-minutowy trening cardio

Trening na piłce - Mktrener Ladies Odcinek 17

2

0

4

Trening na piłce - Mktrener Ladies Odcinek 17

Ćwiczenia na piłce gimnastycznej - MKtrener Ladies odc 15

2

0

12

Ćwiczenia na piłce gimnastycznej - MKtrener Lad...

4

0

3

Ćwiczenia na piłce gimnastycznej - MKtrener Lad...

Ćwiczenia Fitness na Nogi, Uda, Pupę i Brzuch ♦ Trening na Piłce Stabilizacyjnej

4

0

2

Ćwiczenia Fitness na Nogi, Uda, Pupę i Brzuch ♦...

Jeśli czasami tak samo jak ja nie wiecie co zrobić z piłką ;) taka moja mała ściąga

142

0

108

Jeśli czasami tak samo jak ja nie wiecie co zro...

60 Minute HIIT Cardio and Abs Workout - Fitness Blender Tabata HIIT, Abs and Obliques Workout /Zaliczone! :D.Idealny na świąteczny poranek.Interwały sprawiają że spalamy jeszcze...

2

0

3

60 Minute HIIT Cardio and Abs Workout - Fitness...

20

0

17

...

podoba mi się.. zumba jak najbardziej <3
..ale to dopiero od marca :)

5

7

61

podoba mi się.. zumba jak najbardziej <3 ..a...

sweetdrink to chyba nieźle wyrabia tyłek

iets na zumbe chodze od 2 lat , polecam :)

MagorzataDobosz Przez wakacje na to łaziłam. Daje to niezłego powera :)

Zobacz wszystkie komentarze (7)

ĆWICZENIA DO FIGURY:
* Kolumna (bez wcięcia w talii) - pływanie.
* Jabłko - rower, areobic, joggimg.
* Klepsydra - fitness, marsze.
* Gruszka - taniec, jazda na rolkach, pływani...

4

0

2

ĆWICZENIA DO FIGURY: * Kolumna (bez wcięcia w t...

Wszelka aktywność fizyczna wskazana. Postaw na pływanie dzięki któremu połączysz wysiłek fizyczny z rozrywką. Regularny wysiłek tego typu sprawi, że twoje ciało będzie jędrniejs...

2

0

2

Wszelka aktywność fizyczna wskazana. Postaw na ...

Pływanie to świetny sposób na zachowanie zgrabnej sylwetki i utrzymanie kondycji....

3

0

2

Pływanie to świetny sposób na zachowanie zgrabn...

Pływanie poprawia ogólny stan zdrowia. Korzyści zdrowotne to przede wszystkim dotlenienie organizmu i usprawnienie krążenia. Sport ten systematycznie uprawiany poprawia pracę pł...

3

0

7

Pływanie poprawia ogólny stan zdrowia. Korzyści...

Pływanie = odchudzanie?

Jak najbardziej ! :)

*Wyszczupleniu ud: pływanie żabką (wykonujemy silne wyrzuty nóg i delikatne ruchy rąk)

*Wyszczuplenie pośladków: pływanie na ple...

1

0

4

Pływanie = odchudzanie? Jak najbardziej ! :) ...

Pływanie jest jednym z najlepszych treningów spalających tłuszcz, przyspieszających metabolizm zmniejszających obwody bioder i talii oraz ujędrniających ciało. I to bez narażani...

1

0

2

Pływanie jest jednym z najlepszych treningów sp...

10

0

14

...

4

0

3

Tylko Ty kreujesz siebie ;)

Ja planuję "jeździć" na letnich do końca życia :D

6

0

1

Ja planuję "jeździć" na letnich do ko...

Wiele osób chciałoby mieć idealną figurę. Płaski brzuch, szczupłe uda itd... Ale z tym można sobie poradzić. Gorzej, jak by nam się zachciało wcięcia w talii, czyli zwanej potoc...

29

7

31

Wiele osób chciałoby mieć idealną figurę. Płask...

Martyna15 macie juz jakieś efekty ?

jessi1ka Dziewczyny nie pytajcie czy są jakies efekty tylko bierzcie sie do roboty :*

misiowelove na wyrobienie talii.. ale czy boczki po tym zejdą? na tym zależy mi najbardziej, bo talie mam, al...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

6

0

11

Wyzwanie 30 dni z zumbą!

30 dni jak łatwo uzyskać piękne ponętne ramiona ;)

0

1

30 dni jak łatwo uzyskać piękne ponętne ramiona ;)

NOWA AKCJA MOTYWACYJNA:: biegamy przez 30 dni + rozpisany plan działania. Udział wzięło już 120 osób! :) W grupie siła. (KLIK PRZENOSI NA BLOG)

2

0

2

NOWA AKCJA MOTYWACYJNA:: biegamy przez 30 dni +...

6

1

9

Wyzwanie 30 DNI z MEL B

Sandra007 spróbuje :D

Inspiracje Ćwiczenia !

w kategorii Fitness i Sport

Julia_LP

Cwiczenia na płaski brzuch

Mel B Rozciąganie

Mel B - Trening całego ciała

Mel B - Rozgrzewka 5 min

Mel B 10 minutowy trening nóg

Mel B trening abs

Mel B 10 minutowy trening brzucha

Mel B 15-minutowy trening cardio

Trening na piłce - Mktrener Ladies Odcinek 17

Ćwiczenia na piłce gimnastycznej - MKtrener Lad...

Ćwiczenia na piłce gimnastycznej - MKtrener Lad...

Ćwiczenia Fitness na Nogi, Uda, Pupę i Brzuch ♦...

Jeśli czasami tak samo jak ja nie wiecie co zro...

60 Minute HIIT Cardio and Abs Workout - Fitness...

...

podoba mi się.. zumba jak najbardziej <3 ..a...

ĆWICZENIA DO FIGURY: * Kolumna (bez wcięcia w t...

Wszelka aktywność fizyczna wskazana. Postaw na ...

Pływanie to świetny sposób na zachowanie zgrabn...

Pływanie poprawia ogólny stan zdrowia. Korzyści...

Pływanie = odchudzanie? Jak najbardziej ! :) ...

Pływanie jest jednym z najlepszych treningów sp...

...

Tylko Ty kreujesz siebie ;)

Ja planuję "jeździć" na letnich do ko...

Wiele osób chciałoby mieć idealną figurę. Płask...

Wyzwanie 30 dni z zumbą!

30 dni jak łatwo uzyskać piękne ponętne ramiona ;)

NOWA AKCJA MOTYWACYJNA:: biegamy przez 30 dni +...

Wyzwanie 30 DNI z MEL B