Inspiracje Ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 224 osoby
Tablica zawiera 42 zszywki
Tablica zawiera 42 zszywki
Obserwuję 1978 tablic
Moje tablice obserwuje 17465 osób
Moje tablice obserwuje 17465 osób
Obserwuję 1978 tablic
Moje tablice obserwuje 17465 osób
Tę tablicę obserwuje 224 osoby
Tablica zawiera 42 zszywki
Moje tablice obserwuje 17465 osób
Tę tablicę obserwuje 224 osoby
Tablica zawiera 42 zszywki
54
4
85
>**<
wika1609 ' zbliża się wiosna ' ... Tsaa.... wiosnaa...
konto-usunięte działa?
misiaEU Tak, działa bardzo cudownie, w "opinij" lepsza niz pianka
24
4
9
Ładna ta figura O.o
16
4
7
...;)
blueefroog nie no co ty.xd
0maria to sie zamien masa chetnych bedzie ja tez :)
Smuack cudowny :) idę ćwiczyć :)
12
7
6
...;)
green_eyed uwierzcie dziewczyny, że da taki efekt. Bieganie i zdrowe odżywianie. Nic więcej nie trzeba. Wszy...
asik1991 W domu cwicze z Ewa i jej ksiazka, ale tez dodaje sobie Mel B i PLANKI, przysiady, wiec moze to t...
amai boziu,jakie nogi!
99
36
149
...
domizan21 pisze do użytkownika marrciak napisałaś ze są efekty a pojawiły się efekty na udach na wewnętrzn...
Cysiek jestem na dniu 6, co prawda nie widzę narazie efektów ale myślę że warto :) Tylko mogłaby mi któr...
konto-usunięte a co po dniu 30? dalej stopniowo zwiekszac ilosc przysiadow czy pozostac przy 250?
110
38
139
Warto dla efektów ;)
juleczkaczekala tez nie ćwiczyłam prawie 3 dni i jeszcze święta teraz :(
ular80 święta nie święta.. od jutra wracam do aktywności :D
36
10
65
Do roboty ; DD
apsiczq Same brzuszki nic nie dadzą- zgodzę się. Sama się o tym przekonałam. Powtarzalność jednego ćwicze...
255
20
624
Co za strona. Klikasz w partię ciała, i dostaje...
12
6
34
Ehem no faktycznie piękne :)
NataliaAVMetych wszystko ok ale te pompki ;O
madzialena782 u mnie tez pompki to masakra max 4 ;D
fortuna Ja na początku to nie umiałam ani jednej jedynej :D Teraz robię 20 męskich więc jest super ;)
Po...
8
9
6
20 min skakania na skakance spala tyle samo kal...
marrciak ja jak nie miałam skakanki, to skakałam bez niej, na to samo wychodzi w sumie :D
kasiuleq22 jeśli mówisz że z brzucha, to i ja szukam mojej skakaneczki :)
angela0498 skakanko ! przybywam !
337
13
482
Uda i pośladki (10-20 powtórzeń w 2/3 seriach)
smile_love a czy te ćwiczenia działają na łydki? czy tylko uda i pośladki?
ashka kurde dziewczyny pytacie non stop na co są te ćwiczenia... zróbcie, zastanówcie się co was potem ...
kalakala Gorzej jak zrobią coś źle i będą czuły nie to co trzeba albo w ogóle nic. ;-)
5
2
14
Nawet sobie nie wyobrażacie ile wysiłku to kosz...
mmmm19 ale i tak przez ćwiczenia i rozciąganie można tak zrobić:) jesli sie tego bardzo chce
monikpiknik to jest do zrobienia mnie zostało tylko wyćwiczyć nogę aby była zupełnie prosta ;)
47
15
68
...
zoozoolka Z tym się nie zgodzę, że jeżeli zjesz coś po 19 to tego nie spalisz.
faith_love a napisalam, ze nie moze pisac? :) nie. napisalam, ze bledy rzucają się na tyle w oczy, ze moment...
maripozka Jeśli nie zjemy nic po treningu, to organizm zacznie pobierać energię z naszej masy mięśniowej, w...