Sport inspiracje - tablica Karcia1 na Zszywacz.pl

146

13

99

znalezionee, oby pomoglo

vanir410 Skrętoskłony nie pomagają praktycznie nic.

suzuki_97 zrobione

Zobacz wszystkie komentarze (13)

Proste i bardzo przyjemne ćwiczenia na brzuch!
Ćwicze z nimi od tygodnia, niedługo wrzucę efekty ;)

39

8

43

Proste i bardzo przyjemne ćwiczenia na brzuch! ...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

218

1

184

100 dobrych piosenek do ćwiczeń. :)

Marlenix92 z pewnością sprawdzę :-D

273

33

269

na nogi cwiczenia kture robia cuda ;)

Zobacz wszystkie komentarze (33)

124

4

89

bardzo fajnie pompeczki

Zobacz wszystkie komentarze (4)

ćwiczenia na zewnętrzną stronę ud, każde ćwiczenie wykonujemy 1 min

196

18

236

ćwiczenia na zewnętrzną stronę ud, każde ćwicze...

Meodih szczere mówiąc to ten tyłek złego kształtu nie ma, byleby celulitu nie było :)

Zobacz wszystkie komentarze (18)

10

27

...

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Jak zrobić szpagat? Może się komuś przyda... praktyka czyni mistrza ;]

640

52

612

Jak zrobić szpagat? Może się komuś przyda... pr...

mardar a ty umiesz szpagat ? ja ćwiczyłam 1 miesiąc i umiem wszystkie ćwiczenia gimnastyczne

Zobacz wszystkie komentarze (52)

6

0

14

ćwiczenia na szybszy metabolizm ;)

11

2

15

...

Smuack będę robić <3

pchelek22_91 Ktoś zrobił? Jak rezultaty?

12

0

35

...

6

0

7

Bierzemy się za ramiona ! :)

126

17

241

to biegamy<3

misiaaaaa jaka jest częstotliwość treningów ? Myślicie, że codziennie ?

Zobacz wszystkie komentarze (17)

Co wy na to? Plank daje ?wietne efekty, my?l?, ?e to fajne wyzwanie

236

100

408

Co wy na to? Plank daje ?wietne efekty, my?l?, ...

czarna216 Ten plan jest do Bani. Chciałabym zobaczyć autora/ autorkę przez 23 minuty bez ruchu i przerwy w ...

_aniamala_ nożyce

Zobacz wszystkie komentarze (100)

84

12

153

!!!

PaniTrini i te ćwiczenia robie leżąc na plecach na podłodze z wyprostowanymi i złączonymi nogami. dajcie zn...

konto-usunięte robię od kilku miesięcy i jak dla mnie jest super, i tak jak napisała Melante odpowiedni stanik t...

Zobacz wszystkie komentarze (12)

8

2

8

Skalpel Ewa Chodakowska

vamp23 Zaczynam robić, mam nadzieje że pozbędę się zbędnych kilogramów! ;)

Kasia99969 bardzo fajne, wzmacniaja miescnie i sa łatwe ;) jak juz bedziecie miec wprawe przejdzcie na cos t...

3

0

5

kilka ćwiczeń dla figury

14

9

40

Ewa chodakowska trening z gwiazdami

marti1139 Hehe nawet nie probowalam . ZUMBA LEPSZA ! ;)

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

142

8

219

:).

VintageSun Oho! Dobre! Tylko nie mam bieżni, zastąpię ją rowerkiem stacjo ! :D

MrsMagma po co bieżnia, skoro można pobiegać w plenerze? :)

kakabum97 sprobujemy !:>

Zobacz wszystkie komentarze (8)

płaski brzuch w tydzień
Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Catersiano:

Superbrzuszki - każdy chyba choć raz w życiu wykonywał brzuszki, ale chyba nie każdy testował superbrzus...

466

82

712

płaski brzuch w tydzień Ćwiczenia na płaski brz...

Bowie Ja robiłam i u mnie na tablicy Body&Soul możecie znaleźć efekty, po naprawdę tygodniu. ; )

konto-usunięte Samo wyrzeźbienie chyba nic nie zadziałą,co? ://

Zobacz wszystkie komentarze (82)

17

0

16

Ćwiczenia na nogi Blair Fowler

11

0

34

mmm

21

0

30

pilates

11

1

23

Czas zacząć! Na pewno nie zaszkodzi:D

ania045c I to wszystko w jeden dzien? ;o

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

11

0

33

fitness

8

0

14

good morning yoga sequence

3

0

4

Intensywny Trening Cardio ★

5

1

12

cwiczenia zestaw

Blombus Świetny zestaw. Polecam.

ABS-y na brzuch, podobno lepsze niz a6w. zaczęłam robić więc efekty(mam nadzieję) pokażę wkrótce :)

119

55

346

ABS-y na brzuch, podobno lepsze niz a6w. zaczęł...

czteryrazydwa w takim razie zaczynam na poważnie od jutra! :) dziękuję Ci ślicznie :*

anusienienka ktos to robi?? ile razy dziennie i jak efekty??

konto-usunięte genialne ćwiczenia ja jestem zachwycona efektem :)

Zobacz wszystkie komentarze (55)

Inspiracje Sport

w kategorii Fitness i Sport

Karcia1