Inspiracje Brzuszek i inne *,*

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 329 osób
Tablica zawiera 15 zszywek
Obserwuj tablicę
Karmina

Karmina

Obserwuję 244 tablic
Moje tablice obserwuje 3124 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 244 tablic
Moje tablice obserwuje 3124 osoby
Tę tablicę obserwuje 329 osób
Tablica zawiera 15 zszywek
Szybie spalanie kalorii :) Ale musisz dać z siebie wszystko, inaczej spalisz mniej.

0

21

Szybie spalanie kalorii :) Ale musisz dać z sie...

45 dniowe wyzwanie, polega na tym, że ćwiczymy zaraz po obudzeniu się, więc możemy być zmuszone do wstania 10 minut wcześniej :) Wykonujemy 3 rodzaje ćwiczeń: nożyce, brzuszki ...

30

74

45 dniowe wyzwanie, polega na tym, że ćwiczymy ...

Zobacz wszystkie komentarze (30)
Dłuższe wyzwanie! :) Np. "W 20 tygodni chcę zrzucić 15kg" i ... co tydzień podajemy wagę :) Można też inaczej np. "Przez 20 tygodni będę biegać 5h tygodniowo"...

1

15

Dłuższe wyzwanie! :) Np. "W 20 tygodni chc...

pinkflour312
pinkflour312 lepiej się mierzyć niż ważyć :)
Każdego dnia wpisujemy co ćwiczyłyśmy. "Porządek" w aktywności fizycznej :)

0

8

Każdego dnia wpisujemy co ćwiczyłyśmy. "P...

6 tygodniowe wyzwanie - można powtarzać do woli :) ZASADY: 1. Drukujemy obrazek/zapisujemy 2. Wpisujemy cel np. Schudnąć 5kg w 6 tygodni itp. Wpisujemy datę. 3. W puste okienka...

9

11

6 tygodniowe wyzwanie - można powtarzać do woli...

Karottka
Karottka Neskafe jak się nie robi?
Zayniikaaxx
Zayniikaaxx Chodzi jej chyba o niebieskie na niebieskim.. Trudno, ja tam wszystko widzę.
Karmina
Karmina Oj tam, oj tam. Jak się komuś nie podoba to nie musi na to patrzeć, nikogo nie zmuszam ;)
Zobacz wszystkie komentarze (9)
100 dni - więcej czasu, na lepszy efekt :) Każdego dnia odpowiadasz na 1 pytanie. Lepsza jakość po kliknięciu na obrazek.

0

13

100 dni - więcej czasu, na lepszy efekt :) Każd...

Jeśli się skusisz to.. Powodzenia i efektów życzę :) (Jeśli potrafisz to staraj się jednego dnia kręcić w lewo, a następnego w prawo i tak zmieniać)

7

13

Jeśli się skusisz to.. Powodzenia i efektów życ...

Z0sia222
Z0sia222 Polecam z wypustkami ! Jeśli chodzi o siniaki - są , jasne - ale na początku po czasie skóra się ...
Karmina
Karmina No właśnie.. wypustki są genialne i faktycznie na początku są siniaki, ale.. chcesz być piękna, m...
konto-usunięte
konto-usunięte siniaki schodzą i ciało się przyzwyczaja..a efekty sa super ;)
Zobacz wszystkie komentarze (7)
I co ty na to? Przyłączysz się? :) 7 dniowe wyzwanie punktowe - im krótsze wyzwania, tym lepsze. Można powtarzać do osiągnięcia celu ;) Zaczynam od jutra, zamierzam powtarzać m...

3

22

I co ty na to? Przyłączysz się? :) 7 dniowe wyz...

malwa1723
malwa1723 przez 7 dni to tylko mozna nadmiar wody z organizmu usunac a nie schudnac
Karmina
Karmina Jedząc 1300-1500kcal i ćwicząc, mając ujemny bilans, pozbędziemy się tylko wody? Nie sądzę
BeataAna
BeataAna Bez względu na sposób odchudzania,zawsze w 1 tyg, traci się głównie wodę i węglowodany zawarte w ...
Ćwiczenia na talię. W trakcie moje ręce umierają, ale po ćwiczeniach jestem z siebie dumna :3

1

22

Ćwiczenia na talię. W trakcie moje ręce umier...

Karmina
Karmina Chociaż.. fajniejsze efekty widziałam po hula-hopie i nożycach..
Kto się przyłączy? Do wakacji mało czasu, więc trzeba pracować nad sobą :) Pełne nazwy na yt (linki w komentarzu) 1-5: 10 Minute Abs & Obliques Workout - Lean Toned Sto...

11

128

Kto się przyłączy? Do wakacji mało czasu, więc...

achedache
achedache co oznacza to Abs? 0.o
walcadiau
walcadiau od jutra zaczynamy!:D
asoca
asoca zaczęłam robić:) jak na razie nie jest źle:)
Zobacz wszystkie komentarze (11)
Warto dla efektów ;)

38

139

Warto dla efektów ;)

juleczkaczekala
juleczkaczekala tez nie ćwiczyłam prawie 3 dni i jeszcze święta teraz :(
ular80
ular80 święta nie święta.. od jutra wracam do aktywności :D
Zobacz wszystkie komentarze (38)
Kto chętny? :)

79

490

Kto chętny? :)

Kokori
Kokori A co 8 dnia? O.o
_kamma
_kamma super pomysł, wykorzystam :)
Zobacz wszystkie komentarze (79)