ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 16 zszywek

Obserwuj tablicę

KarolinaKozowskaa

Obserwuję 12 tablic
Moje tablice obserwuje 129 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 12 tablic
Moje tablice obserwuje 129 osób
Tę tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 16 zszywek

Ćwiczył ktoś z blogilates?? Jakie efekty? Jesteście zadowolone? :)

4

4

6

Ćwiczył ktoś z blogilates?? Jakie efekty? Jeste...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

♡♡♡ świetnie również

441

1

276

♡♡♡ świetnie również

Zimowa_Kuka Done <3

Skakanka na rozgrzewkę przed ćwiczeniami. 10-Minute Jump Rope Workout | Cardio Workout | Class FitSugar

3

0

6

Skakanka na rozgrzewkę przed ćwiczeniami. 10-Mi...

Ćwiczenia odchudzające na brzuch

5

0

3

Ćwiczenia odchudzające na brzuch

Ćwiczenia na wewnętrzną część ud

30

2

49

Ćwiczenia na wewnętrzną część ud

amalie_ Nikodem ❤️

MeryLu29 Przystojny :-)

najlepszy trening na spalenie i poprawienie wydolności. Można tworzyć własne kombinacje, ja zawsze robie 8 serii, w których są brzuszki, mountaic climber, pompki, przysiady z wy...

0

0

4

najlepszy trening na spalenie i poprawienie wyd...

BRYCZESY Większość je zna. Niestety. Zmora, która powoduje, że nasze boki falują. Wcięcie w talii, wypustka przez boczki, wcięcie do kości, wypustka przez bryczesy.. Koszmar. Zr...

38

24

281

BRYCZESY Większość je zna. Niestety. Zmora, któ...

martusia119 Strasznie dziękuje, zaluje, ze dopiero je znalazlam :'*

Zobacz wszystkie komentarze (24)

Zasady są proste 1 skok na skakance równa 1 km naszej wirtualnej podróży. We wrześniu odbędziemy podróż 13 842 km. Dla osób, które ukończą trasę przed końcem miesiąca jest bonus...

2

18

41

Zasady są proste 1 skok na skakance równa 1 km ...

anshain a jakie robisz podskoki? Raz na jednej a raz na drugiej nodze, czy na obydwóch tyle że po dwa sko...

Zobacz wszystkie komentarze (18)

Zakochałam się w tym treningu <3

33

3

32

Zakochałam się w tym treningu <3

zachencam do cwiczenia! naprwde daje efekty! ^^

4

0

27

zachencam do cwiczenia! naprwde daje efekty! ^^

Dość szybko widać efekty, ale osobiście zamiast 3 serii po 10 robię 2 po 30

10

6

61

Dość szybko widać efekty, ale osobiście zamiast...

mela_212 i tylko 6 minut treningu wyszczupla tak nogi?

PinkRaspberry po jakim czasie widać pierwsze efekty?

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Testowałam już wcześniej, efekty są ;) Polecam !

202

43

219

Testowałam już wcześniej, efekty są ;) Polecam !

gimbig to ogólnie uda czy tylko wewnętrzna strona?

zoeyn Daje popalić xd

Zobacz wszystkie komentarze (43)

Chcę chcę chcę ! *-*

95

4

56

Chcę chcę chcę ! -

however ja też chcę *.*

Biedra b?d? taka mia?a

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Chcesz zrzucić kilogramy, pozbyć się oponki? Oto ćwiczenia Cardio sprawdzone przeze mnie. Są świetne i dają szybkie efekty. Zapraszam do ćwiczeń :)

79

10

144

Chcesz zrzucić kilogramy, pozbyć się oponki? Ot...

desire25 właśnie wykonałam to... naprawdę można się zmęczyć w te 10min!!!

paulino23 ya tesh ćwicze ale z fitappy;) polecam!

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Ćwiczenia dla lenia

79

3

131

Ćwiczenia dla lenia

tenebris_regina w sam raz dla mnie ;)

drabineczka Dzisiaj zaczęłam, zobaczymy jakie będą efekty :)

imteenagedirtbag ja sobie takie robie jak leze w łóżku

♥♥♥

54

11

35

♥♥♥

wiknik123 Ja niestety przypominam figurę po lewej, a ważę tyle co ta po prawej :( Mam niestety umięśnione u...

Fashionist wow

ankosek www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I&list=PLE948575876333E56&index=4 bardzo dobre ...

Zobacz wszystkie komentarze (11)