Inspiracje Aktywnie ;)
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 12 osób
Tablica zawiera 33 zszywki
Tablica zawiera 33 zszywki
Obserwuję 300 tablic
Moje tablice obserwuje 142 osoby
Moje tablice obserwuje 142 osoby
Obserwuję 300 tablic
Moje tablice obserwuje 142 osoby
Tę tablicę obserwuje 12 osób
Tablica zawiera 33 zszywki
Moje tablice obserwuje 142 osoby
Tę tablicę obserwuje 12 osób
Tablica zawiera 33 zszywki
56
2
35
Zapotrzebowanie kaloryczne
kamilatoja Nie kumam skąd gramarura makro się wziwl taka a nie inna
kamilatoja Już wiem
21
1
22
Ćwiczysz a tyjesz :) Jedyne ćwiczenia dla cięża...
natalia_z Ćwiczyłam z tym programem do 9 mięsiąca ciąży. Jest świetny! Polecam :)
12
2
6
motywacja
konto-usunięte tabata i turbo spalanie, dla początkującej... No wiesz po prawdziwej tabacie to można puścić pawi...
misiowelove jakie ćwiczenia wykorzystałaś do tabaty ? ;)
197
10
105
Tajemnice treningu pośladków + najczęstsze błęd...
ciasto_marchewkowe może i przysiady rozbudowują uda, ale nie powinno się ich pomijać.Dobrze budują siłę, ryzyko stag...
5
5
119
callanetics - niweluje uporczywy cellulit, wysm...
maaajor i to naprawdę pomaga? zrobiłam dziś pierwszy raz callanetics i nie umiem uwierzyć, że takie ćwicz...
31
2
20
Stretching dla początkujących 2 (rozciąganie). ...
bardzoslodko też uwielbiam!
loluu_loluuu ulubiony :)
284
6
173
...
natalia313 Wiem, ze to nie miejsce na to.... skoro wiesz. Boze....
Malaga811 żeby mi się chciało :D
425
27
241
Super zestaw na SZCZUPŁE UDA!!! Nie potrzebujes...
gimbig to wyszczupla czy raczej umięśnia uda?
70
7
22
Dzięki temu zdjęciu poczułam motywację. :)
WeroNika8889 Myślę,ze same przysiady nie wystarczą by osiągnąć taki cel. Potrzebna jest też zdrowa dieta.
Naans Nie wiem czy takie rutynowe ćwiczenie jest najlepszym rozwiązaniem. Dziewczyny, jest wiele progra...
40
2
52
Ćwiczenia na plecy, tyłek i plecy. Działają i w...
elja90 To ćwiczenia na pośladki a na "plecy" nie jestem przekonana ;)
Karo113 Po jakim czasie widać pierwsze efekty??
czarnawdowa27 ja po miesiącu czasu robiąc takie ćwiczenia zauważyłam efekty ;) ćwiczyłam 5 razy w tygodniu po ...
514
27
310
idealne ćwiczenia wspomagające w zrobieniu szpa...
Gosia_Klimza Chciałabym w końcu zrobić szpagat :P :D
Ravn Próbowałam i są spoko faktycznie coś ruszyło, choć do końca jeszcze nie zrobię. Polecam jeszcze ć...