Inspiracje Just do it!

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 61 osób
Tablica zawiera 124 zszywki
Obserwuj tablicę
KateTempest

KateTempest

Obserwuję 150 tablic
Moje tablice obserwuje 349 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 150 tablic
Moje tablice obserwuje 349 osób
Tę tablicę obserwuje 61 osób
Tablica zawiera 124 zszywki
Składniki i proporcje: 2 cukinie 200 ml śmietany 30% 2 ząbki czosnku 2 jajka 15 dag sera koziego do smarowania lub sera feta około 10 dag sera żółtego 2 szczypty gałki muszkato...

0

15

Składniki i proporcje: 2 cukinie 200 ml śmieta...

Batoniki musli

0

4

Batoniki musli

Domowa nutella - bez czekolady i cukru "Przepis na pyszną, zdrową i tanią nutellę domową. Świetna alternatywa dla wegan i osób na diecie - ma tylko 200 kcal w 100g (sklepo...

36

401

Domowa nutella - bez czekolady i cukru "P...

konto-usunięte
konto-usunięte Na pewno wypróbuję ten przepis! Ja zazwyczaj robiąc FitNutellę rozgniatam banana i dodaję łyżeczk...
love_fitness
love_fitness Nie obrażając niektórych waszych komentarzy i was jako osoby ale śmieszycie mnie przepraszam XD T...
anutka16
anutka16 ja kocham nutelle wiec spróbuje
Zobacz wszystkie komentarze (36)
Całkiem przyjemny trening :D Cardio Body Sculpt Workout: Burn to the Beat- Keaira LaShae

4

19

Całkiem przyjemny trening :D Cardio Body Sculpt...

czuczi99
czuczi99 efekty są?
Zobacz wszystkie komentarze (4)
30 Minute Full Body Workout # 4 Full HD 1080

0

6

30 Minute Full Body Workout # 4 Full HD 1080

Polecam to cardio! Nareszcie znalazłam cardio, które odpowiada mi w 100%. :)

51

414

Polecam to cardio! Nareszcie znalazłam cardio, ...

karolaaa1995
karolaaa1995 Boże robiłam. dzisiaj to ... masakra wytrzymałam tylko 15 min ; (
Mona_Lisa18
Mona_Lisa18 Świetne cardio :) Daje popalić :)
Zobacz wszystkie komentarze (51)
Ewa Chodakowska - Turbo power (trening 45 min) Najlepsze ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej, zauważyłam szybki efekt :D Polecam

2

6

Ewa Chodakowska - Turbo power (trening 45 min) ...

Patrycja070
Patrycja070 A jakie efekty zauważyłaś i po jakim czasie :)?
ashley18
ashley18 mam to na płycie, regularne ćwiczenia naprawdę dają efekt
Tiffany Rothe's 10 Minute Booty Shaking Workout part 2!

0

8

Tiffany Rothe's 10 Minute Booty Shaking...

Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków owsianych, jajko, łyżka mąki, 1/4 szkl mleka, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, sól/pieprz/zioła, kawałek sera, trochę mrożonego...

40

942

Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków...

MagdalenaJolanta
MagdalenaJolanta Miła odmiana od rutyny :) smaczne :D
agcia99
agcia99 Ile kcal ma 1 porcja ?
Zobacz wszystkie komentarze (40)
Domowy Grander jak z KFC

3

33

Domowy Grander jak z KFC

asko123
asko123 proponuje sprawdzić jakie mięso jest w grandetze, bo nie jest to kanapka z piersią kurczaka
FreakMika
FreakMika Dziś podglądnęłam przepis i zrobiłam na obiad, ale wprowadziłam następujące zmiany: - z racji len...
weronikula
weronikula obserwujcie moje tablice bardzo dziękuję; ) a Berger pycha ♡
Tortilla w stylu orientalnym

0

7

Tortilla w stylu orientalnym

TORTILLA HISZPAŃSKA Składniki (1-2 porcje): 3 nieduże ziemniaki, wcześniej obrane i ugotowane 2 łyżki + 1 łyżeczka oliwy lub masła 1/4 małej cebuli, pokrojonej w kosteczkę 3 jaj...

0

123

TORTILLA HISZPAŃSKA Składniki (1-2 porcje): 3 n...

Imprezowe przekąski - kolorowe pasty na kanapki

0

55

Imprezowe przekąski - kolorowe pasty na kanapki

Dieta Lemon Detox... Czyli PIJ i CHUDNIJ... Dobry patent na piękną figurkę♥ Polega ona na zastąpieniu cytrynowym napojem tylko jednego posiłku – najlepiej kolacji. Ograniczenie ...

4

40

Dieta Lemon Detox... Czyli PIJ i CHUDNIJ... Dob...

alik510
alik510 A można bez tego całego pieprzu? ;d
NatiNat
NatiNat zimna woda + miód i cytryna wystarczy ja pije to od 3 lat i dziala super
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Całkiem zdrowo | Ciasteczka owsiane z jabłkiem

0

12

Całkiem zdrowo | Ciasteczka owsiane z jabłkiem

Całkiem zdrowo | Domowa szynka ze schabu

0

2

Całkiem zdrowo | Domowa szynka ze schabu

Pieczona jaglanka z kokosem i jabłkiem

0

2

Pieczona jaglanka z kokosem i jabłkiem

Cały trening Ewy Chodakowskiej ĆWICZĘ TO CODZIENNIE ! POT SIĘ LEJE STRUMIENIAMI :D CZUJĘ SIĘ PO TYM ŚWIETNIE. DO tego osobno brzuszki i przysiady.

17

31

Cały trening Ewy Chodakowskiej ĆWICZĘ TO CODZI...

nati8888
nati8888 WOW :) juz po ... jest moc :3 <3
Zobacz wszystkie komentarze (17)
... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

18

...

uzupełnić

0

19

uzupełnić

❤ PROSTY MAKIJAŻ UPIĘKSZAJĄCY | Klasyczne Walentynki ❤

0

2

❤ PROSTY MAKIJAŻ UPIĘKSZAJĄCY | Klasyczne Walen...

Smukłe nogi

3

13

Smukłe nogi

olla9494
olla9494 serio są efekty ?: )
wasil1955
wasil1955 Jaa dopiero zaczynam :P
Dziewczyny..Chyba nie chcemy tak wyglądać? :D Ruszamy się! :P

3

7

Dziewczyny..Chyba nie chcemy tak wyglądać? :D R...

Marylie
Marylie haha XD w końcu mnie coś zmotywowało! XD
ania0614
ania0614 chociaż duże cycki mają hehe :P
ciekawe czy działa... co o tym sądzicie?

2

20

ciekawe czy działa... co o tym sądzicie?

Carottka
Carottka Cos moze i da ;p , ale zeby biust byl wiekszy i jedrniejszy to jakies rozpietki bym dodala z hant...
Kamisiaxd
Kamisiaxd piersi to nic innego jak tkanka tłuszczowa. ćwiczenia powodują że ta tkankę spalamy, a mamy wyćwi...
to zaczynamy ćwiczenia :)

5

48

to zaczynamy ćwiczenia :)

nesqquiik
nesqquiik Dziewczyny nie podchodzcie do tego w ten sposob " ciekawe czy dziala?" :D Odpowiedz bow...
peaceandlove
peaceandlove oo ja jestem na tym wyzwaniu :D dopiero ósmy dzień, ale czuć, że brzuch twardszy ^^
lajda
lajda Podejmuje :)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
kocham to! świetna zabawa, a przy okazji można wymodelować swoją sylwetkę:)

2

16

kocham to! świetna zabawa, a przy okazji można ...

00aqq
00aqq hehe dziewczyny wysiadają po 3 minutach :P bardzo fajne :)
madziadzialke
madziadzialke ten facet jest taki śmieszny ;) uwielbiam go :)
...

0

53

...

Wyzwanie 100 dni bez słodyczy! Zaczynamy od jutra tj. 05.02! Zachęcam wszystkich do przyłączenia się! Damy radę! Warto zmienić swoje stare, złe nawyki i zastąpić je zdrowymi!

0

27

Wyzwanie 100 dni bez słodyczy! Zaczynamy od jut...

Polecam!:) -ujędrnia pośladki, -rzeźbi brzuszek

14

80

Polecam!:) -ujędrnia pośladki, -rzeźbi brzuszek

Zaurka
Zaurka o boze. robie sobie dzis pierwsze + phi! 15sec co to jest. prawie sie udusilam D: nie spodziewala...
Zobacz wszystkie komentarze (14)
Mój nowy nałóg :)))jeśli masz dość monotonii polecam!

4

104

Mój nowy nałóg :)))jeśli masz dość monotonii po...

xanetkax3
xanetkax3 uwielbiam to ! :D
RunGirl
RunGirl Te ćwiczenia są na całe ciało czy konkretniej na jakąś część ciała ? :P
Olen
Olen Na całe ciało, już na początku widać że ruchy trzeba wykonywać dynamicznie więc świadomie bądź ni...
Zobacz wszystkie komentarze (4)