Inspiracje Ćwiczonka ^^
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 120 osób
Tablica zawiera 31 zszywek
Tablica zawiera 31 zszywek
Obserwuję 1656 tablic
Moje tablice obserwuje 3221 osób
Moje tablice obserwuje 3221 osób
Obserwuję 1656 tablic
Moje tablice obserwuje 3221 osób
Tę tablicę obserwuje 120 osób
Tablica zawiera 31 zszywek
Moje tablice obserwuje 3221 osób
Tę tablicę obserwuje 120 osób
Tablica zawiera 31 zszywek
47
15
68
...
zoozoolka Z tym się nie zgodzę, że jeżeli zjesz coś po 19 to tego nie spalisz.
faith_love a napisalam, ze nie moze pisac? :) nie. napisalam, ze bledy rzucają się na tyle w oczy, ze moment...
maripozka Jeśli nie zjemy nic po treningu, to organizm zacznie pobierać energię z naszej masy mięśniowej, w...
9
4
3
brzuszki :)
Candyy W ćwiczeniu 3 należy podnosić i opuszczać nogi, prawda? Powie mi ktoś, na czym polega 5 ćwiczeni...
veronicaxxxoo 5 cwiczenie to tak jakby rowerek, musisz na zmiane unosic noge do gory
xolaa99x na trening brzucha najlepsza jest Natalia Gacka :)
1
1
3
wyzwania przysiady
PaatkaS ja robie dziennie 150 przysiadów ( 2x75), mam nadzieje,że uda mi sie wkońcu zrobić 150 bez przew...
10
5
15
szpagacik :)
konto-usunięte czy te cwiczenia wystarcza zeby opanowac szpagat do perfekcji? np w rok?
17
1
17
Wiem wygląda to przerażająco na pierwszy rzut o...
ana001 Chyba spróbuję :)
Jeśli nogi ułożymy pod kątem prostym do podłogi/naszego ciała (czyli prościej ...
9
2
6
Kto podejmuje? Czekamy na efekty :)
gabrysia1212 na co to jest? :D
bierzmniekotku Wzmocnienie i wyrzeźbienie ramion, wzmocnienie klatki piersiowej, ujędrnienie biustu głownie :)
98
6
130
TALIA jak u OSY? Specjalne ćwiczenie, które ci ...
FransMaks dla dobrej figury trzeba troche poświęcenia ;)
Bondi007 jak to się dokładnie robi? Trzeba położyć się bokiem i podnosić biodra do góry,tak?
nealandnina ja mam taką talię, ale poćwiczę, żęby mieć lepszą :D
79
3
131
Ćwiczenia dla lenia
tenebris_regina w sam raz dla mnie ;)
drabineczka Dzisiaj zaczęłam, zobaczymy jakie będą efekty :)
imteenagedirtbag ja sobie takie robie jak leze w łóżku
8
4
6
Kto podejmuje wyzwanie ze mną? :)
42
3
39
Bieganie vs jazda na rowerze
Szpajka ciekawe i przydatne :)
konto-usunięte glupota troche bo zeby pojezdzic rekreacyjnie na rowerze nie potrzeba wcale jakos super butow czy...
