Inspiracje Fitness

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 45 osób
Tablica zawiera 8 zszywek

Obserwuj tablicę

Obserwuję 146 tablic
Moje tablice obserwuje 2330 osób

Obserwuję 146 tablic
Moje tablice obserwuje 2330 osób
Tę tablicę obserwuje 45 osób
Tablica zawiera 8 zszywek

Paulina123456789 tyle tylko wystarczy? :)

Zia wystarczy jak powtórzysz to conajmniej kilka razy albo jeszcze lepiej jak dodasz do innych tren...

121

Oryginalnax3 daje wycisk, ale warto ;p

patysiaa97 Wato, ja robię cardio (15 min), pupe i abs, cudne <3

ather1994 Cześć dziewczyny :) Ja najpierw robiłam Natalię Gacką, ale jej ćw. zaczęły mnie nudzić :f Niechcą...

106

konto-usunięte Zdrowsze jest przyciąganie kolan do klatki w pozycji wiszącej (np na drążku, lub drabinkach do ćw...

hipotonia133 to nie dziala! sprobujcie cwiczenia z mel b! juz po kilku dniach intensywnych cwiczen widac efekt...

sl0nik o czym wy tu pieprzycie za przeproszeniem :) przy nożycach pracują mięśnie brzucha i pośladków to...

patrycja11011999 a jeśli robie 50 takich przysiadów dziennie i 5 razy w tyg. to kiedy mogą być efekty?

shizaa przysiady powiększają uda ;)

CynamonGirls Kurcze. Skoda że nie mam jeszcze sprawnego kolana :3