19
3
9
Hej dziewczyny. Jakie polecacie ćwiczenia które...
joliegarcon08 wszystkie te, po których masz ochotę spłonąć i juz nigdy więcej. Ale rąk na serio kazde ćwiczenie...
patrycja950613 wybierz takie ćwiczenia które jesteś w stanie zrobić i powtarzaj je systematycznie :)
Natius Polecam interwały :).Pamiętaj jednak -ujemny bilans kaloryczny to podstawa przy redukcji,bez tego...










