Ćwiczenia inspiracje - tablica Klarisaq na Zszywacz.pl

Podobno dobre na uda :) spróbuję ciekawe ile wytrzymam :P

7

2

6

Podobno dobre na uda :) spróbuję ciekawe ile wy...

malinowaPianka jestem przy 1 i daje popalić :D ale czuć mięśnie to mnie cieszy, mam nadzieję że dojdę do końca :)

12

1

12

Talia jak u osy :)

_Youki_ Pomaga?

Zasady są proste 1 skok=1 km. W ciągu miesiąca odbędziemy podróż 15 802 km, czyli każda chętna osoba wykona 15 802 podskoków na skakance. Dla osób, które ukończą trasę przed koń...

1

3

4

Zasady są proste 1 skok=1 km. W ciągu miesiąca ...

Iska358 mam już 900 km :) , juhu *_* . a 3 dzień skaczę :)

16

0

16

ćwiczenia na smukłe nogi

213

40

149

Jak zacząć jeść zdrowo ?

Zobacz wszystkie komentarze (40)

ZABÓJCZY TRENING 2 MIN, KTÓRY SPALA WIĘCEJ NIŻ PÓŁ H BIEGANIA! Kod 8 x 15 oznacza osiem różnych ćwiczeń, które należy wykonywać bez przerwy, każde przez 15 sekund. Pomiędzy pos...

0

1

178

ZABÓJCZY TRENING 2 MIN, KTÓRY SPALA WIĘCEJ NIŻ ...

eliza2000 mój tumblr o sporcie i zdrowym stylu życia: Eliszjax2000 :)

konto-usunięte Nie ma takiego treningu, który by tak działał (czyli w 2 minuty spalił tyle co w pół godziny) !!!...

rejczeel po co wypisywać takie bzdury, później dziewczyny wierzą w takie 'cuda'..

91

0

72

motywuję :)

196

40

152

Kto ze mną podejmuje te wyzwanie :))))

_Pyziak_ JA ! ♥

ankoptych Ja też się piszę, sama zgubiłam gdzieś motywację po trzech tygodniach diety schudłam tylko 2,5 kg.

Papatia Nadal aktualne?

Zobacz wszystkie komentarze (40)

41

0

56

Polecam :) dobre ćwiczenie na nogi :D

259

79

490

Kto ch?tny? :)

Kokori A co 8 dnia? O.o

_kamma super pomysł, wykorzystam :)

Zobacz wszystkie komentarze (79)

Takie ?wiczonko na uda, ?ydki i pup? ^^ To taki przysiad. Plecy musz? przylega? do ?ciany. Opieramy si? o ni? tak jak wida? na obrazku. :)

357

95

575

Takie ?wiczonko na uda, ?ydki i pup? ^^ To taki...

justynka3 zaczynam :D

INKRE robiłam <3! do tego przysiady :) zobaczcie efekty-> zszywka.pl/p/i-jak-lt3-13737440....

Zobacz wszystkie komentarze (95)

BRZUSZKI ^^ Ale oczywi?cie nie tylko one. Warto doda? co? jeszcze np. przysiady.

252

34

368

BRZUSZKI ^^ Ale oczywi?cie nie tylko one. Warto...

KinderPingui Czy przy tych ćwiczeniach nie powinny być jakieś dni przerwy? Podobno takie ćwiczenia na brzuch, ...

Zobacz wszystkie komentarze (34)

243

3

240

...

Karooooo LInia kolan nie może przekroczyć linii palców - największy smut jaki w życiu słyszałam, kolana mu...

uzett Podoba mi się "Przuch" :)

Grubababa Właśnie próbowałam wykonać taki przysiad trzymając podane tu ustawienie kolan do stóp... zero zmę...

Kolejne 'wyzwanie' z mojej strony. :) Nasze nogi schudną, oraz waga zmaleje tylko w 30 dni. Zaczynamy! ;)

56

3

232

Kolejne 'wyzwanie' z mojej st...

Honorata__ Zaczynam od zaraz ;D

ThreeKKK Już wypróbowałam, świetne! :)

polecam, wypróbowane a przede wszystkim skuteczne :) a wy podejmujecie się wyzwania ?

204

17

170

polecam, wypróbowane a przede wszystkim skutecz...

holla xd pierwsze o tym slysze xd wiec mam pytanie trzeba jakos miesnie brzucha napiac czy cos czy wys...

rockyzo chyba wystarczy tyle wytrwac. miesnie same sie napinaja przy takim cwiczeniu ;p

xnaciax1 dzien 6 :D

Zobacz wszystkie komentarze (17)

14

4

122

W 30 dni !

adacars ile tych brzuszków robisz dziennie i od ilu zaczynałaś?

MaikoSun 8 dzień :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

262

22

229

dobrze wiedzieć ;]

never_endinglove dziewczyny! co z tą kawą :( przeważnie każdy pije po 15: 30 !

Zobacz wszystkie komentarze (22)

4

7

9

Plank.

xPandora na co to ćwiczenie? :D

Zobacz wszystkie komentarze (7)

0

1

Inspiracje Ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Klarisaq