Jedzonko inspiracje - tablica Kllara na Zszywacz.pl

6

0

7

Czerwony koktajl oczyszczający

Smoothie
SKŁADNIKI:

Pietruszkowa zieleń
1 banan
garść pietruszki
kilka kostek lodu
woda

Wieloowocowy smoothie
szklanka mieszanki mrożonych owoców (jagody, truskawki, maliny, ...

7

0

11

Smoothie SKŁADNIKI: Pietruszkowa zieleń 1 ban...

Koktajl grejpfrutowo-gruszkowy <3
Od dziś jest to mój number one! Nidy nie lubiłam grejpfutów, dlatego też nie byłam przekonana do tego koktajlu, lecz gdy się go napiłam po p...

3

0

1

Koktajl grejpfrutowo-gruszkowy <3 Od dziś je...

262

36

224

Odchudzający Koktajl

isia96 nie pomaga bo jak popijam tym słodycze to wcale nie chudne nie wiem co robię źle :(

Zobacz wszystkie komentarze (36)

Poranną kawę zastąp zdrowym koktajlem albo potraktuj go jako deser po obiedzie. Po miesiącu picie zdrowych koktajli wejdzie Ci w nawyk, a Ty będziesz się czuć o niebo lepiej!

71

1

80

Poranną kawę zastąp zdrowym koktajlem albo potr...

Krysia2012 super przepisy

56

0

61

...

52

0

58

domowe sosy sałatkowe

4

0

4

...

placuszki białkowe z otrebami i śliwkami.

8

3

13

placuszki białkowe z otrebami i śliwkami.

adamoni a gdzie przepis??

rey moge podac :D to placki dla osob, które lubia zjeść słodkie śniadanie bez wyrzutów sumienia ;) Pr...

36

0

44

???

1 kubek mrożonych jagód
1 banan
1 pomarańcza
4 łyżki greckiego lub naturalnego jogurtu

65

5

95

1 kubek mrożonych jagód 1 banan 1 pomarańcza 4 ...

ShalChoya @dajbuziaka nie możesz też troche pożuć w buzi i wypluć, wyjdzie na t...

wyszukana18 A gdzie teraz kupić mrożone jagody? :O

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Warzywny koktajl pełen witamin:
seler naciowy + ogórek + garść szpinaku + sok z cytryny + jabłko + gruszka = zdrowie i uroda!
(proporcje wg uznania, ciężko mi je podać, bo skroi...

2

0

29

Warzywny koktajl pełen witamin: seler naciowy +...

Koktail z kiwi
Składniki:
2 kiwi
200 g jogurtu naturalnego
1 łyżka miodu
lód

Sposób przygotowania:

Kiwi obierz i zmiksuj.
Puree z kiwi odcedź przez sitko tak aby pozostał...

1217

50

918

Koktail z kiwi Składniki: 2 kiwi 200 g jogurtu...

Hellas26 Ładnie wygląda i zielono ale nie lubię kiwi

Zobacz wszystkie komentarze (50)

21

0

10

O której powinno się jeść posiłki

42

3

31

Odchudzaj się z przyjemnością ♥

nester15 akurat banan to bomba koloryczna :)

Płatki owsiane – 1 szklanka
Płatki kokosowe – 2/3 szklanki
Masło orzechowe – 1/2 szklanki
Siemię lniane – 1/2 szklanki
Miód – 1/3 szklanki
Ekstrakt waniliowy – 1 łyżeczka

Przyg...

4

1

12

Płatki owsiane – 1 szklanka Płatki kokosowe – 2...

konto-usunięte Bradzo lubie te brazowe kupki :D

Kiedyś tylko dla bogatych, dzisiaj dostępne dla wszystkich... Masło orzechowe

badania w Harvard School of Public Health pokazaly że kobiety, które jadły porcję masła orzechoweg...

28

0

21

Kiedyś tylko dla bogatych, dzisiaj dostępne dla...

PYSZNE DIETETYCZNE PLACKI
JEDEN PLACEK= 23 KCAL !!!
:) przepis :Składniki
3 białka
Otręby owsiane zmielone na mąkę, około 50-60g

Białka ubijamy lekko - nie na sztywno, i miesz...

9

0

17

PYSZNE DIETETYCZNE PLACKI JEDEN PLACEK= 23 KCAL...

Genialnie pyszne ! Polecam wszystkim którzy nie próbowali, naprawdę warto !

264

10

322

Genialnie pyszne ! Polecam wszystkim którzy nie...

Aradiel Jutro spróbuję, brzmi zachęcająco i pysznie :)

oostrygaa Zrobiłam, pychotka :)

Macrocosme Jakbym się nie odchudzała to bym dodała garstkę żółtego sera i byłabym pierwszym człowiekiem, któ...

Zobacz wszystkie komentarze (10)

#115 Smoothie z kiwi i szpinaku
SKŁADNIKI
2-3 kiwi
3 duże garście młodych listków szpinaku
kawałek świeżego imbiru (u mnie 2 cm)
szklanka świeżego soku pomarańczowego
łyżka drob...

19

0

12

#115 Smoothie z kiwi i szpinaku SKŁADNIKI 2-3 k...

Koktail błonnikowy posiada wiele właściwości leczniczych, dlatego zachęcam Was do regularnego picia takiego zdrowego napoju.

Koktajl z błonnikiem reguluje metabolizm co pomaga ...

67

2

106

Koktail błonnikowy posiada wiele właściwości le...

blackhoney Bez pomidora -ok :)

don_liderra Seler korzeń czy naciowy?

MOCNO CZEKOLADOWE ! ♥

Takie pyszne i takie czkoladowe a tak nisko kaloryczne ! :)

serdecznie polecam ! <3

Dwa ubite białka. Dodaj dwie łyżki miodu, trzy łyżki mąki pełnoz...

54

7

48

MOCNO CZEKOLADOWE ! ♥ Takie pyszne i takie czk...

emilka878 już liczę

emilka878 dla rodzynek 30 g wychodzi w sumie ---> 434 kalorie białka: 16 Węglowodany: 85 tłuszcze:2 pod...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

breakfast! TANIO I SZYBKO

Banan + białko z jajka => miksujemy i smazymy bez tłuszczu = PYCHOTA <3

43

4

35

breakfast! TANIO I SZYBKO Banan + białko z jaj...

cocochannel1 Tez czasami tak mam :( moze wlej wiecej oleju i dosyo maki ?

magda63 dziewczyny, mi wychodzą - raz zrobiłam taki myk - banana zmiksowałam z odrobiną jogurtu naturalne...

wikawiki1 Naleśniki nie przybierają tylko na patelni teflonej , do innych trzeba tłuszczu .. :-)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Dzisiaj na kolację wypróbowałam przepis na "potreningowa jajecznica" z najnowszego Women's Health :)
Składniki:
2 jajka, 100 g sera typu feta w kostkach, 2 garści...

46

11

43

Dzisiaj na kolację wypróbowałam przepis na &quo...

martusia9177 Wygląda pysznie :) już wiem co jutro zjem na kolację :)

vintageteens Ja mogę polecić omlet ze świeżym szpinakiem i serem;)

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Składniki:
brokuł
cebula
jajko
3 łyżki kaszy manny
natka pietruszki
ząbek czosnku
sól i pieprz
olej do smażenia

Brokuła ugotować w osolonej wodz...

70

10

96

Składniki: brokuł cebula jajko ...

sushy2111 no właśnie je smażę , zobaczymy jak to będzie ; )

sushy2111 nooooo, czegoś mi w nich brakuje ale tak to są dobre ; )

jipiska są pyszne, ja dodaję do nich jeszcze prażony słonecznik.