Obserwuję 58 tablic
Moje tablice obserwuje 13 osób
Moje tablice obserwuje 13 osób
Obserwuję 58 tablic
Moje tablice obserwuje 13 osób
Tę tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 57 zszywek
Moje tablice obserwuje 13 osób
Tę tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 57 zszywek
19
5
57
ćwiczyć 2 tyg. modeluje brzuch uda i pośladki
yen211 najlepiej dopóki się nie zmęczysz ;p
pchlaszachrajka zawsze robi sie 3x12, potem 3x15, 3x20, w zaleznosci od zaawansowania
goldpunk właśnie nie było napisane, było samo zdjęcie. ale @pchlaszachrajka
8
11
82
...
violinist z tego co mi wiadomo rezerwy tłuszczowe jako żródło energii uruchamiane są dopiero jako ostatnie ...
Anula21 Jest prawdą, że tłuszcz spala się dopiero po ok. 20 minutach treningu, ale też trzeba wziąć pod ...
Holmes Anula21 zgadzam się ! Wysiłek o charakterze krótkotrwałym intensywnym w ogóle nie czerpie energi...
10
2
6
stójka ;) Umiecie?
Olivietttek Tak , nawet lepiej od ciebie ;)
Malwka152 umiem, a umiecie to tylko, że na rękach?
12
4
12
Naprawdę gorąco polecam :) działa na uda jak i ...
Tinlgia wiesz co, te ćwiczenia pojawiają się u mnie na tablicy, miley cyrus leg workout, które wykonuję, ...
brbr3 dobre cwiczenie, bardzo dobre, po kilkunastu potworzeniach zaczyna dupsko plonac!
sylwina129 podobne do Mel B
291
23
473
Pośladki, uda, piersi, brzuch i boczki - jeden ...
misia84 Czy ktoś wie po ilu dniach widać efekty
Reus21 O co chodzi z ostatnim ćwiczeniem te ćwiczenie mamy robić przez 10 min?
xwikajestemx o co chodzi w piątym ćwiczeniu? mamy je wykonywać łącznie przez 20 minut?
640
52
612
Ćwiczenia na szpagat
mardar a ty umiesz szpagat ? ja ćwiczyłam 1 miesiąc i umiem wszystkie ćwiczenia gimnastyczne
11
1
7
sposób na -100 kcal
nnnx3 Takie ćwiczenia nigdy nie spalą 100 kalorii, no chyba, że wykonasz kilka lub nawet kilkanaście po...
9
3
19
Ćwiczonko
Mania179 A na co to ćwiczonko jest .?
konto-usunięte podejrzewam, że na wewnętrzną stronę ud i na ramiona/mięśnie obojczykowe(?)
olaijuz i na pewno na brzuch
