ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje sport

w kategorii Mój świat

Tablicę obserwuje 1 osoba
Tablica zawiera 28 zszywek

Obserwuj tablicę

Koniokrad1

Obserwuję 87 tablic
Moje tablice obserwuje 26 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 87 tablic
Moje tablice obserwuje 26 osób
Tę tablicę obserwuje 1 osoba
Tablica zawiera 28 zszywek

You Just...

4

0

3

You Just...

30 dni robienia pompek! Kto sie podejmuje?

0

3

3

30 dni robienia pompek! Kto sie podejmuje?

workout21 Ja, ale trochę za mało. Chętnie bym sobie podniosła poprzeczkę :)

Domowy zestaw ćwiczeń rozciągających - Stretching - Natalia Gacka

16

2

10

Domowy zestaw ćwiczeń rozciągających - Stretchi...

ExcellentShrew Uwielbiam z nią ćwiczyć.

konto-usunięte Natalia urodziła <3

Podejmij wyzwanie ;)

9

0

7

Podejmij wyzwanie ;)

10 MINUT || ĆWICZENIA NA SMUKŁE I SILNE RAMIONA

2

0

2

10 MINUT || ĆWICZENIA NA SMUKŁE I SILNE RAMIONA

10 MINUT || ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH

2

0

2

10 MINUT || ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH

Postanowiłam rozpocząć 6 Weidera i mam nadzieję, że wytrwam do końca

8

2

3

Postanowiłam rozpocząć 6 Weidera i mam nadzieję...

amanda518 jest bardzo ciężko wytrzymać ja zawsze Max do 20 dnia haha alee polecam aplikacji jest kilka z ty...

cytrynaax33 powodzenia!! ja też się za nią zabiorę jak zredukuję się jeszcze trochę

trening z gumami i taśmami oporowymi

0

0

9

trening z gumami i taśmami oporowymi

Gimnastyka :)

7

0

2

Gimnastyka :)

<3 <3

201

0

118

<3 <3

*_*

433

21

228

_

oliksindros132 aha

Zobacz wszystkie komentarze (21)

ćwiczenia na uda!

16

2

8

ćwiczenia na uda!

Pumpkin666 Ale to są ćwiczenia na brzuch???

SYROP IMBIROWO-MIODOWY....Idealny na przeziębienie! - 2,5 szklanki wody, - jeden spory korzeń imbiru, - jedna duża cytryna , - szklanka miodu, - ewentualnie 1/2 szklanki cukru j...

300

12

257

SYROP IMBIROWO-MIODOWY....Idealny na przeziębie...

hgrant Jak długo mozna przechowywać taki syrop i czy trzeba trzymać w lodówce?

Zobacz wszystkie komentarze (12)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

40

0

30

...

potrzbuje motywacji

5

0

1

potrzbuje motywacji

Skaczemy? :) :) Zaczynamy wyzwanie :)

28

2

23

Skaczemy? :) :) Zaczynamy wyzwanie :)

kasia0319 ja wczoraj zaczęłam :) mam trochę inny plan niż Ty np. zaczynam pierwszy dzien od 2 min a w 30 dn...

kasia0319 aha...dodaje sobie jeszcze po skakance parę minut hula-hop :)

9

0

3

...

7

0

5

...

Która chce mieć ładny tyłek ? ;)

8

0

4

Która chce mieć ładny tyłek ? ;)

Macie tu ćwiczenia odchudzające na brzuch ;)

5

1

4

Macie tu ćwiczenia odchudzające na brzuch ;)

Shaanti 9 i 10 fajne cwiczenie, jednak ćwiczenia to nie wszystko. :)

GRP. ;)

191

2

90

GRP. ;)

gejsza52 piekne slowa..

kidakashi dokładnie

skakankowe love

41

1

36

skakankowe love

vivio Skakanka = kombajn na wszystkie partie mięśni. Dobry wybór.

12

0

14

...

SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwanie?Tutaj macie 9 ćwiczeń które pomogą wam zrobić szpagat :) Na początku będziecie mieć MEGA zakwasy ale warto!!!

1112

78

547

SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwanie?Tutaj m...

pipi_18 czy jest jakaś określona pora rozciagania ?? czy z rana można robić te cwiczenia ??

Arta Dobre ćwiczenia, dzięki nim i kilku innym udało się rozciągnąć nogi. Jeszcze jakaś super gibkość ...

Zobacz wszystkie komentarze (78)

strike a pose. Yoga

17

0

14

strike a pose. Yoga

Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli s...

652

26

326

Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Ro...

konto-usunięte Umiem damski ale męskiego nie może to kwestia czasu bo byłoby mi bardzo smutno gdybym nie mogła w...

kasiadaisy90 moze sie uda:-)

Zobacz wszystkie komentarze (26)

Pompki dobre na BRZUCH!!! Ćwiczenie 2w1!!! Próbujemy? Całe ciało pracuje!

8

0

8

Pompki dobre na BRZUCH!!! Ćwiczenie 2w1!!! Prób...

zaczynamy? :D
kto jest ze mną daje serce !

37

3

28

zaczynamy? :D kto jest ze mną daje serce !

amelunka Od kiedy zaczynamy? :)