Obserwuję 28 tablic
Moje tablice obserwuje 55 osób
Moje tablice obserwuje 55 osób
Obserwuję 28 tablic
Moje tablice obserwuje 55 osób
Tę tablicę obserwuje 11 osób
Tablica zawiera 51 zszywek
Moje tablice obserwuje 55 osób
Tę tablicę obserwuje 11 osób
Tablica zawiera 51 zszywek
93
8
69
Ojojoj
chocochoco16 ja robię ponad 2 tygodnie i za pierwszym razem miałam zakwasy, a potem się przyzwyczajałam i jest...
chocochoco16 ale te same ćwiczenia codziennie się nudzą :(
oliwia345 ja bardziej polecam skalpel :)
5
1
17
Odczekam z godzinę po obiedzie i zrobię. 27 Min...
workout Pamiętaj, że przed każdym treningiem należy odczekać min. 2 h po zjedzeniu ostatniego posiłku :)
7
6
15
10 min boczki z Tiffany! :)
konto-usunięte Fajne zakwasy na początku :D Ćwiczę już troche i powiem szczerze, że jakoś tak znikąd znalazła si...
Aneczka91_2507 Robię te ćwiczenia z Tiffany - zakwasy mega..dotknąć się nie mogę, ale skutkuje!:) polecam, przyj...
10
3
7
Plank.. można go połączyć z 2plankiem..
nniesmialaa jakie efekty?
nisiaaa_k ja robiłam to tylko przez tydzień na warsztatach z hip hopu.. po tych kilku razach miałam zakwasy...
nisiaaa_k po tym tak szybko nie będzie widać efektów .. ale to jest wersja dla początkujących.. więc można ...
32
5
85
Te ćwiczenia pomogą wam wyszczuplić wewnętrzna ...
isarell jak ćwiczysz regularnie to kazde zadziała. +ograniczenie żarcia
konto-usunięte Po jakim czasie widać pierwsze efekty ?
ala1122 Podobne ćwiczenia ma Mel B, zestaw na pośladki.
8
11
82
...
violinist z tego co mi wiadomo rezerwy tłuszczowe jako żródło energii uruchamiane są dopiero jako ostatnie ...
Anula21 Jest prawdą, że tłuszcz spala się dopiero po ok. 20 minutach treningu, ale też trzeba wziąć pod ...
Holmes Anula21 zgadzam się ! Wysiłek o charakterze krótkotrwałym intensywnym w ogóle nie czerpie energi...
2
1
8
Ćwiczenia Fitness wzmacniające kręgosłup.
slodkamilka yesfutureless.blogspot.com/ blog o cwiczeniach i nie tylko :)
255
20
624
