Lio

Lio
Moje tablice obserwuje 103 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 .
Dzień 4. ✅ trening: koszykówka ✅ szczotkowanie ciała Najważniejszy element, nad którym muszę popracować to karanie się za niepowodzenia, za pomocą jedzenia. Jak bezsensowna jest ta czynność, a mimo to, tak często powtarzana. Zamiast otulić się dodatkową miłoscią w gorszych momentach, to jeszcze bardziej kopiemy pod sobą dołki. Traktujemy wtedy swój umysł i ciało, jak wysypisko. Przesypujemy śmieci z jednego kubła w drugi i koło się zamyka. Czas opróżnić ten kosz. Nie zatrzymuj się. Długie nawyki zmienia się stopniowo. Najważniejszym momentem jest ten, w którym masz świadomość swoich czynów i ich wpływu. Rozpracowujesz moment zapalny. Nawet, gdy sekwencja złych skutków się powtórzy. Z upływem czasu i stopniowaniem intensywnej pracy nad ich zmienianiem, one w zupełności znikną. Bo dopóki idziesz, ciągle jesteś w grze. Nawet pomimo potknięć. Ponieważ one Cię hartują i dają lekcje na przyszłość. Cierpliwość i szacunek do własnej osoby pozwoli Ci zwyciężyć wiele bitew o samą siebie. ✏A jaki jest Twój sposób, aby poskromić gorsze chwile bądź dni? Dzień 3. ✅ joga ✅ 9km spacer -540kcal + szczotkowanie ciała na sucho Joga to idealne rozwiązanie na uspokojenie umysłu oraz ciała po stresującym dniu. Pozwala także odetchnąć od tej gonitwy myśli i zadań, w obecnych czasach. Bo nie warto tak ciągle pędzić przez życie. Biegnąc szybko możemy minąć tyle cudownych chwil w życiu. Lepiej czasem zwolnić, aby móc docenić je w całej swojej okazałości. Celebruj te chwile uważnie ~ zarówno z bliskimi, jak i z samym sobą. Dbaj o bliskich, dbając o siebie. Im więcej w Tobie spokoju, miłości i harmonii, tym bardziej obfita i mocniejsza wasza więź. Dzień 2. Jak idą u Ciebie postępy w metamorfozie kochana? Czy w tym wyzwaniu, oprócz mobilizacji ciała nie zapomniałaś o duszy? Niech idą one w parze. Bo nie walczymy o to, że jedynie gdy uzyskasz wymarzone ciało, dopiero będziesz mogła siebie zaakceptować. Pamiętaj, że jesteś niesamowitym człowiekiem! A jedynie różne przeciwności losu źle pokierowały Tobą, wpływając negatywnie na Twoje samopoczucie i zdrowie. Drzemie w Tobie ogromna siła, którą będziesz mogła najmocniej spożytkować, wtedy gdy uświadomisz sobie, jakie jej pokłady w Tobie drzemią. Walcz o siebie - o swoje ciało oraz duszę każdego dnia. Ja dziś zawalczyłam o siebie. Nakarmiłam ciało zdrowymi produktami. Wzięłam siebie na ponad 1,5 h spacer, w tą przepiękną pogodę. Zrobiłam kolejny kroczek, który również ucieszył duszę. Dzień 1. U mnie niedługo koniec dnia. Ale to nie zmienia faktu, że każda pora jest dobra, aby wreszcie zacząć o siebie dbać. Ale nie przekręcamy tego mówiąc 'zacznę od jutra'. Hmm,co jeśli zjadłaś już dziś batonika, albo z 10? Nie załamuj się, czasu nie cofniesz. I nie wątp w siebie, że przegrasz, nie stojąc nawet jeszcze na lini startu. Podejdź do niej robiąc ten pierwszy krok - super!, już o jeden krok bliżej do mety ;) Cześć, jestem Lio i właśnie zaczynam swoją metamorfozę. Będzie mi miło, jeśli również zaczniesz i przyłączysz się do mnie w tym wyzwaniu :)

Tablic
1 Zszywek
4 Ulubionych
1280 Aktywność
» Obserwowanych
9 Obserwuję
1 Obserwują
81

koszula

9

134

koszula

madi89099
madi89099 Cudna ta koszula <3 ktoś wie gdzie dostać taką z guziczkami z tyłu? :D
Zobacz wszystkie komentarze (9)
idealny dla mnie :)

2

9

idealny dla mnie :)

lizkaa22
lizkaa22 ;o zrobię sobie taki na 18 <3
Bardzo marchewkowe placuszki fit .Składniki na dwie porcje (po 4 placki): 2 czubate łyżki mąki pszennej pełnoziarnistej ok. 20 g 3 średniej wielkości marchewki ok. 200 g 2 jajka...

9

261

Bardzo marchewkowe placuszki fit .Składniki na ...

MaJe_CzKa222
MaJe_CzKa222 HaLLynka, cieszę się bardzo , że smakowało.
suzumesan
suzumesan Robiłam i wyszły przepyszne :d
MaJe_CzKa222
MaJe_CzKa222 suzumesan, super że smakowaly :)
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Cudowne *.*

36

240

Cudowne *.*

konto-usunięte
konto-usunięte na zwszywce 1k polubien, na yt zaledwie 600 xD
Zobacz wszystkie komentarze (36)
Najprostszy, śmietankowy sernik lodowy

11

292

Najprostszy, śmietankowy sernik lodowy

MaJe_CzKa222
MaJe_CzKa222 Madlainee , przepis znajdziesz u mnie :)
Katarzynka20524
Katarzynka20524 Można poprosić o przepis?
NataliaTB
NataliaTB Hej,polubisz zdjecie uzytkownika Happy_Emoticon?Z gory dziekuje
Zobacz wszystkie komentarze (11)
...

0

11

...

Jeśli chcesz uniknąć krytyki, nie rób nic...

15

153

Jeśli chcesz uniknąć krytyki, nie rób nic...

akcja_sowka07
akcja_sowka07 prawda
kingastop
kingastop no tak Święta Prawda
Zobacz wszystkie komentarze (15)
#myphoto !

59

360

#myphoto !

Zobacz wszystkie komentarze (59)
...

0

5

...

Tajemniczy i piękny

0

21

Tajemniczy i piękny

...

29

182

...

Olivia89056
Olivia89056 Cudo ^^
tabumtss
tabumtss wow
weronika_zukowska
weronika_zukowska to chyba nie Ty rysowałaś
Zobacz wszystkie komentarze (29)
...

0

11

...

...

1

6

...

ejzjaaa
ejzjaaa piękny, cudowny...
... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

32

234

...

joliegarcon08
joliegarcon08 polecam wmasowywać MAŚĆ KOŃSKĄ rozgrzewającą :D stosuję około 3 tygodni i już widzę efekty
horiko89
horiko89 ja pije codziennie drzodze rozpuszczone w cieplej wodzie, myje wlosy szamponem z Jantara i stosuj...
Zobacz wszystkie komentarze (32)
Pomocne ...

12

199

Pomocne ...

Zobacz wszystkie komentarze (12)
zakochałam się w tym tekście ♡♡

4

136

zakochałam się w tym tekście ♡♡

stawiamnamleko
stawiamnamleko Takie... słodkie :P
Natusia286
Natusia286 fajne
locust
locust no bo tak naprawde "porazka" jest tylko w naszej glowie...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Piękny *.*

0

15

Piękny *.*

ass

12

33

ass

Zobacz wszystkie komentarze (12)
do it now!

0

14

do it now!

xxx

0

14

xxx