Lio

Lio
Moje tablice obserwuje 103 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 .
Dzień 4.
✅ trening: koszykówka
✅ szczotkowanie ciała

Najważniejszy element, nad którym muszę popracować to karanie się za niepowodzenia, za pomocą jedzenia. Jak bezsensowna jest ta czynność, a mimo to, tak często powtarzana. Zamiast otulić się dodatkową miłoscią w gorszych momentach, to jeszcze bardziej kopiemy pod sobą dołki. Traktujemy wtedy swój umysł i ciało, jak wysypisko. Przesypujemy śmieci z jednego kubła w drugi i koło się zamyka.

Czas opróżnić ten kosz. Nie zatrzymuj się. Długie nawyki zmienia się stopniowo. Najważniejszym momentem jest ten, w którym masz świadomość swoich czynów i ich wpływu. Rozpracowujesz moment zapalny. Nawet, gdy sekwencja złych skutków się powtórzy. Z upływem czasu i stopniowaniem intensywnej pracy nad ich zmienianiem, one w zupełności znikną. Bo dopóki idziesz, ciągle jesteś w grze. Nawet pomimo potknięć. Ponieważ one Cię hartują i dają lekcje na przyszłość. Cierpliwość i szacunek do własnej osoby pozwoli Ci zwyciężyć wiele bitew o samą siebie.

✏A jaki jest Twój sposób, aby poskromić gorsze chwile bądź dni? Dzień 3.
✅ joga 
✅ 9km spacer -540kcal
+ szczotkowanie ciała na sucho

Joga to idealne rozwiązanie na uspokojenie umysłu oraz ciała po stresującym dniu. Pozwala także odetchnąć od tej gonitwy myśli i zadań, w obecnych czasach. Bo nie warto tak ciągle pędzić przez życie. Biegnąc szybko możemy minąć tyle cudownych chwil w życiu.
Lepiej czasem zwolnić, aby móc docenić je w całej swojej okazałości. Celebruj te chwile uważnie ~ zarówno z bliskimi, jak i z samym sobą. Dbaj o bliskich, dbając o siebie. Im więcej w Tobie spokoju, miłości i harmonii, tym bardziej obfita i mocniejsza wasza więź. Dzień 2.
Jak idą u Ciebie postępy w metamorfozie kochana? Czy w tym wyzwaniu, oprócz mobilizacji ciała nie zapomniałaś o duszy? Niech idą one w parze. Bo nie walczymy o to, że jedynie gdy uzyskasz wymarzone ciało, dopiero będziesz mogła siebie zaakceptować. Pamiętaj, że jesteś niesamowitym człowiekiem! A jedynie różne przeciwności losu źle pokierowały Tobą, wpływając negatywnie na Twoje samopoczucie i zdrowie. Drzemie w Tobie ogromna siła, którą będziesz mogła najmocniej spożytkować, wtedy gdy uświadomisz sobie, jakie jej pokłady w Tobie drzemią. Walcz o siebie - o swoje ciało oraz duszę każdego dnia.

Ja dziś zawalczyłam o siebie. Nakarmiłam ciało zdrowymi produktami. Wzięłam siebie na ponad 1,5 h spacer, w tą przepiękną pogodę. Zrobiłam kolejny kroczek, który również ucieszył duszę. Dzień 1.
U mnie niedługo koniec dnia. Ale to nie zmienia faktu, że każda pora jest dobra, aby wreszcie zacząć o siebie dbać.
Ale nie przekręcamy tego mówiąc 'zacznę od jutra'. Hmm,co jeśli zjadłaś już dziś batonika, albo z 10? Nie załamuj się, czasu nie cofniesz. I nie wątp w siebie, że przegrasz, nie stojąc nawet jeszcze na lini startu. Podejdź do niej robiąc ten pierwszy krok - super!, już o jeden krok bliżej do mety ;)

Cześć, jestem Lio i właśnie zaczynam swoją metamorfozę. Będzie mi miło, jeśli również zaczniesz i przyłączysz się do mnie w tym wyzwaniu :)
Alexxiiss1212
Opoczno Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

tunele Linkin Park 
Kocham was ! Jackson
TygrysekOjojoj
Polska, Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 73 · Obserwują ją: 65

Ostatnio dodane:

No co ty? :'( I LIKE. Haha Xd
paweltester
WWWWW Obserwuj

Zszywek: 158 · Obserwują go: 332

Ostatnio dodane:

tralalala na klucze:) Jesteś posiadaczem iPhona lub iPada? Mamy dla Ciebie świetną wiadomość - teraz Zszywka będzie zawsze z Tobą! 
Wypróbuj jako jeden z pierwszych naszą aplikację i oceń ją!
Pamiętaj, że Twoja opinia jest dla nas najważniejsza :) Tusz do rzęs
olcia4727
Lubin Obserwuj

Zszywek: 1950 · Obserwują ją: 280

Ostatnio dodane:

,,, na parapetówkę Przekąski na Sylwestra: 18 Ciekawych i Pysznych Przepisów muszle-nadziewane-miesem-mielonym
extranjero15
Obserwuj

Zszywek: 662 · Obserwują ją: 1361

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
dixoon
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

cudo tramposzki! Motivation buciki love <3
Aguska903
Trzyniec Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 38

Ostatnio dodane:

Szajba :3 ... .... aaaaaaa ku kuuuu ;P
puddi
Toruń Obserwuj

Zszywek: 58 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

DIY, handmade, pomysły. kartka urodzinowa  ; > dobra stylówka :) ...
szogun
Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

... plan biegowy <3. ...
lidziaaaa
Kraków Obserwuj

Zszywek: 20 · Obserwują ją: 50

Ostatnio dodane:

stylizacja warkocz ... Na codzień paznokcie :)
Isa_kr
Obserwuj

Zszywek: 163 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

backpack ... mrau mrau ._. ...
wioletka_22
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

delikatnie
cukierk1
Zakopane Obserwuj

Zszywek: 209 · Obserwują ją: 69

Ostatnio dodane:

*-* ... Rękawy ! ...
catstylexxx
Oleśnica Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

Tupek catstyle
swcrackwp
wawa Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 388

Ostatnio dodane:

Projekt Rocksmith #1

www facebook com/pages/Projekt-Rocksmith/234593276678033?fref=ts

Projekt Rocksmith polega na przeprowadzeniu eksperymentu w jaki sposób jak gra Rocksmith pomaga podczas nauki gry na gitarze. Cały plan polega na tym, że będę uczył się grać na gitarze za pomocą gry Rocksmith oraz sporadycznie zaglądał do internetu w poszukiwaniu informacji.

=======================
1 odcinek 
Wprowadzenie, pierwsza styczność z gitarą, omówienie założeń projektu/eksperymentu, konfiguracja gitary z grą oraz zagranie 1 piosenki.
=======================
CZAS GRY: 3:51 Wakacje 2012

Krótki trailer z wakacji 2012 Customize new era fitted cap FULL CAP HD Jak wygląda świat dla człowieka który nie wymawia R Walentynki
swcrack
wawa Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 206

Ostatnio dodane:

Projekt Rocksmith #1

www facebook com/pages/Projekt-Rocksmith/234593276678033?fref=ts

Projekt Rocksmith polega na przeprowadzeniu eksperymentu w jaki sposób jak gra Rocksmith pomaga podczas nauki gry na gitarze. Cały plan polega na tym, że będę uczył się grać na gitarze za pomocą gry Rocksmith oraz sporadycznie zaglądał do internetu w poszukiwaniu informacji.

=======================
1 odcinek 
Wprowadzenie, pierwsza styczność z gitarą, omówienie założeń projektu/eksperymentu, konfiguracja gitary z grą oraz zagranie 1 piosenki.
=======================
CZAS GRY: 3:51 App vs Apk #1 Lekko Stronniczy

www facebook com/AppVsApk?fref=ts 4,5 h
Farby akrylowe 4,5 h
Farby akrylowe
drcraft
Wawz Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 386

Ostatnio dodane:

Projekt Rocksmith #1

www facebook com/pages/Projekt-Rocksmith/234593276678033?fref=ts

Projekt Rocksmith polega na przeprowadzeniu eksperymentu w jaki sposób jak gra Rocksmith pomaga podczas nauki gry na gitarze. Cały plan polega na tym, że będę uczył się grać na gitarze za pomocą gry Rocksmith oraz sporadycznie zaglądał do internetu w poszukiwaniu informacji.

=======================
1 odcinek 
Wprowadzenie, pierwsza styczność z gitarą, omówienie założeń projektu/eksperymentu, konfiguracja gitary z grą oraz zagranie 1 piosenki.
=======================
CZAS GRY: 3:51 Adventure Time jake. Naklejka. Tradycyjnie zapraszam do śledzenia
www instagram com/wesol_yo/ Iron man  w moim szkicowniku
Tradycyjnie zapraszam do śledzenia www instagram com/wesol_yo/ Napis na koszulce własnej roboty.
Tradycyjnie zapraszam do śledzenia www instagram com/wesol_yo/
Myycha0
Gdynia Obserwuj

Zszywek: 1338 · Obserwują ją: 517

Ostatnio dodane:

... .... .... ...
denoder
Pmpo Obserwuj

Zszywek: 117 · Obserwują go: 801

Ostatnio dodane:

Zespół Szkół RCKU w Piasecznie HUBERTUS 2013 Oksytocyna – cykliczny hormon peptydowy złożony z 9 aminokwasów (nonapeptyd), neuroprzekaźnik, uwalnia się okresowo, dobrze rozpuszczalny w wodzie.
Wytwarzana jest w jądrze przykomorowym i nadwzrokowym podwzgórza i neuronami przekazywana jest do tylnego płata przysadki, gdzie następnie jest magazynowana. Oksytocyna powoduje skurcze mięśni macicy, co ma znaczenie podczas akcji porodowej (wcześniej występuje blok progesteronowy[3]). Uczestniczy także w akcie płciowym i zapłodnieniu (powoduje skurcze macicy podczas orgazmu, które ułatwiają transport nasienia do jajowodów). ... ...
jeb
Białaczów Obserwuj

Zszywek: 219 · Obserwują ją: 782

Ostatnio dodane:

kiciuś Biały komplecik :) coś tam ;p <3 Helena Bonham Carter
patrycja132054
Obserwuj

Zszywek: 1355 · Obserwują ją: 653

Ostatnio dodane:

.... ... Puszysty FIT sernik na zimno z jogurtów greckich na kruchym spodzie ...
Worry021
Obserwuj

Zszywek: 1523 · Obserwują ją: 1518

Ostatnio dodane:

#tattoorose #rose #simple Którą byście wybrały? twarożek ...
Tasza9900
HORBY ;) Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 3

Ostatnio dodane:

Buty, buty, buty. ... w letni dzień chciałabym już lato ;-;
galaxyeditor
wawa Obserwuj

Zszywek: 123 · Obserwują ją: 378

Ostatnio dodane:

... TATUAŻE ZMYWALNE/ zapraszamy na nasz fanpage na fb: TOTU TATU TATUAŻE ZMYWALNE/ zapraszamy na nasz fanpage na fb: TOTU TATU ...
anusiek20
Włoszczowa Obserwuj

Zszywek: 127608 · Obserwują ją: 8070

Ostatnio dodane:

... ... Onion soup Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem
kurczeee
Międzyrzec Podlaski, Obserwuj

Zszywek: 836 · Obserwują ją: 805

Ostatnio dodane:

.... Almost done Sprzedam sukienkę bez ramiączek z kieszeniami, 75zł. ....