Moje tablice obserwuje 237 osób
Moje tablice obserwuje 237 osób
Tę tablicę obserwuje 8 osób
Tablica zawiera 43 zszywki
Tę tablicę obserwuje 8 osób
Tablica zawiera 43 zszywki
200
6
131
...
Ania241909 oj moja droga można ja na przykład na brzuszkach wyzezbilam i nie tylko brzuch więc można
231
15
112
work out
magda722 szczerze jestem szczupła i mam troche niedowagi, i tu jest pytanie czy pomogą mi te ćwiczenia na ...
lolaczek777 Ja podjęłam również wyzwanie od 19.01 i trwam, mam trochę pozostałości po ciąży i liczę bardzo, ...
18
1
21
Wyzwanie...Jędrny BIUST w 30 dni...Wchodzisz do...
Ilona15157 coś dla mnie :)
Garadiella spróbuje :)
16
5
4
jakie stosujecie ćwiczenia na boczki ?:D
newinspiration ja ćwiczę skrętoskłony + brzuszki i w 11 dni -3cm :)
Fitnesska30 ja Tiffany Rothe na boczki
fit58 ja Tiifany ♥
4
1
6
Mel B - 15 minutowy trening cardio
Amnezjaxx Miły trening,kiedy jeszcze ćwiczyłam z Mel to często go robiłam :>
12
4
8
Robiłyście już takie wyzwanie? Jak efekty? Wyko...
puursuitofhappyness jestem na 70 przysiadach, ale ja zaczynałam od 55 i co dzień o 5 więcej, ale strasznie nie lubię ...
13
2
2
#Take breath :P Dzisiaj przerwa ... W końcu nie...
aaa102 Ty masz przerwe a ja pierwszy dzień diety ;D
113
10
82
WYMIARYYYYY
141
4
45
...
58
5
54
Skakanka- 30 dniowe wyzwanie
katherine19 jakie efekty daje tak na prawdę skakanka? ćwiczył ktoś może?
kasiek2901 efekt skakanki to: 1. spalanie tłuszczu- po 30 min skakania i 2. wyrabia nogi, pośladki i ramiona...