Obserwuję 1369 tablic
Moje tablice obserwuje 1978 osób
Moje tablice obserwuje 1978 osób
Obserwuję 1369 tablic
Moje tablice obserwuje 1978 osób
Tę tablicę obserwuje 66 osób
Tablica zawiera 100 zszywek
Moje tablice obserwuje 1978 osób
Tę tablicę obserwuje 66 osób
Tablica zawiera 100 zszywek
540
7
230
....
czaarnax działa ?
anita0910 działają te ćwiczenia od dwóch tygodni ćwiczę ten zestaw plus wieczorem turbo spalanie 2 a rano s...
OlaW14 A czy te ćwiczenia dają jakieś efekty? Kto tak ćwiczy?
![Piękne uda, czyli ćwiczenia na bryczesy... Coś na znienawidzone przeze NAS bryczesy ;] Czyli tłuszczyk po zewnętrznej stronie ud oraz bioder...Po zakończonym treningu koniecznie...](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0516/thb_5531.jpg "Piękne uda, czyli ćwiczenia na bryczesy... Coś na znienawidzone przeze NAS br...")
993
76
630
ćwiczymy ćwiczymy
konto-usunięte Lepiej mieć wymówkę, i dalej siedzieć przed komputerem i nie ćwiczyć idealnej sylwetki ;]
Wszystk...
zjemcibabcie69 a ja koncze juz niedlugo wszystkie 3 wyzwania:)
5
2
4
bardzo dobre ćwiczenia na nogi <3
konto-usunięte bardzo je lubię, choć nie są jakieś odkrywcze :)
xolaa99x ćwiczę to co dwa dni ;)
2
1
3
wątpię w to ale można spróbować ;3
lee9393 brzuszki pomogą jeśli nie masz tłuszczu na brzuchu. Jeśli masz zbędne kilogramy na brzuchu najpie...
431
15
389
TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD
158
14
291
Ćwicz pośladki, uda, piersi, brzuch i boczki, j...
Fiki cwiczenie 3- lezysz na boku i zewnetrzna noge przekladasz nad wewnetrza i podnosisz do gory noge ...
konto-usunięte chyba czas zacząć ;p gińcie boczki ^^
joanna8316 Wydrukowałam sobie i powiesiłam na lodówce, żeby zwiększyć motywację....jak na razie fajnie się p...
118
3
122
WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska
Curly_Girl ćwiczył ktoś,jakie są efekty?:)
cocktail47wild efekty są tylko trzeba te filmiki 6-minutowe mieszać ze sobą np. 5 innych :)
Zia Albo po prostu dodawać go do każdego treningu :> na sam koniec , bo to bardzo relaksujący tre...
35
176
26
Zaczęłam dziś wyzwanie. 30 dni z 7 różnymi tren...
czarna8912 i jak tam dziewczyny schudłyście coś? mi wczoraj nareszcie ściągli gips i mam wolną nogę ale leka...
tas_or_ek No cześć laski. Czarna jak tam po zdjęciu gipsu? JA jestem na siebie tak strasznie zła. Nic nie s...
Awee Widze, zew nie tylko ja nie schudlam ; (
58
5
54
Skakanka- 30 dniowe wyzwanie
katherine19 jakie efekty daje tak na prawdę skakanka? ćwiczył ktoś może?
kasiek2901 efekt skakanki to: 1. spalanie tłuszczu- po 30 min skakania i 2. wyrabia nogi, pośladki i ramiona...
167
13
130
Powodzenia życzę każdemu kto to skończy..ja oso...
konto-usunięte Ciekawe, trzeba wypróbować ;P
Ulotna tylko małe pytanie... skip B tą są takie jakby kopnięcia, a na obrazku jest skip C :). więc które...
