ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Diet <3

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 30 osób
Tablica zawiera 22 zszywki

Obserwuj tablicę

MajkaDiy

Obserwuję 33 tablic
Moje tablice obserwuje 122 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 33 tablic
Moje tablice obserwuje 122 osoby
Tę tablicę obserwuje 30 osób
Tablica zawiera 22 zszywki

Placki jogurtowe z truskawkami
kładniki, około 16 placków:

• 250 g jogurtu greckiego lub naturalnego
• 2 duże jajka
• 2 łyżki oleju roślinnego lub roztopionego masła
• 2 - 3 ły...

629

26

423

Placki jogurtowe z truskawkami kładniki, około ...

NikOla_II Właśnie wypróbowałam przepis i muszę przyznać: są przepyszne! :)

Zobacz wszystkie komentarze (26)

Murzynek bananowy

Składniki:

2 duże banany
3/4 szklanki mąki ryżowej – ok. 180 g
3 łyżki kakao 80 %
1/2 szklanki cukru kokosowego – ok. 100 g
3 łyżki oleju kokosowego TUTA...

14

0

15

Murzynek bananowy Składniki: 2 duże banany 3...

niedzielne-sniadanie-gofry-owsiane :)

17

0

10

niedzielne-sniadanie-gofry-owsiane :)

Przed Wami mój pyszny fit budyń jaglany (w wersji wegańskiej) ! O smaku kokosowym :) Można go udekorować np. truskawkami i roztopioną gorzką czekoladą... Oczywiście może stanowi...

34

2

11

Przed Wami mój pyszny fit budyń jaglany (w wers...

nadiaxo na ile porcji składniki ?

Kruche ciasto owsiane z domowym musem malinowo-truskawkowym i twarogiem!!!
Lista zakupów (12 sztuk):
Płatki owsiane, 1 szklanka
Mąka pszenna pełnoziarnista, 1 szklanka
Orzechy ...

12

3

10

Kruche ciasto owsiane z domowym musem malinowo-...

mmk611 moge wziac inna mąke? ;)

Sparco ciasto obłędnie pyszne :)

Lubicie raffaello? Bo ja tak.

• 100 gram banana
• 120 ml mleka
• 2 łyżki wiórków kokosowych

• kalorie 273, białko 6 gram, węgle 29 gram, tłuszcze 15 gram

59

4

44

Lubicie raffaello? Bo ja tak. • 100 gram banan...

Hanne ilu procentowe mleko ? :)

swiderek_ Wyszło PRZE-PYSZ-NE!!! Rewelacja po prostu :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

przepis na DOMOWE BATONY

43

3

32

przepis na DOMOWE BATONY

vanillawithcinnamon blog - vanillawithcinnamon.blogspot.com/ FB - www.facebook.com/Vanilla-Cinnamon-10...

sosjerka ile czasu namaczać daktyle :)?

patio_kcdmd batony petarda polecam !

Dietetyczne frytki z selera i cukinii ( 200g frytek ma 15 kcal )

Składniki:

1 cukinia 200 g (lepiej sprawdzają się bardzo małe młode cukinie prosto z ogródka) lub
1 nieduży se...

71

0

55

Dietetyczne frytki z selera i cukinii ( 200g fr...

Dietetyczne placki kokosowo-twarogowe
Składniki (na 8 sztuk):
250 g twarogu chudero
5 łyżek wiórek kokosowych
4 łyżki mąki kukurydzianej
5 tabletek stewii
1 jajko
olej kokosowy ...

104

5

81

Dietetyczne placki kokosowo-twarogowe Składniki...

madziejson a żytnia? nada się? :)

iskierka343 robilam okropnie smakuja

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Ciasto truskawkowe - bezglutenowe

12

0

11

Ciasto truskawkowe - bezglutenowe

Zdrowe batony kokosowe
Składniki:
*2 szklanki wiórków kokosowych
*4 łyżki oleju kokosowego
*1/2 szklanki miodu (można zastąpić syropem klonowym)
*1 łyżeczka pasty waniliowej (lu...

53

0

46

Zdrowe batony kokosowe Składniki: *2 szklanki w...

Wegańskie Babeczki owsiano- truskawkowe.
Łódeczka Składniki:
- 3 rozgniecione banany
- 1 szklanka płatków owsianych
- 1/2 szklanki płatków jaglanych
- 2 łyżki erytrolu ( lub inn...

32

3

33

Wegańskie Babeczki owsiano- truskawkowe. Łódecz...

patka44 mogę dać miód?

UwielbiamRacuchy Jak tą galaretkę się przygotowuje to dodać ją do gorącej wody lub wrzątku?

Lekki i zdrowy deser
Składniki:
ciastka korzenne (lub jakiekolwiek kruche), jogurt naturalny, zblenderowana brzoskwinia z puszki, kolejna porcja jogurtu, a na górze wymieszany j...

32

1

16

Lekki i zdrowy deser Składniki: ciastka korzenn...

blake_k Pychaa :>

Domowe żelki bez dodatku cukry
Składniki

2 i pół szklanki wody
4 torebki herbaty owocowej lub ziołowej (malinowa, truskawkowa, wg uznania)
1/3 szklanki żelatyny
1/3 szklanki k...

48

1

37

Domowe żelki bez dodatku cukry Składniki 2 i ...

FIT DESEREK

Składniki ( na 3 - 4 porcje )

1 szklanka kaszy jaglanej
2 szklanki mleka
1 szklanka wody
ziarenka z połowy laski wanilii
pół szklanki mleka
2 łyżki cukru pudru
...

113

1

96

FIT DESEREK Składniki ( na 3 - 4 porcje ) 1 s...

melciar13 inspirujące

szybka fit pizza bez drożdży!!!!
Składniki : -2 szklanki mąki żytniej lub pszennej pełnoziarnistej -3/4 szklanki mleka -1/3 szklanki oliwy (może być olej, ale oliwa daje włoski ...

117

4

116

szybka fit pizza bez drożdży!!!! Składniki : -2...

Lilieen brzmi apetycznie :)

fit_girl54 niestety ciasto wyszło mi jak pierniczek bożonarodzeniowy: ( co mogłam źle zrobić?

Zobacz wszystkie komentarze (4)

-->

54

2

14

-->

Kasiunia223 he prawda

rysioxox i mysl dziewczyny po prawe: "to wszystko wina genow!"

Damy radę, prawda?!

59

5

19

Damy radę, prawda?!

Monita01 ważne że opadną kopary

Zobacz wszystkie komentarze (5)

nogi do nieba :)

4

2

18

nogi do nieba :)

OneMinute Długie nogi niby takie piękne ale znalezienie spodni na takie ciało jest bardzo trudne. :/

ania_siwek123 Za chude ;/

elja90 Powiem Wam, że większość komentarzy jest okrutna...dziewczyna wstawilam zdjęcie i oby nie wpadła ...

Dla mnie największa motywacja

30

0

6

Dla mnie największa motywacja

SKŁADNIKI: 1 szklanka płatkow owsianych górskich 2/3 filiżanki płatkow kokosowych bez cukru (podprazone na suchej patelni) 1/2 szklanki masła orzechowego 1/2 szklanki nasion l...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

5

1

84

SKŁADNIKI: 1 szklanka płatkow owsianych górski...

FinnAndJake Ile 1 kulka może mieć kcal? :)

BATONIKI OWSIANE

Składniki:

1 i 1/2 szklanki płatków owsianych( najlepiej błyskawicznych)
1/4 szklanki jasnego brązowego cukru
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1/4 łyżeczki so...

184

6

143

BATONIKI OWSIANE Składniki: 1 i 1/2 szklanki...

kreatywna33217 a ile to ma mniej wiecej kalorii ?

beat2712 udalo sie, pyszne :) :)

Zobacz wszystkie komentarze (6)