diety inspiracje - tablica Malutka546 na Zszywacz.pl

13

0

5

...

3 pomysły na kanapki, przepisy po kliknięciu w zdjęcie! ;)

5

0

6

3 pomysły na kanapki, przepisy po kliknięciu w ...

przepis na omleta szarlotkę : - 2 jajka - 150g jabłka - 30g mąki ja dałam kukurydzianej - cynamon do smaku - Szczypta soli -Słodzik do smaku Jabłko pokroić w kostkę. Wszystkie s...

26

0

13

przepis na omleta szarlotkę : - 2 jajka - 150g ...

1

12

26

Napój na płaski brzuch :) J...

konto-usunięte uwielbiam ;) idę zaraz sobie zrobię właśnie z ogóreczków :) pyszne zdrowe, oczyszczające

angelica94 U mnie zauważyłam poprawę w wyglądzie skóry

stawiamnamleko Sama woda jest oczyszczającym płynem, a co dopiero z dodatkiem świeżych owoców i warzyw. Taka mie...

Zobacz wszystkie komentarze (12)

Jaglanka kokosowa z malinami i borówkami. Około 100 g kaszy jaglany przelałam wrzątkiem, a następnie ugotowałam w 2 szklankach płynu (1 szkl. wody i 1 szkl. mleka). Dosypałam ró...

67

0

48

Jaglanka kokosowa z malinami i borówkami. Około...

Rafaello z kaszy jaglanej, czyli zdrowe słodycze :)
Wystarczy ugotować w mleku kasze jaglaną i pozowlić jej wchłonąć cały płyn. Do gotującego się mleka dorzucam dodatkowo wiórki...

34

0

33

Rafaello z kaszy jaglanej, czyli zdrowe słodycz...

21

2

12

paluszki brokułowe

Blair10 czy mozna jakos bułke tarta zamienic na cos mniej kalorycznego zeby wyszły? :D

26

0

21

Fit racuchy owsiane z jabłkami!

37

0

40

Placuszki z kaszy mannej i twarogu

CUKINIA ZAPIEKANA Z MOZZARELLĄ, POMIDORAMI I BAZYLIĄ. SKŁADNIKI 2 PORCJE 2 małe cukinie1 ząbek czosnkususzone oregano (+ opcjonalnie świeże)świeża bazylia1 pomidor1 kulka mozza...

133

2

85

CUKINIA ZAPIEKANA Z MOZZARELLĄ, POMIDORAMI I BA...

Truskaweczka_22 Pycha :)

MaJe_CzKa222 Zrobiłam dzisiaj , za smak 10/ 10. Polecam ! :)

Puszysty omlet z brokułami (przepis klik w zdjęcie)

145

2

112

Puszysty omlet z brokułami (przepis klik w zdję...

weselnapolska zdrowo :)

10

0

8

Zupa kalafiorowa z koperkiem

Foodbook przyszłej mamy 2. Co gotuję, co podjadam i czego sobie odmawiam? Kliknij w zdjęcie :).

2

0

1

Foodbook przyszłej mamy 2. Co gotuję, co podjad...

Domowe chipsy z piekarnika :) Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

61

0

31

Domowe chipsy z piekarnika :) Przepis po klikni...

Placuszki owsiane z produktów które każdy ma w swoim domu :)
Idealne na śniadanie:)
Przepis
3/4 szklanki płatków owsianych
2jajka
Łyżeczka miodu
Olej kokosowy do smażenia
Wszys...

19

5

18

Placuszki owsiane z produktów które każdy ma w ...

Claudia1505 polecam płatki owsiane wcześniej zalać wrzątkiem i zostawić na kilka minut do wchłonięcia wody. P...

Irys26 skorzystałam z przepisu..wyszły całkiem dobre ;)

Elena966 A można zamiast jajek dodać siemienia lnianego jako zamiennik?

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Sałatka z kurczakiem i słodkim jogurtowym sosem

kapusta pekińska (około 1 i 1/2 kubka posiekanej kapusty)
1/2 średniego, zielonego ogórka
2 małe pomidory
2 łyżki posiekanej dro...

557

14

342

Sałatka z kurczakiem i słodkim jogurtowym sosem...

MojePasje mmmmmm:)

kowalczyk9118 mmmm pyszna :))

Zobacz wszystkie komentarze (14)

Fit śniadanie - Omlet z 2 jajek
Składniki :
- 2 jajka
- 4 pieczarki
- 1/2 średniej cebuli
- 1 łyżka oliwy z oliwek
Jajka roztrzepać żeby były puszyste, na patelni podsmażyć...

29

0

22

Fit śniadanie - Omlet z 2 jajek Składniki : - ...

OMLET Z SERKA

2 jajka M (65 g)
100 g serka wiejskiego light
2 płaskie łyżki mąki pszennej pełnoziarnistej (30 g)
1 łyżeczka erytrytolu (6 g) lub innego słodzika

Zblendować ra...

7

0

6

OMLET Z SERKA 2 jajka M (65 g) 100 g serka wi...

lunchbox. :) Zdjęcie robione "na szybko" z rana.. więc jakośc nie powala. A co w pojemniczkach ?
1. jogurt bananem, płatkami owsianymi i chia :)
2. szpinak,pomior,ser...

13

1

6

lunchbox. :) Zdjęcie robione "na szybko&qu...

Malutka546 Mega! :)

Śniadanie. Omlet z owocami :)
*2 jaja kurze
*1/2 banana 60g
*2 łyzki otrebow owsianych 20g
*łyżeczka oleju rzepakowego 5g
*3 łyżki jogurtu naturalnego 2%tł. 60g
*szczypta cynamo...

14

1

8

Śniadanie. Omlet z owocami :) 2 jaja kurze 1/...

Justyna_Plewniak A tam, ważne, że dobre ;)

Dietetyczne placki ziemniaczane-przepis po kliknięciu na obrazek

29

0

14

Dietetyczne placki ziemniaczane-przepis po klik...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

61

3

32

Fit jedzeniexxx

stawiamnamleko Ładnie podane ;)

Natalialala gdzie znajde takie pudełeczka świetne?

4

0

2

micha warzyw z kaszą jaglaną :)

Trening zrobiony :) Jogurt naturalny, banan, kakao ♡ Mniam!

27

5

14

Trening zrobiony :) Jogurt naturalny, banan, ka...

Blair10 też jem taki posiłek po treningu, czasem dodaje jeszcze orzecha wloskiego ale tylko wtedy gdy wcz...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

możliwość zjedzenia nawet na 3x! Pyszne i pożywne, no i oczywiście szybkie ;)

1 torebka ryżu
Kurczak ugotowany
kukurydza
ogórek konserwowy

0

4

18

możliwość zjedzenia nawet na 3x! Pyszne i pożyw...

Malutka546 Czy to można jeść na ciepło?

Malutka546 Dzięki :) pozdrawiam :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

2

0

1

owsiankowe love :D

32

1

25

Kotleciki kalafiorowe

blureslines o mniam

9

0

8

FIT RACUCHY OWSIANE Z JABŁKAMI <3

0

8

Sałatka brokułowa z serem pleśniowym

5

1

5

Polędwiczka ze szpinakiem i mozzarellą

Malutka546 Robilam :) pyyycha , ale ja dodałam jeszcze pieczarki :)

Inspiracje diety

w kategorii Fitness i Sport

Malutka546

...