ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Workouts

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 71 osób
Tablica zawiera 27 zszywek

Obserwuj tablicę

MaryEllen

Obserwuję 108 tablic
Moje tablice obserwuje 1707 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 108 tablic
Moje tablice obserwuje 1707 osób
Tę tablicę obserwuje 71 osób
Tablica zawiera 27 zszywek

15 MIN DANCE CARDIO WORKOUT - burn calories and be happy / No Equipment I Pamela Reif

58

2

24

15 MIN DANCE CARDIO WORKOUT - burn calories and...

Shina02 Już wiem co będę robić wieczorem :D

Alkapone336 Cudowne, robie już codziennie na rozgrzewekę xD

5 MIN ARMS WORKOUT FOR WOMEN || Lose Arm Fat - No Weights - No Equipment At Home Routine

60

0

35

5 MIN ARMS WORKOUT FOR WOMEN || Lose Arm Fat - ...

1

0

0

JAK ROZPOZNAĆ TYP SWOJEJ SYLWETKI? | PORADY | CheersMyHeels

2

0

1

JAK ROZPOZNAĆ TYP SWOJEJ SYLWETKI? | PORADY | C...

Dance Cardio -Fajne jako dodatek do ćwiczeń jako krótkie cardio, albo na rozgrzewkę.

0

0

4

Dance Cardio -Fajne jako dodatek do ćwiczeń ja...

Dziś zaczynam. Zobaczymy, czy faktycznie daje takie efekty :)

11

13

6

Dziś zaczynam. Zobaczymy, czy faktycznie daje t...

MaryEllen Jestem po jednej godzinie i powiem Wam, że to choć wygląda niewinnie, to czuję wszystkie mięśnie....

Miasteczko Hej, a może mi ktoś powiedzieć co robiły/ćwiczyły po zakończeniu callanetics?

Zobacz wszystkie komentarze (13)

Znacie może jakieś przyjemne ćwiczenia ODCHUDZAJĄCE? Wiem, że cardio i aeroby są dobre, ale niestety bardzo szybko się przy większości nich męczę. Mam osłabiony organizm i męczę...

4

12

1

Znacie może jakieś przyjemne ćwiczenia ODCHUDZA...

Zobacz wszystkie komentarze (12)

6 MINUTE ABS OF STEEL AB WORKOUT!

13

0

13

6 MINUTE ABS OF STEEL AB WORKOUT!

Płaski brzuch

173

0

110

Płaski brzuch

Ćwiczenia na brzuch. Mi jakoś specjalnie w kość nie dały. Może dlatego, że nie dałam rady zrobić ostatniego ćwiczenia, ale i tak polecam.

6

0

3

Ćwiczenia na brzuch. Mi jakoś specjalnie w kość...

Ćwiczenia na pupę, boli, ale tak ma być :) Dzisiaj pierwszy raz wypróbowałam i gorąco polecam :)

33

0

19

Ćwiczenia na pupę, boli, ale tak ma być :) Dzis...

Ćwiczenia na nogi. Dają popalić.

20

0

13

Ćwiczenia na nogi. Dają popalić.

Hej! Jakie ćwiczenia polecacie na tego typu wałki pod zapięciem od stanika? :)

3

9

1

Hej! Jakie ćwiczenia polecacie na tego typu wał...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Bieganie dla początkujących, bez kondycji :)

2 dni już za mną ;)

27

1

16

Bieganie dla początkujących, bez kondycji :) 2...

jagoda940 Ja zaczynam jak tylko uda mi się wstrzelić w pogodę i nie będzie padać jak ja będę miała czas. :)...

Trening na wewnętrzną stronę ud

18

0

13

Trening na wewnętrzną stronę ud

Moje nowe odkrycie. Trening CARDIO. Liczba wyświetleń mówi sama za siebie ;)

POLECAM

5

2

3

Moje nowe odkrycie. Trening CARDIO. Liczba wyśw...

CocoRosie2000 i like it

michoru2 od dzisiaj cwicze tylko to :)

Morderstwo dla pośladków! Żadne ćwiczenie tak nie boli jak to :P Na początek 15 powtórzeń na każdą stronę x2 serie. Dodaj do swoich ulubionych ćwiczeń ;) Oryginał zdjęcia pochod...

295

27

222

Morderstwo dla pośladków! Żadne ćwiczenie tak n...

Zobacz wszystkie komentarze (27)

Ufff, daje w koć. Uwielbiam i Polecam! :)

8

5

7

Ufff, daje w koć. Uwielbiam i Polecam! :)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Czy któraś z Was próbowała ćwiczeń z twisterem? Jeśli tak, to jakie pierwsze efekty zauważyłyście? :)

1

0

0

Czy któraś z Was próbowała ćwiczeń z twisterem?...

Nie mogłam zrobić 30 dni z powodu pewnej comiesięcznej kobiecej przypadłości, ale byłam blisko!Mimo wszystko efekty były! :)

4

7

3

Nie mogłam zrobić 30 dni z powodu pewnej comies...

gosia015 A duże efekty ?

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Znacie może jakieś skuteczne kremy/balsamy na ujędrnienie skóry? Mam problem ze skórą po odchudzaniu. Głównie na brzuchu i udach. Jak idę to mi się wszystko trzęsie jak galareta...

2

16

1

Znacie może jakieś skuteczne kremy/balsamy na u...

Zobacz wszystkie komentarze (16)

Trening na talię osy z Gabrysią.

6

2

6

Trening na talię osy z Gabrysią.

ania7524 ktoś testował? Działa? :)

MaryEllen Ja mogę powiedzieć tylko tyle, że czuć po tym mięśnie skośne brzucha i boki. Nie mam pojęcia jak ...

Lubię ćwiczyć z tą panią, a same ćwiczenia są naprawdę dobre.

10

0

6

Lubię ćwiczyć z tą panią, a same ćwiczenia są n...

Pierwsze ćwiczenia na pośladki, z którymi zaczynałam. Daje szybko efekty. Tyłek po nich boli, po jakimś czasie warto dodać obciążenie 1-2 kg :)

13

4

3

Pierwsze ćwiczenia na pośladki, z którymi zaczy...

fitziomek pupa się po tym powiększa? i czy uda się po tym rozrastają?

fitziomek pupa się po tym powiększa? i czy uda się po tym rozrastają?

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Dobre na rozgrzewkę:)

15

1

7

Dobre na rozgrzewkę:)

Bardzo przyjemne 30 min dla ciała. Można się spocić, pod warunkiem, że mamy odpowiednio dużo miejsca w domu. Ja swego czasu łączyłam to z innymi ćwiczeniami :)

12

0

5

Bardzo przyjemne 30 min dla ciała. Można się sp...

Kolejne świetne ćwiczenie na nogi :)
A może któraś z Was próbowała innych ćwiczeń, na inne partie ciała z tego kanału? Ja niestety korzystałam tylko z dwóch.

4

0

2

Kolejne świetne ćwiczenie na nogi :) A może któ...

Świetne ćwiczenie na uda :)

29

8

16

Świetne ćwiczenie na uda :)

Zobacz wszystkie komentarze (8)