dieta inspiracje - tablica Maysa na Zszywacz.pl

5

0

2

LUNCH.

230

4

165

20 POMYSŁÓW NA PRZEPYSZNĄ OWSIANKĘ

_amaranthine_ bekon i banan... hmmm... :o

futrzak012 Czy te płatwki sa ugotowane czy nie?

Zobacz wszystkie komentarze (4)

19

0

12

Fit serniczek migdałowy z truskawkami

2

1

0

Drugie śniadanko w pracy

konto-usunięte ja się dziś na sniadanie jajek najadłam :) moich ulubionych, w pracy będą mieć dziś śmiesznie xD ...

4

2

0

Zapiekane Awokado na śniadanie.

Maysa Składniki:

Maysa 1 awokado, 1 jajko, plaster szynki, pomidory suszone, cytryna, sól, pieprz, szczypiorek. pychaaaaa

25

0

16

Super pomysł na zamrożenie filecika.

1

4

0

Dziewczyno, Ty schudnij w końcu!

MeryLu29 A jedz jak Ci smakuje.

kendall96 Hahaha bawi mnie coś takiego xD Każdy ma się czuć dobrze w swoim ciałeczku i jeżeli coś zmieniać ...

Maysa chyba, źle odbieracie idee tej strony

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Sałatka kasza jaglana + tuńczyk idealna do pracy

45

9

39

Sałatka kasza jaglana + tuńczyk idealna do pracy

Maysa do tej sałatki użyłam w sosie własnym, żeby nadać smak :)

Frida_a zrobilam dzis ale z kasza pęczak pycha !!!

Maysa m.facebook.com/Dziewczyno-Ty-schudnij-w-końcu-215795702161140/ Dziewczyny zapraszam na mo...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

6

0

2

KLOPS Z INDYKA Z CUKINIĄ I SEREM FETA

Bezowe serca- miseczki <3 Przepis po kliknięciu w zdjęcie :)

18

0

14

Bezowe serca- miseczki <3 Przepis po kliknię...

BROWNIE Z KASZY JAGLANEJ 370 g kaszy jaglanej (ugotowanej) 2 jajka 3/4 szklanki cukru trzcinowego 60 g masła, roztopionego 1/2 szklanki jogurtu 1/2 szklanki kakao 1/2 łyżeczki p...

3

1

74

BROWNIE Z KASZY JAGLANEJ 370 g kaszy jaglanej (...

gabris695 pyszne! ja dodałam garść słonecznika i garść siemienia lnianego.

Evi_ z masłem?:)to nie do końca dietetyczne.Maslo to bomba kaloryczna:)

7

0

3

Frittata z pomidorami i mozzarellą

Pyszne i zdrowe frytki z batatów z pikantnym łososiem :)

5

3

6

Pyszne i zdrowe frytki z batatów z pikantnym ło...

yournewenemy uwielbiam frytki z batatów

Monika05 coś pysznego łosoś bataty mniam :)

JAGLANA TARTA Z POMIDOREM I CUKINIĄ SKŁADNIKI: SPÓD: szklanka ugotowanej kaszy jaglanej 5 łyżek mąki ryżowej 2 łyżki oleju kokosowego jajko łyżeczka ekologicznego proszku do pie...

57

0

51

JAGLANA TARTA Z POMIDOREM I CUKINIĄ SKŁADNIKI: ...

2 podwójne piersi kurczaka 2 puszki ananasa sól bazylia 1 łyżeczka słodkiej papryki olej kokosowy szczypta kurkumy Kurczaka kroimy w kosteczkę, olej rozpuszczamy na patelni i sm...

2

0

4

2 podwójne piersi kurczaka 2 puszki ananasa sól...

Pelno przepisow na zdrowe smoothie !! Kliknij w obrazek

68

0

47

Pelno przepisow na zdrowe smoothie !! Kliknij w...

Quiche ze szpinakiem i pomidorami. Cały przepis znajdziesz na naszym fan pag. Adres znajdziesz na zdjęciu.

28

0

24

Quiche ze szpinakiem i pomidorami. Cały przepis...

2

0

1

Dietetyczny shake bananowy :)

bardzo popularny koktajl na forach - ostatnio widziałam podobny przepis na pintereście przypięty do bardzo wielu tablic

265

31

170

bardzo popularny koktajl na forach - ostatnio w...

szyszynka84 tez mi odkrycie :) rano mozna pic wode letnia z cytryna i ten sam efekt. ale nic bez vwiczen i zd...

lolexek ktos to moze próbował?? :)

Zobacz wszystkie komentarze (31)

Pudding jaglany z bananem: ok. 360 kcal kładniki: 1 szklanka mleka 0,5% (250 ml), 3 łyżki kaszy jaglanej (40 g), 1 mały, dojrzały banan (100 g), 1 łyżeczka kakao (7 g), 1 łyżecz...

53

11

52

Pudding jaglany z bananem: ok. 360 kcal kładnik...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

10

0

8

Brownie z kaszy jaglanej

29

6

9

Napój izotoniczny

Zobacz wszystkie komentarze (6)

28

1

16

"przekąska" w ciągu dnia...

hopeandlove Uwielbiam takie lekkie sałatki :D

16

0

16

Pierogi orkiszowe ze szpinakiem

Olej lniany właściwości dla zdrowia i urody. Warto wiedzieć --> szczegółowe informacje na stronie.

5

1

19

Olej lniany właściwości dla zdrowia i urody. Wa...

FreakMika mało kto wie, że olej lniany to jedyne łatwo dostępne źródło kwasów omega 3 i omega6 w WŁAŚCIWYCH...

Placki jogurtowe z truskawkami :)) Składniki, około 16 placków: • 250 g jogurtu greckiego lub naturalnego • 2 duże jajka • 2 łyżki oleju roślinnego lub roztopionego masła • 2 - ...

151

14

322

Placki jogurtowe z truskawkami :)) Składniki, o...

emcia66 Bardzo ładne!

artisticous gdzie reszta przepisu sie podziala? :(

insomnia_ CAŁY -> zszywka.pl/p/placki-jogurtowe-z-truskawkami-skla-3971521.html

Zobacz wszystkie komentarze (14)

4

0

12

Dziś przepis na Ciasto Jogurtowe

Dziś lekkie i niesamowicie zdrowe racuszki owsiane z sosem owocowym, a już jutro jeden z moich ulubionych przepisów, czyli czarny makaron z sosem ze świeżego szpinaku. Zapraszam...

16

1

15

Dziś lekkie i niesamowicie zdrowe racuszki owsi...

joanne6 super :) wypróbuję

Obiad typu - "to co mogę jeść zawsze" ;) kotlety z czerwonej fasoli(puszka fasoli, czosnek, sól, pieprz, cząber, jajko) oraz sałatka( mix sałat, pomidor, czarne oliwki...

29

6

37

Obiad typu - "to co mogę jeść zawsze"...