ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 14 zszywek

Obserwuj tablicę

Mdee1996

Obserwuję 392 tablic
Moje tablice obserwuje 95 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 392 tablic
Moje tablice obserwuje 95 osób
Tę tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 14 zszywek

Najlepsze ćwiczenie na pośladki!! <3

6

1

112

Najlepsze ćwiczenie na pośladki!! <3

Alkapone336 Ja również z obciążeniem,bardzo fajne ćwiczenie :)

legs and butt

252

4

176

legs and butt

Monikson21 Te ćwiczenia w połączeniu z treningiem cardio, jednocześnie rzeźbimy i spalamy tłuszcz <3

migrena Nie zbudujemy ani grama mięśnia, jeżeli będziemy na ujemnym bilansie kalorycznym. Jeśli mamy bila...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

194

2

138

....

anexis podejmuje wyzwanie! :D

Truskaweczka_22 I raz, i dwa, i trzy i brawo Ty :D

GYM BREAK - 10 min TRENING POŚLADKÓW | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka

75

4

48

GYM BREAK - 10 min TRENING POŚLADKÓW | Szymon G...

gonersera_roxy czekam aż rehabilitacja pomoże i może potem będę mogła sobie na to pozwolić.

czarnadama333 Dziś zaczęłam, mam nadzieje ze da efekty

Alkapone336 właśnie skończyłam,bardzo polecam :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

,,,

97

0

46

,,,

30-dniowe wyzwanie-brzuszki i przysiady

28

0

16

30-dniowe wyzwanie-brzuszki i przysiady

Ćwiczenia na ręce...

12

1

225

Ćwiczenia na ręce...

Kari16 polecam ;)

Gorąco polecam! Zwłaszcza tym, którym znudziły się treningi. Osobiście uważam, że ten jest świetną odskocznią. Można się zmęczyć i jednocześnie zabawić :D Jak ktoś nie próbował,...

254

14

142

Gorąco polecam! Zwłaszcza tym, którym znudziły ...

youngeer super się to ćwiczy i daje czadu

Zobacz wszystkie komentarze (14)

xxx

87

1

49

xxx

locust Taki szpagat to nie problem... Ale przenigdy nie udało mi się zrobić tzw. męskiego... Masakra jakaś

30 dni

7

0

2

30 dni

30 dni

23

0

13

30 dni

30 dni

3

0

4

30 dni

30 dni

57

4

30

30 dni

locust Wygląda jak ćwiczenia na pośladki, nie na brzuch...

marta095 zdecydowanie bardziej na pośladki zadziała to ćwiczenie. do tego dodatkowe obciążenie i jest supe...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Znalazłam bardzo fajny zestawik na zewnętrzną stronę ud, który dodałam do swojego treningu i jestem bardzo zadowolona. Postanowiłam, że się podzielę. :)

34

3

24

Znalazłam bardzo fajny zestawik na zewnętrzną s...

paulinw Marta Henning jest fajna trenerka:) polecam jej bloga ;)

charlo_tt po jakim czasie widać efekty ? :)