Inspiracje Pomysły

w kategorii Mój świat

Tablica zawiera 33 zszywki
Obserwuj tablicę
Megitka

Megitka

Obserwuję 54 tablic

Obserwuj tablicę

Obserwuję 54 tablic
Tablica zawiera 33 zszywki
...

0

4

...

:) :)

0

1

:) :)

na 6-cio pak

0

6

na 6-cio pak

Plank

0

12

Plank

10 Minute Ab Workout: How to Get a Six Pack

0

1

10 Minute Ab Workout: How to Get a Six Pack

How to Burn 150 Calories in 8 Minutes

0

2

How to Burn 150 Calories in 8 Minutes

Workout For A Slim Waist

0

2

Workout For A Slim Waist

The 7 Best Ab Exercises

0

2

The 7 Best Ab Exercises

Chest and Back Workout

0

5

Chest and Back Workout

be-stay-fit.blogspot.com Podpór sprawia mi dużą trudność. Czas to zmienić. Podejmować wyzwanie, czy nie? Pomóżcie, może spróbujemy razem?

4

19

be-stay-fit.blogspot.com Podpór sprawia mi dużą...

orise
orise Dziewczyny trzeba odróżnić planka od wiszenia na stawach... niestety większość z was na nich wisi...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
genialny aerobik,nie skomplikowany i daje w kosc :)

4

34

genialny aerobik,nie skomplikowany i daje w kos...

angie199020
angie199020 Dzisiejszy dzien rowniez zaliczony,dolaczy ktos do mnie ? :)
Marcys266
Marcys266 ufff - daje w kosc faktycznie... powodzenia w kolejnych dniach :) chyba do Ciebie dołacze ;)
woodoodpornaa
woodoodpornaa Jak tylko zobaczyłam- włączyłam i... Miłość od pierwszego ćwiczenia!!
Zobacz wszystkie komentarze (4)
abs with Jamie Alderton CIASTECZKO :D

0

2

abs with Jamie Alderton CIASTECZKO :D

3 Minute Ab Workout

0

5

3 Minute Ab Workout

Mel B - Ćwiczenia rozluźniające i rozciągające

0

3

Mel B - Ćwiczenia rozluźniające i rozciągające

Mel B Trening na biust klatke piersiowa i plecy Back & Chest

0

2

Mel B Trening na biust klatke piersiowa i plecy...

Dokładnie tak! Fat-burning cardio. Warto!

0

18

Dokładnie tak! Fat-burning cardio. Warto!

Beautiful Booty Workout- Tiffany Rothe

4

7

Beautiful Booty Workout- Tiffany Rothe

Karooooo
Karooooo przy przysiadach całkowitych, wykrokach i martwym ciągu, oczywiście z obciążeniem, mel i tiffany ...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
200 Bodyweight Squats- świetnie ćwiczenia, oj bolą nogi, bolą , w 100% polecam !:)

8

107

200 Bodyweight Squats- świetnie ćwiczenia, oj b...

forway
forway bardzo fajne :)!
gabrysia1212
gabrysia1212 widać jakieś efekty, pomagaja na schudnięcie z nóg? :D
patrycjac11
patrycjac11 po jakim czasie widać efekty?
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Cardio Workout: How to Lose Weight Ekstra ćwiczenia :3

0

10

Cardio Workout: How to Lose Weight Ekstra ćwicz...

Mel B 10 minutowy trening pośladków te ćwiczenia+ przysiady= Seksowne pośladki... Są efekty ;) Laski, do roboty. :D

0

7

Mel B 10 minutowy trening pośladków te ćwiczeni...

Mel B trening abs :)

0

9

Mel B trening abs :)

<3 cwiczonka

0

1

<3 cwiczonka

piłka przydatna rzecz :)

0

1

piłka przydatna rzecz :)

na piękny brzuchol

0

1

na piękny brzuchol

:33

0

3

:33

...

0

12

...

Fajna sukienka na Lato ;))

1

1

Fajna sukienka na Lato ;))

Agirka
Agirka Gdzie taką kupię ?;)
Warto wiedzieć! :)

0

9

Warto wiedzieć! :)

one song workout

0

19

one song workout

...

2

47

...

PatDream
PatDream Robiłam , świetna alternatywa dla lenia :)