zdrowie inspiracje - tablica Miiriam176 na Zszywacz.pl

ktoś poleca? Efekty jakieś po tym są?
Za dzieciaka jak weszło "call on me" to chciałam mieć ciało jak ta trenerka i jak nikogo nie było, to tańczyłam razem z nimi. :D

6

1

7

ktoś poleca? Efekty jakieś po tym są? Za dzieci...

olutek93 jak dla mnie to coś takiego jak zumba. ćwiczenia z tańcem :)

Najlepsze Ćwiczenia Fitness na Wewnętrzną stronę Ud

2

0

4

Najlepsze Ćwiczenia Fitness na Wewnętrzną stron...

Jedyna taka maseczka na włosy . W 100% działa już po pierwszym użyciu.Włosy gęstsze, grubsze, szybciej rosną
1/4 opakowania drożdży,
sok z 1 cytryny,
1 łyżeczka oliwy z oliwek
ż...

61

10

48

Jedyna taka maseczka na włosy . W 100% działa j...

asko96 Woda letnia myślę, że będzie ok. Jeśli nie masz problemu z przetłuszczającą się skórą głowy możes...

asko96 Ja jak robię maseczki to nie dodaję wody i tak, dlatego bez wody też będzie ok. Nie będzie spływała.

Zobacz wszystkie komentarze (10)

1

3

2

nnn

martina1423 ale o co chodzi?

paula01 O popękane paznokcie... ale nie rozkminiam, poco ktoś to dodał, nie dając żadnego przepisu na jak...

erka3135 Przepraszam zapomniałam dodać opis:( 2-3 łyżki rozdrobnionego prawoślazu należy zalać 1-2 szklan...

Nie mogę uwierzyć, że to działa!
1 lyzka jodyny 2%
1 cup baby oil
Zostawić na 5 minut po czym zmyć delikatnie mokrą szmatką

31

16

32

Nie mogę uwierzyć, że to działa! 1 lyzka jodyn...

Agne to jest żart...

mamaania nie działa próbowałam

Zobacz wszystkie komentarze (16)

4

0

10

Ćwiczymy. ;P

Mel B 10 minutowy trening brzucha, zna ktoscwiczenia na brzuch- zeby tak strasznie nie obciążać kręgosłupa?

5

4

8

Mel B 10 minutowy trening brzucha, zna ktoscwic...

shegirl17 staraj się podciągać miesiącu brzucha a nie pleców. i nie podciagaj głowy rękoma bo kark załatwis...

shegirl17 miesniami *

Zobacz wszystkie komentarze (4)

5

4

wybielanie zebow domowym sposobem

Liju1 Ten sposob to lipa, niszczy szkliwo szkoda zebow, niestety probowalam tego mialam puzniej duzo p...

levine Dokladnie soda niszczy strasznie szkliwo do tego zadne domowe wybielanie ci nei pomoze bo to zale...

marcelinka_blond polecam po prostu wizytę w gabinecie,wybielanie raz a porządnie,sama wybielałam metodą dr martina...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

13

0

9

kompozycja z kwiatów

0

1

3 dzień dzisiaj z szóstką ;)

Niki001 fit-sukces.bloog.pl/kat,41932092,index.html

212

6

205

Ćwiczenia na szpagat ;D

konto-usunięte ja w wieku dziesięciu lat zrobiłam szpagat bez żadnych ćwiczeń rozciągających i nadal potrafię :)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

34

0

41

Brzuszki ^^

Zaczęłam wczoraj, zobaczymy jakie będą efekty ! :)

62

4

56

Zaczęłam wczoraj, zobaczymy jakie będą efekty ! :)

zaneta1450 Ja zaczynam od dziś:D

1malina1 u mnie już tydzień, ale trochę to zmieniłam. Codzinnie abs, trening brzucha, trening posladków + ...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

21

0

17

^.^

20.11.2013-18.01.2014
zmiana może nie wielka jak na 2 miesiące ale walczę dalej ;)

64

75

16

20.11.2013-18.01.2014 zmiana może nie wielka ja...

karmell92 Było 58kg ;). Troszkę wysiłku i na pewno Ci się uda ;). Ja również zaczyna od nowa, ponieważ po c...

Zobacz wszystkie komentarze (75)

Pierwszy dzień(20.01.2014)
-mel B pośladki
-abs 8 minut
-zestaw specjalny na brzuch Chodakowskiej
-boczki Tiffany

1

11

Pierwszy dzień(20.01.2014) -mel B pośladki -abs...

maagdax3 Możesz przesłać link do ćwiczeń na brzuch Chodakowskiej ;)

33

0

44

próbowałam, pycha!

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

91

12

102

Zaczynamy. ^ ^

Panipilot Sprobuje, jakie beda efekty powiem wkrotce ;> Fajna ma figure i leginsy :D

Zobacz wszystkie komentarze (12)

41

0

56

Polecam :) dobre ćwiczenie na nogi :D

polecam, wypróbowane a przede wszystkim skuteczne :) a wy podejmujecie się wyzwania ?

204

17

170

polecam, wypróbowane a przede wszystkim skutecz...

holla xd pierwsze o tym slysze xd wiec mam pytanie trzeba jakos miesnie brzucha napiac czy cos czy wys...

rockyzo chyba wystarczy tyle wytrwac. miesnie same sie napinaja przy takim cwiczeniu ;p

xnaciax1 dzien 6 :D

Zobacz wszystkie komentarze (17)

Chcieliście inne partie ciała? To proszę bardzo! WYZWANIE: NOWA PUPA!! Kto się rzuca w wir treningów?;>

17

8

30

Chcieliście inne partie ciała? To proszę bardzo...

Ewucza i jak wam idzie?

Rapomaniaczkaxd ja dorzucę żeby ćwiczyć z Ewą Chodakowską to tu macie linka ♥www.youtube.com/watch?v=--o...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

be-stay-fit.blogspot.com
Podpór sprawia mi dużą trudność. Czas to zmienić. Podejmować wyzwanie, czy nie? Pomóżcie, może spróbujemy razem?

24

4

19

be-stay-fit.blogspot.com Podpór sprawia mi dużą...

orise Dziewczyny trzeba odróżnić planka od wiszenia na stawach... niestety większość z was na nich wisi...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Kolejne 'wyzwanie' z mojej strony. :)
Nasze nogi schudną, oraz waga zmaleje tylko w 30 dni. Zaczynamy! ;)

56

3

232

Kolejne 'wyzwanie' z mojej strony. :)...

Honorata__ Zaczynam od zaraz ;D

ThreeKKK Już wypróbowałam, świetne! :)

ja zaczęłam a wy? Podejmiecie wyzwanie? ;>

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

23

10

31

ja zaczęłam a wy? Podejmiecie wyzwanie? ;>

Zobacz wszystkie komentarze (10)

No to jedziemy !

15 minut cardio
20 minut totaly fit
10 minut brzuch
10 minut pośladki

65

2

20

No to jedziemy ! 15 minut cardio 20 minut tot...

slodkamilka zamiast najpierw cardio zmień na brzuch i pośladki a cardio potem będzie efektywniej bo wypalisz ...

malutka04 wole tak jak napisałam, bo dla mnie cardio jest rozgrzewka , moge sie spocic spalając tłuszczyk, ...

2

0

2

Ćwiczenie pośladków - Poziom 1

POLECAM!
sama robię te ćwiczenia już 5 dni i widzę lekki rezultat :) + przed nimi i po nich 100 brzuszków, 50 zwykłych i 50 na skos. :)

18

0

14

Inspiracje zdrowie

w kategorii Fitness i Sport

Miiriam176

ktoś poleca? Efekty jakieś po tym są? Za dzieci...

Najlepsze Ćwiczenia Fitness na Wewnętrzną stron...

Jedyna taka maseczka na włosy . W 100% działa j...

nnn

Nie mogę uwierzyć, że to działa! 1 lyzka jodyn...

Ćwiczymy. ;P

Mel B 10 minutowy trening brzucha, zna ktoscwic...

wybielanie zebow domowym sposobem

kompozycja z kwiatów

3 dzień dzisiaj z szóstką ;)

Ćwiczenia na szpagat ;D

Brzuszki ^^

Zaczęłam wczoraj, zobaczymy jakie będą efekty ! :)

^.^

20.11.2013-18.01.2014 zmiana może nie wielka ja...

Pierwszy dzień(20.01.2014) -mel B pośladki -abs...

próbowałam, pycha!

Zaczynamy. ^ ^

Polecam :) dobre ćwiczenie na nogi :D

polecam, wypróbowane a przede wszystkim skutecz...

Chcieliście inne partie ciała? To proszę bardzo...

be-stay-fit.blogspot.com Podpór sprawia mi dużą...

Kolejne 'wyzwanie' z mojej strony. :)...

ja zaczęłam a wy? Podejmiecie wyzwanie? ;>

No to jedziemy ! 15 minut cardio 20 minut tot...

Ćwiczenie pośladków - Poziom 1

POLECAM! sama robię te ćwiczenia już 5 dni i w...