ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 212 osoby
Tablica zawiera 17 zszywek

Obserwuj tablicę

Moda_w_stylu_gwiazd

Obserwuję 370 tablic
Moje tablice obserwuje 4892 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 370 tablic
Moje tablice obserwuje 4892 osoby
Tę tablicę obserwuje 212 osoby
Tablica zawiera 17 zszywek

Jak pozbyć się boczków pod pachami?

2

1

8

Jak pozbyć się boczków pod pachami?

WhiteSwallow o właśnie takich ćwiczeń potrzebuje ;D

zdjęcie DEYNN przed i po. "jem zdrowo od 2 mcy i jestem wytrwala w tym postanowieniu, jem 1500 kalorii dziennie z diety freshandfit.pl. intensywnie cwicze od 11 dni. jak le...

3

2

11

zdjęcie DEYNN przed i po. "jem zdrowo od 2...

ALEKSANDRAM45 Co jesz, a prze czym się wstrzymujesz? :)

plank tzw deska. ideale cwiczenia na płaski brzuch i na reszte ciała ;) dobrze wykonywana działa cuda. sama robie i polecam ;)

Unieś ciało na rękach zgiętych w łokciach, tak by...

9

2

18

plank tzw deska. ideale cwiczenia na płaski brz...

stanowczaJA Też robię deskę i jestem zadowolona. :)

noexcusesss po jakim czasie widać efekty? :)

mandarynka16 po samej desce nie widać efektów..

ćwiczenia na płaski brzuch ;) także je wykonuje, męczące ale naprawde fajne ;)

0

1

3

ćwiczenia na płaski brzuch ;) także je wykonuje...

czarnobyl a ćwiczenie nazywa się scyzoryk ;)

ćwiczenia na pośladki, przysiady z wyskokiem. także robie, więc polecam ;)

1

1

6

ćwiczenia na pośladki, przysiady z wyskokiem. t...

Aniiiiaaa i jak? przysiady z wyskokiem lepsze? lepsze efekty?:)

ćwiczenia na pupe i uda ;)

2

4

4

ćwiczenia na pupe i uda ;)

brbr3 to tez dzis robilam :)

sekati ćwiczenia z Mel B na pośladki są mega :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

nie macie czasu na siłownie ? oto zestaw ćwiczen które można wykonywać w domu, trwaja 30 minut i daja wycisk a zarazem efkty ;)

0

1

8

nie macie czasu na siłownie ? oto zestaw ćwicze...

Dix1658 W 4b się tylko leży ? :D

ćwiczenia na brzuch. wszystkie ćwiczenia na mojej tablicy wykonuje sama i bardzo polecam. uwielbiam gdy po treningu czuje zakwasy ;)

0

4

7

ćwiczenia na brzuch. wszystkie ćwiczenia na moj...

konto-usunięte pracują pracują ;)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

ćwiczenie na nogi i brzuch ;)

0

7

2

ćwiczenie na nogi i brzuch ;)

brbr3 No wlasnie , otoz to, o tym mowie. Poczatkowo kazde meczy i czuc, ze sie cos robilo. Po jakims cz...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

każdy marzy o takim tyłeczku. a najlepsze jest to że taki tyłek jest do osiąnięcia. JAK? wystarczy robić PRZYSIADY. robie przysiady codziennie, zaczełam od 50 i zwiększałam codz...

0

15

6

każdy marzy o takim tyłeczku. a najlepsze jest ...

Zobacz wszystkie komentarze (15)

zabójcze abs ;)

1

0

7

zabójcze abs ;)

ćwiczenia na różne mięśnie pośladków ;)pośladki składają sie z 3 mięśni:

MEDIUS
MAXIMUS
MINIMUS

Ćwiczenia na dany mięsień pośladków:

MEDIUS - Jumping Jacks ( czyli skoki ...

9

5

61

ćwiczenia na różne mięśnie pośladków ;)pośladki...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Mel B - trening ABS / :)

1

0

2

Mel B - trening ABS / :)

wyzwanie Mel B. Ponoć po 30-dniowej pracy są cudowne efekty :)

101

8

65

wyzwanie Mel B. Ponoć po 30-dniowej pracy są cu...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Mel B - 10-minutowy trening pośladków
<3 :D

4

7

2

Mel B - 10-minutowy trening pośladków <3 :D

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Ewa Chodakowska czy Melanie Brown :)
Osoboście preferuje ćwiczenia Mel B.
Jeżeli któraś z Was chce zacząć ćwiczenia Ewy, nie polecam na pierwszy raz 'Turbo spalania' :D

0

8

2

Ewa Chodakowska czy Melanie Brown :) Osoboście ...

matrix27 Mel B !!!

Rectau Ja jednak wole z panią Chodkowską ;)

Natalia2112 Mel B <3

Zobacz wszystkie komentarze (8)

NO TO ZACZYNAMY !

289

51

298

NO TO ZACZYNAMY !

Zobacz wszystkie komentarze (51)