• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

MononokeOne

•• instagram: mononokeonee ••
MononokeOne
Moje tablice obserwuje 524 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Prezent w ramce zamiast kartki. Na 30 40 50 60 - te urodziny Oferuję wykonanie ozdobnej ramki na urodziny. Ramka formatu 20x30 Możliwość postawienia lub powieszenia ramki. Pieniądze w ramce są nie prawdziwe, za dopłatą mogę włożyć rzeczywiste. Możliwość personalizacji i dodatkowych życzeń, wierszyków. Masz pytania? Napisz, chętnie odpowiem ... Domowe ptysie z bitą śmietaną i Nutellą :) Przepis ze zdjęciami krok po kroku po kliknięciu na zdjęcie. Dzień Babci i Dziadka dobre. :D

Tablic
11
Zszywek
664
Ulubionych
1410
Aktywność
»
Obserwowanych
164
Obserwuję
16
Obserwują
33

MononokeOne
MononokeOne polubiła: Chciałabym się Wam pochwali...
Chciałabym się Wam pochwalić swoim małym sukcesem, bowiem pierwszy raz w życiu udało mi się w CAŁOŚCI ukończyć 30dniowe wyzwanie z Mel B. Miałam już do niego wiele podejść,  ale zawsze kończyłam gdzieś w połowie, albo przy końcu. Za pierwszym razem udało mi się schudnąć 5kg. Było to kilka lat temu i w tym roku powtórzyłam ten sukces +ukończyłam wyzwanie w całość. Oto moja tabela wyników. Nie mierzyłam się na bierząco, tylko przed wyzwaniem i kilka dni po. Niestety nie mam żadnego nadającego sie zdjęcia przed, więc musicie mi wierzyć na słowo. Nie dajcie sobie wkręcić, że zwykłe "machanie nóżką" nic Wam nie da. Nie mierzyłam się w biuście, bo nigdy nie potrafiłam tego dokładnie sama zrobić, ale powiem Wam, że jest duża różnica, bo wszystkie staniki nagle zrobiły się za małe, z czego się bardzo cieszę, bo to moja zmora. Niestety jeszcze długa droga przede mną, bo po sierści Bożego Narodzenia przytyłam prawie 10 kg i na razie pozbyłam się połowy tego całego balastu, ale to już zawsze połowa sukcesu :)

15

10

3

MononokeOne
MononokeOne polubiła: Wakacje są ,bieganie równie...
Wakacje są ,bieganie również;-) Trochę mało,ale upał robi swoje

4

1

0

MononokeOne
MononokeOne przypięła: Pomysły na obiad dla rodzin...
Pomysły na obiad dla rodziny - lista

362

5

204

MononokeOne
MononokeOne polubiła: Pomysły na obiad dla rodzin...
Pomysły na obiad dla rodziny - lista

362

5

204

MononokeOne
MononokeOne polubiła: Bieg na górę Żar zakończony...
Bieg na górę Żar zakończony powodzeniem :D

14

8

0

MononokeOne
MononokeOne polubiła: Ćwiczenia siłowe to z pewno...
Ćwiczenia siłowe to z pewnością mój konik, a wy jaki rodzaj aktywności fizycznej uwielbiacie ? 

Pamiętajcie, że życie jest za krótkie, aby marnować czas na rzeczy, których nie lubimy robić. 

Jeśli chcesz schudnąć, albo po prostu żyć aktywnie dla zdrowia to nie musisz ćwiczyć siłowo czy biegać. Wystarczy znaleźć aktywność fizyczną, która przynosi radość i się jej trzymać.

12

3

3

MononokeOne
MononokeOne polubiła: Pierwsze zdjęcie z sierpnia...
Pierwsze zdjęcie z sierpnia 2017 drugie aktualne. Zaczęło się od zmiany trybu życia i w sumie na tym się skończyło. Nie miałam na celu zmiany sylwetki i to moim zdaniem okazało się kluczowe. Diety nigdy nie było. Zaczęłam jeździć na rowerze a w okresie zimowym biegać na bieżni. Zauważyłam samoistne wyrabianie się u mnie zdrowych nawyków jak tylko polepszyła się moja kondycja. Przykładem może być zwiekszone spożycie wody itp. Nie ukrywam, że zaczęłam dostrzegać zmiany w swoim wyglądzie. Zwyczajnie oprócz lepszego samopoczucia i kondycji "nabawiłam się" zmian w sylwetce.

36

4

3

MononokeOne
MononokeOne polubiła: Hejka.. Dziś przychodzę z m...
Hejka.. Dziś przychodzę z moją 4 miesięczna zmianą, z której powiem szczerze nie jestem zadowolona, a konkretnie z tego miesiąca.. Przyznam się szczerze że trochę zawaliłam dietę i straciłam motywację.. Nie dodawałam tym razem zdjęć z poprzednimi miesiącami, kto mnie obserwuje to wie a kto jest ciekawy zapraszam na mój profil.. Waga początkowa to 72kg a teraźniejsza ( na dziś) to 60 kg ( -12 kg). Mam nadzieję że się nie poddam i jednak wywalczę to co chciałam! Od dziś wróciłam na siłownię i dietę trzymam nadal. Oby te 2 miesiące wakacji mi służyły :) pozdrawiam ;*

32

36

2

MononokeOne
MononokeOne przypięła: Jagodzianki
Jagodzianki

134

7

80

MononokeOne
MononokeOne polubiła: Jagodzianki
Jagodzianki

134

7

80

MononokeOne
MononokeOne przypięła: Moje nawyki żywieniowe zmie...
Moje nawyki żywieniowe zmieniające życie. A Wy macie jakieś swoje tajne patenty na lepszą dietę?

7

0

5

MononokeOne
MononokeOne polubiła: Moje nawyki żywieniowe zmie...
Moje nawyki żywieniowe zmieniające życie. A Wy macie jakieś swoje tajne patenty na lepszą dietę?

7

0

5

MononokeOne
MononokeOne polubiła: Szach mat
Szach mat

218

18

35

MononokeOne
MononokeOne przypięła: Szach mat
Szach mat

218

18

35

MononokeOne
MononokeOne polubiła: ......
......

3

3

0

MononokeOne
MononokeOne polubiła: zastosowania tabletek
zastosowania tabletek

136

5

88

MononokeOne
MononokeOne polubiła: cvb
cvb

476

3

260

MononokeOne
MononokeOne polubiła: biegać biegać biegać mi się...
biegać biegać biegać mi się chce!
uwielbiam być takim potreningowym buraczkiem ;)
zdrowa głowa, zdrowe ciało :)
instagram: asiabialy xoxo <3

23

11

1

MononokeOne
MononokeOne polubiła: FULL BODY - pełny trening n...
FULL BODY - pełny trening na całe ciało | Codziennie Fit

13

0

7

MononokeOne
MononokeOne polubiła: Trening CARDIO + POŚLADKI |...
Trening CARDIO + POŚLADKI | Codziennie Fit

19

0

13

MononokeOne
MononokeOne polubiła: Plan wykonany-półmaraton wy...
Plan wykonany-półmaraton wykonany w Katowicach niestety medali organizatorom zabrakło:-((

4

1

0

Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »