Obserwuję 278 tablic
Moje tablice obserwuje 473 osoby
Moje tablice obserwuje 473 osoby
Obserwuję 278 tablic
Moje tablice obserwuje 473 osoby
Tę tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 24 zszywki
Moje tablice obserwuje 473 osoby
Tę tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 24 zszywki
252
4
176
legs and butt
Monikson21 Te ćwiczenia w połączeniu z treningiem cardio, jednocześnie rzeźbimy i spalamy tłuszcz <3
migrena Nie zbudujemy ani grama mięśnia, jeżeli będziemy na ujemnym bilansie kalorycznym. Jeśli mamy bila...
49
11
42
How To Lose Arm Fat Uwielbiam z nią ćwiczyć :)...
olcia198722 ćwiczę z nią pupę i abs 6 miesiecy czasu i zero celulitu
93
2
50
Na brzuszek
locust taa... żeby jeszcze dało się pozbyć skóry :P
Roksana_94 Przez te ćwiczenia nie zrobisz płaskiego brzucha, robisz tylko mięśnie. Najważniejsza jest dieta ;)
217
18
142
cos na brzuchol :D
RunaLive9 WTF!!!!!!!
konto-usunięte Na nic Wam się ćwiczenia nie zdadzą, jeżeli nie będzie diety. Nie ma żadnych ćwiczeń na spalanie ...
14
11
5
Pompa jest ! Ręce płoną ! :) A jak u was?
fantasis1311 ja po 4 tygodniach ćwiczeń z mel B jestem mega zadowolona robię ćwiczenia z tych wcześniej przygo...
Hurted Ja sobie ułożyłam plan, ze codziennie nie ćwiczę tych samych partii ale jak juz coś ćwiczę to na ...
Req449 przed chwilą zrobiłam wyzwanie z mel b-piątek,jestem zmęczona,ale szczęśliwa,polecam! Mel B jest ...
85
4
75
Odchudzający Turbo Trening + Rozgrzewka + Rozci...
czarnawdowa27 jak dla mnie super ;)
misiowelove wolę Turbo Spalanie z centrum sportowca. ;)
463
4
289
ćwiczenia na pośladki
katk5341 jak na bryczesy to biere;DD
skromna_by ja po ćwiczeniach bardziej rosnę :( ale ratuje się dietą :)
27
3
14
ile czasu poświęcić na jedno z powyższych ćwic...
Bezimienna15 zalezy jak rozciągnięta jesteś
Bezimienna15 wiem że późno sry ale powinnaś się rozcigać tak na początku po około 10 s ale nw bo na tyle żebyś...
362
3
193
Do lata!
konto-usunięte a po ile razy?
KinderPingui Jako, że jest 00:34, to zaczynam od rana. :)
670
19
464
Pupa + uda + plecy :)
sandra33666 loczek555 nie, spalamy tkanke tluszczowa ale pupa podnosi sie i jest duzo jedrniejsza. :) Cwiczen...
xxbluebird Dziewczyny, przy tym ćwiczeniu, brzuszek i pośladki muszą mocno, mocno pracować! Najważniejsza je...
Blair10 robiłam podobne ćwiczenia ogólnie fajne są i na pewno daja efekty, ale mój kregosłup nie bardzo t...
294
8
157
Brzuch :D
bleblee takie ćwiczenia ma MEL B. polecam jej program ćwiczeniowy na youtube! ABS, uda, pośladki- wszystk...
paula20160914 A jakie diety polecacie??